pas

[...] z DS (tez orange) HS moge pic litrami - nawet hektolitrami - dziwny posmaczek - w sumie electric - cos w tym jest..... Wypiłem i nic - zbieram sie na siłke (recznik,woda,pas itd.) i nagle....... jak po Shocku z Universala - serduszko szybciej zaczyna bic - ruchy jakies takies szybsze - przypływ energi!! ...... TO JEST TO - po jednej miarce [...]

Klatka i biceps ale pas musi być!

Wczoraj dieta 2813 Kcal / 153g Białka / 75g tłuszczu / 249g Węglowodanów Trening Bieg 40min na 133BPM (spałem tylko 4h tego dnia nie miałem siły na więcej mimo ze szedłem na rekord lol) Podsumowanie tygodnia Waga 90,2 kg Pas 90cm Ramię 39,5cm Udo 62 cm Klatka 109cm TOTALNIE NIC SIE NIE ZMIENIŁO poza poprawą kondycji. Myślę ze trzeba odjąć [...]

Podsumowanie tygodnia Waga 88 kg (-2,2) Pas 88 cm (-2) Ramię 39 cm (-0,5) Udo 62 cm (bez zmian) Klatka 109cm (bez zmian) Treningi: 3x Boks w klubie (w tym sparingi i stacje siłowe) Biegowe: bieg 60min 140bpm (8,5km) rozgrzewka 15min 135bpm dystans 2km interwały 4x5min/1min marsz 160-170bpm tempo dystans 4,5km bieg HRI (high rezzistance interval) [...]

Podsumowanie 4 tygodni Redukcji Waga 91,7 kg na 88,9kg (-2,8kg) Pas: 92 cm na 88 (-4cm) Ramię:39,5 cm na 39 (-0,5cm) Udo:63 cm na 62 cm (-1cm) Klatka:110 cm na 107cm (-3cm) Treningi w tym tygodniu 1x trening w klubie 1x FBW kettlebell 1x 10 rund techniki w domu (do zrobienia dzis na lekko) Tak jak mówisz nic na siłę, opuszczam bieganie na dworze, [...]

Jakos tak wyszło ze do 13 nie jadłem ponowne ważenie pokazało 87,1kg, ale zakładam wagę ze stałej pory ważenia rano. taka tylko uwaga że prawdopodobnie przez ten tydzień schudłem więcej niż 0,2kg Waga 88,7kg (-0,2kg) Pas: 88 (-) Ramię:39 (-) Udo:61,5 cm (-0,5cm) Klatka: 107cm (-) Trening 10 rund na worku w domu Siłownia FBW Trening boksu w [...]

Podsumowanie 6 tygodnia w porównaniu do 5tego Waga 87,7kg (-1kg) Pas: 86 (-2cm) Ramię:39 (-) Udo:61 cm (-0,5cm) Klatka: 106,5cm (-0,5cm) Treningi: trening biegowy: - 1,5km rozgrzewki 3km biegu na czas 14min,13s - Orbitrek 30min - 2km rozgrzewki i interwały 3x1 km (czasy miedzy 4:35 a 4:50) - Trening biegowy 40min 6,2km 138bpm -2xTrening w klubie [...]

Dieta: 1871 Kcal /B 148g / T 69g / W 161g Trening 10 rund boksu w domu (technika) plus trening siłowy FBW kettlebellem Podsumowanie 7 tygodnia w porównaniu do 6tego Waga 87,2kg (-0,5kg) Pas: 86 (-) Ramię:39 (-) Udo:61 cm (-) Klatka: 107cm (+0,5cm) Teoretycznie jest ok. szczególnie biorąc pod uwagę fakt ze straciłem 1 dzień na badaniach, drugi [...]

Podsumowanie i porównania 8 tygodnia w stosunku do 7 Waga 85kg (-2,2kg) Pas: 85 (-1) Ramię:38,6 (-0,4) Udo:60 cm (-1) Klatka: 105 cm (-2cm) Trening Cardio 1)60min biegu tetno 135bpm 7,5km 2)7km marszu 3)Bieg 40min 5,5km tetno 142bpm 4)40min biegu 5,3 km tetno 139bpm Trening bokserski 1) 70min BJJ 2) Trening boksu w klubie 3) Trening [...]

W chinach już na 80 tys mamy ponad 50 tys wyleczone, tyle że tam to trwa już prawie 3 miesiące. na 18 kwietnia raczej się nie napalam bo prawdopodobnie zostanie to przełożone. zastanawiam się nad wejściem na zero kaloryczne. na jakiś czas. Dzis w każdym razie bez treningu, bo podczas wielkiego sprzątania cos j**neło mi w plecach hehe "sportowiec" [...]

no troche podobne u mnie tak: WL:102kg PRZYSIAD:110kg na dwa razy MC: jeszcze niesprawdzalem, dzisiaj bylem w selgrosie w myslowicach i kupilem pas kulturystyczny, wiec sprawdze za niedlugo, ale na chwile obecna nie mam rozeznania.

Może to się wam wydać śmieszne ,ale w końcu zakupiłem wagę i porobiłem pomiary ogólne. Waga na czczo: 94kg Obwód Bicepsa: L:39,5 P:39 Udo: L:68 P:67,5 Pas:95 żal xD łydka: L:41 P:41.5 Więcej nie zrobiłem bo sam nie dam rady

pas do maksów, jak robisz 5x5 to niepotrzebny

Owna - ponad 90 to ja miałem przez kilka dobrych lat - jak przyjechałem to IE to poleciało - potem znowu przytyłem do 90 - ale w pasie tez ponad 90cm!! Mój cel jest taki - aby było 90kg ale ponizej 85w pasie - wtedy bede zadowolony - dojsc do 90 to nie problem w moim przypadku - ale strasznie mnie zaleje - wiec wole w kazdym cyklu po 2-3kg dobergo [...]

[...] nie byłem zm,eczony ale przyszedłem zrobiłem i poszedłem - 0 nastawienia na dobry trening - za to zlany potem byłem ochochocho!!! ...... od 3 dni odpusciłem sobie scorcha - pas jest taki sma jak bym - a chce coś wkóncu przytyc wiec narazie idzie w odstawkę - najwzyej w ostatnim tygodni dorzuce jek bedzie gorzej w mackiem Pogoa cos sie ***ie [...]

Wystarczy do***ć resztę i po problemie :) najgorzej jest z jeansami, kto ma dotyrane nogi i wąski pas wie o co chodzi :d

Ja mam właśnie dużą dupę i stosunkowo wąski pas, w centrum handlowym znalazłem jedne spodnie na siebie, które i tak musiałem oddać do krawca bo nawet na mnie były sporo za długie. Strzeżcie się %-)

Saida -powiedz mu,ze Twój internetowy łojciec od 10 lat ma biały pas,ale napisał,ze jak jeszcze coś powie na temat Twojego paska,to łojciec się wybierze i mu sprzeda takiego strzała,jakby miał 33 dan i jak to mówił Pawlak -z głodu w powietrzu zdechnieZazdość i zawiść to głupie uczucie.... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-09 00:46:03

dzień dobry wlasnie skonczylem ogladac film pod tytulem Judo z Wladimirem Putinem. Stary dziad ma czarny pas - chyba 1dan. Ale szybko sie poci i techniki tez mu nie wychodza. Widzial ktos z Was ten film mości użytkowników?

to ze Putin ma czarny pas w judo to od poczatku bylo wiadome widzialem tylko urywki z tego filmu , udem