.... Czy np.w karate tsunami zdobede 1 dan po dwoch latach? Zadzwoń zapytaj. Co to za robota, że trzeba mieć czarny pas? Dziękuję za odpowiedź. Jak zadzwonię i powiem, że chcę czarny pas w dwa lata to pomyślą, że wariat. Może ktoś z forumowiczów zna szkołę gdzie da się szybko zdobyć najwyższy stopień (pieniądze nie grają roli). Wiem, że BJJ i [...]
Ja kiedys chwilke mialem do czynienia z judo i tam trener powiedzial mi ze moge zrobic czarny pas przed uplywem 1,5 roku. Trzeba tylko duzo walczyc. Plus tam chyba bylo 5 walk na czarny pas i 3 z nich musisz wygrac. Karate zalezy od klubu. Jak masz zaparcie to 3 lata i bedzie czarny. W taekwondo trener powiedzial mi ze gora dwa lata i bede 1 dan. [...]
[...] sędziów zastąpiono Szwedem Michaelem Hookiem. Oprócz Hooka ostatnie starcie pierwszej tury "Super Szóstki" punktować będą Stanley Christodoulou z RPA i Amerykanin Steve Morrow. W ringu walkę poprowadzi Kalifornijczyk Jack Reiss. bokser.org Ward od dawna polował na jakiś pas. Nareszcie się doczekał i będzie chciał wykorzystać sytuacje.
ACT raczej odpada, ja mam tylko 2 sztangi a przydało by sie ich więcej do tego treningu, nie zdąże zmienić ciężaru w 0,5 sec. A z tą folią to nie jest głupie, mam pas neoprenowy i dość intensywnie sie poce w nim, więc folia dałaby podobny rezultat tylko troche niewygodnie będzie w tej foli wiec też raczej odpada. Myśle, że bieganie pomoże mi w [...]
[...] rano, na czczo i bez ubranka ) i przy pomocy kalkulatorka obliczaj procent tłuszczu i masę mięśni. Ja stosuję uproszczony wzór, do którego wprowadzam wzrost, wagę i obwód pasa (jako że jestem samcem). Wynik może być obrzydliwie nieprecyzyjny, ale ważne, że mogę go porównać z wynikiem z poprzedniego tygodnia. Aby podkreślić wagę tej sprawy [...]
[...] belki nie widziałem na olimpiadzie ,tak samo jak nie widziałem ,żeby ktoś robił to obecnie na 2 etapy jak np S.Toczek. Ibok jest na maksa silny i na zdjęciach widać pas ,jeżeli go potrzebuję to okej ,w końcu i ciężar potężny. Jest sporo filmików i zdjęć gdzie sztangiści przysiadają 270 dupą do ziemii bez niczego ,nie znają się na [...]
mam pas ale się wystraszyłem trochę jak mnie kręgosłup tak zabolał że przez minutę nie mogłem się wyprostować. i to na 2 treningach a siady i rdl staram sie technicznie robić. a i pas też jest dzięki Alucard666
ja tam pas zakladam juz od 80kg tylko wtedy jeszcze dosc luzno, bo juz odczulem przysiady bez pasa i wole nie ryzykowac przy wiekszych obciazeniach mocniej zaciskam pas;] Dobrze by było abys pamietal o podstawach diety, aby zwiekrzyc efektywnosc treningu, nawet nie mowie o dokladnym pelnym rozpisie tylko podstawowe zasady (wazne sa posilki [...]
slowo "pasa" tutaj nie pasuje... bo mozna miec pas 80 i byc zalanym a mozna miec pas 80 i miec 5% bf z 20 zylami i 8 ceglami ----------------- sup bro? blinG! blinG!
@ dobrykoks 2007 w styczniu zaczalem cwiczyc, tak ze, jakos 3,5 roku. Waga byla cos z 92 teraz 85, wymiarow nie wiem, jakos nie mialem ochoty wtedy sie mierzyc ale pas pewnie z 95 byl, mialem w sumie tu wrzucic wlasnie progrsywnie fotki fajnie to w sumie widac jak z biegiem czasu to sie zmienia, co wakacje robilem "redukcje" i mozna [...]
Żeby tradycji stało się zadość - pierwsza zyebka Od 50tki ma być już pas!!! Trzecie ujęcie siadów bardzo dobre. Tak ma być PS: grzeczna byłam i robiłam to co mi kazałeś,żadnej samowolki -> 100 na siad to by nie była samowolka tylko SAMOBÓJSTWO Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-12 23:34:16 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-12 [...]
Bez przesady, że zawsze jak coś to umiem się przyznać do błędu Żuraw z profilu musi Ci wystarczyć. Z resztą od dupy strony nie ma jak zrobić bo ławka przy ścianie stoi a ja nie będę zmieniał feng shui mojej siłki Kasia pamiętasz, że dzisiaj siady: 20/6 40/3 pas: 50/3x6s Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-16 08:37:21
[...] w ręku" tzn pilnowałam dokładnie przerw między seriami, między siadami 3min, wyciskanie i poręcze 2min, barki 1min Przysiad jak to przysiad, musiałam poluzować pas,bo mnie uciskało,ale ogólnie coraz bardziej mi się moje siady podobają Wyciskanie luzik, podoba mi się to,że za każdym razem pamiętam o powietrzu od razu przypomina mi [...]
[...] poza tym gdzie mam zadawać pytania takie jak wcześniej jak nie tutaj a teraz do rzeczy,czyli zwierzenia koksicy TYDZIEŃ 2 terning 2 Martwy ciąg sumo: 20/6 50/5 60/3 70/3 pas: 80/3x3 Dociąganie: 90/3x3 Rumun 30/6 55/6x5 (miały być 3 ) biceps dowolnie -modlitewnik 18k 2x8 -uginanie jednorącz gryfem 6kg 2x8 -uginanie nachwytem 16kg 2x12 -biceps [...]