parkiet

Proponował bym żebyś teraz wziął się za ATC lub poprostu w wakacje często pływał -basen lub jezioro -> bo wtedy wszystkie mięśnie super pracują! , a jak nie no to w domu -pąpki, przysiady, brzuszki itd. no i najlepiej by było nie spożywać dużo alk. Powodzenia ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

to jest jana z kolna zielony parkiet u gory trenerem jest krzysiek buczkowski i waldek nawrocki

no, to już wszystko wiem :) -dzięki, mam nadzieje że to niedługo minie -bo "cyka" mi tak od jakichś 2-uch miesięcy i "niewygodnie" się przysiady robi spróbuje dłużej rozgrzewać nogi -możę w jakimś stopniu pomoże ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] odebrali koncesje i otworzyli ponownie, chetniej chodze, żadko spotykam kogoś młodszego niż 17lat... a jak już to jakieś fajne maniurki zrobione na 19-20 ;) Klimat jest dobry, typowo. W Radiobarze szkoda, że taki mały parkiet, w Daytonie nawet nie byłem a Dolmel to sie zgodze że kupa śmiechu Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-06-18 17:57:54

przyda się, ale napisz jak to się ma w stosunku do planu tygodniowege?? -cały projekt ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Witam Cubed - dobra pompka wpływa na kondycje i siłe na boisku bedziesz parkiet zrywał :D:D a jak myslisz ze słaba na tym kondycha to proponuje CM2 na tym nie ma ludzi których nie rusza POZDRO

mialem tak w mojej szkole... jezdzilem strasznie, ale teraz niewiem czemu, ,moze buty mi sie wyrobily albo zaczeli normalnie parkiet myc zaczyna sie grac dobrze... 2 lata temu( troche nizej tez skakalem) wsadu nieumialem zrobic tak slisko bylo, teraz juz na jednej tablicy do konca kwadratu malego doskoczylem ( ale taki roche mniejszy kwadracik [...]

ja mieszkam nie daleko -Bartoszyce, u nas nic nie ma -w Olsztynie jest na bank, skocz gdzieś na siłke i się spytaj, albo w sklepie ze sprzętem głównie boxerskim ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] shotgun okropny smak ale jak to zawsze bywa co jest nie dobre to za***iscie dziala nie mialem lepszego produktu jak shotgun polecam juz na 1 treningu myslalem ze bede parkiet rwal na 2 juz mnie tak nie pobudzil ale pompa niemilosierna do tego storm dobry w smaku fruit punch jednak nie wiem czy duzo daje ogolnie cuzje wiecej sily [...]

ja jak będe poza domem na wakacje to oczywićie -> pływanie (najlepsza siłownia -pracują wszystkie mięśnie jeśli się pływa stylowo) pompki, przysiady no i jak to na wsi bywa jest troche zajęć siłowych które mogą zastąpić siłownie -a jak nie wieś to napewno się jedzie gdzieś nad jezioro, a pływanie działa super, polecam!!! ...::<Uważaj Jak [...]

Jakbym sobie powiesil obrecz na 2:50 to nawet na sztywnej zrobie paczke, a jak Kto mi zabroni?? Jak wyzej to nie wiem, znam tylko opowiesci, ale w wiekszosc nie wierze Co do Shaqa to mam kilka zgranych akcji w ktorych sprowadzil na parkiet cala kontrukcje kosza, nie tylko obrecz Na mutantow uchylne obrecze tez nie pomagaja

ta, dokładnie, brzucho można w domu robić, a skoro nie masz czasu to przydałby Ci siętrening ogólno rozwojowy, no i ze 3 razy tyg. na siłownie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] o stalowych a na olx swojego czasu było tylko kilku producentów garażowych i ludzie chwalili ich talerze , Ja teraz jak bede powiększał obciążenie to będe brał stalowe bo ostatnio kupiłem żeliwne i całe pokryte czymś czarnym co strasznie rysuje parkiet ( czarne sznity zostawiaja ) a mam srebrne żeliwne i są super ale jednak teraz postawie na stal

przynajmniej dwa dni odpoczynku daj brzuchowi po treningu ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

ale co chcesz wogóle osiągnąć? daj jakieś fakty ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

a jeżeli jest sala=parkiet

ja tego treningu nie robiłem, nie wiem dokładnie nawet który jak tam Twoje efekty? rozgrzewke masz tutaj --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm a jeśli chodzi o przerwy między ćiczeniami, to dobrze jest się w przerwach porościągać ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

teoretycznie streching powinien pomoc chociaz nie wiem w jakim stanie sa Twoje nogi, ale nie wierze, ze miales 4-5 ZERWAŃ. Po prostu mniej lub bardziej nociagnales. Raz sie rozjechalem na meczu bo parkiet byl sliski i nie bylo to zbyt przyjemne pzdr.

spoczko, dzięki , ale jeszcze troche was pomęcze (jak moge:) ) po treningu co jecie -konkret -> np. jogurt jakiś, jajecznice, czy jak Pozdrawiam ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

hehs, spoczko, ja właśnie wróciłem 5 min temu z siłowni!, i nie wiem czy iść coś jeść tzn. nie wiem co?!? jak ktoś ma jakiś pomysł to niech raz dwa da znać, ja zaraz pójde sobie zrobie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...