parkiet

No coz, wynika z tego ze to byly "polowe" zawody TKD? Bez zadnej zgody, czy czegos tam (cos sie zawsze wymaga, chyba sa jakies zgody nie?)? Ja tam uwazam ze to nie byla wina tego zawodnika ktory go uderzyl, w koncu robil co do niego nalezalo, pech ze upadl akurat na parkiet, a 90% winy lezy w organizatorach tych zawodow :/

Jimii daj sobie spokój. Zadufani ludzie szybko gina. Zyciowy parkiet bywa śliski. Niech jest pyszny. Trafi na takiego co go uzna za "dziecko". Koniec już. I mi sie do Berego nie trzepiac bo zabije pozdro;*

[...] kumam dlaczego mam skonczyc z kulturystyka skoro lubie sobie raz w tygodniu wyskoczyc na 3 browarki?? ja jak pije to po to by bylo mi fajniej, a nie po to by zazygac caly parkiet i nie pamietac jak znalazlem sie w domu... co do pigul to jeszcze nie bralem... ale znajomi mnie namawiaja i sadze, ze namowia bo wychodze z zalozenia, ze wszystkiego [...]

[...] plan . Za pare lat sam otworze dyskoteke i na parkiecie zrobie specjalne otwierane klapy do dołu . Na zapleczu będe miał centrum dowodzenia i pare monitorków z widokiem na parkiet . Jak jakaś ładna lala zacznie tańczyć na parkiecie to ja myk - zdalnym sterowaniem otwieram klape i lala spada do dołu . Klapa sie zamyka jak gdyby nigdy nic a [...]

[...] w końcówce trzeciej kwarty meczu Wielka Brytania - Polska przy prowadzeniu Polaków 57:39. Gortat walczył o piłkę pod koszem gospodarzy, ale tak nieszczęśliwie upadł na parkiet, że nie był w stanie o własnych siłach podnieść się z niego. Po kilku minutach reprezentant Polski z wielkim grymasem bólu został do szatni sprowadzony przez Szymona [...]

[...] ktoś otworzy internet i zobaczy, że w zespole Hiszpanii gra kilka gwiazd, a w Grecji cała masa znanych nazwisk i się przestraszy, to lepiej żeby w ogóle nie wychodził na parkiet. Inni mają gwiazdy, a my mamy Maćka Lampego, który był w NBA, Adama Wójcika, który gdyby urodził się kilka lat później, też by tam trafił. Jest Gortat. Też mamy kim [...]

diete żeby zrzucić kilka kilo przy treningu na mase hehs weś lepiej sobie trening na żaźbe <- tak mi się wydaje, a jak zrzucić tłuszczu troszke to już jest gdzieś tam napisane ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] ochraniacze siatkarskie zakładane na stabilizator - też używam, szczególnie w parterze (no a przy sprowadzeniach, obaleniach, gdzie przecież uderza się kolanami o matę/parkiet) to mus. Jeżeli robisz samą stójkę (albo np. zadaniówki sprofilowane pod stójkę) i jednocześnie ćwiczysz coś nie do końca sportowego (np. krv maga) to polecam [...]

PMiB ze względu dobreeee suczki, szczególnie w środy i piątki, mały niestety parkiet, ale panienki świetne. Polecam tym, którzy szukają sobie laski :P

[...] Koszalin vs Polonia Azbud Warszawa Sportino Inowrocław vs Polpharma Starogard Gdański PBG Basket Poznań vs Kotwica Kołobrzeg Polonia 2011 Warszawa vs Anwil Włocławek Stal Stalowa Wola vs PGE Turów Zgorzelec Znicz Jarosław vs Asseco Prokom Gdynia Jako pierwsi na parkiet wybiegną dziś o godzinie 17:00 gracze Trefla Sopot i Energi Czarnych Słupsk.

[...] sa na dzien dzisiejszy trzy metody o roznym stopniu inwazyjnosci i skutecznosci. najbardziej hardcorowy polega na czyms takim jak cyklinowanie (takie scieranie maszyną) parkietu tylko ze w tym przypadku bedzie to skora a nie parkiet. po prostu robią ci nowa warstwe , chodzisz caly w bandazach iles tam czasu. a dwie pozostale to bylo jakies [...]

[...] dawne czasy, gdy 6-7 lat temu przychodziło się na boisko do kosza na którym było plus 20 osób. Aby zagrać trzeba było dosłownie czekać 30 minut. W końcu wchodziło się na parkiet z 9 innymi osobami, które dzieliły się na dwie odrębne drużyny. Cel był jeden, aby wygrać przez co jak najdłużej utrzymać się na boisku. Ten fakt niesamowicie wpływał [...]

Przepraszam, chciałbym prosić żeby ktoś mi pomógł znaleźć odpowiedź na te właśnie dwa pytania: -> z rana kreatyne z glukozą na pusty żołądek? na ile przed śniadaniem? -> po treningu też na pusty? i ile czasu po zażyciu już normalny posiłek? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

daj sobie spokoj z utwardzaniem. Kiedys sam bylem entuzjastą tego typu praktyk. Utwardzalem sie dosc regularnie i nie wyszedlem na tym dobrze. Poprzez robienie pompek na piesciach na twardej nawierzchni typu parkiet czy kafelki znieksztalcilem sobie kostki. Wyglądają teraz jak pileczki pingpongowe

jasne że bez supli można złapać mase! -potrzebny dobry trening -na mase (oczywiście odpowiedni dla Ciebie) no i dieta by się przydała , po odżywkach oczywiście efekt będzie lepszy i szybszy, ale bez tego też spokojnie da się "coś" osiągnąć Pozdrawiam! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

@Szopqu: Ćwiczę w domu, więc zastosuję się do rady z położeniem czegoś na podłodze. Co prawda to parter i nikomu tynk na głowę nie poleci, ale parkiet pewnie średnio by po takiej akcji wyglądał. W przysiadzie nie dajesz rady wstać - odrzucasz sztangę za siebie i po wszystkim. Trochę się bałem, że mi przy czymś takim sztanga palce połamie, ale jak [...]

Może coś z rodzaju ATC :) ogólnie dobrze wchodzi i można ćwiczyć 3 razy w tyg., mój jest np. taki: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą na barkach-(czworogłowe ud), ostrożnie dobieraj obciążenie, 3.Rzymski martwy ciąg-(dwugłowe ud), Też ostroznie z obciazeniem 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce [...]

jeszce raz prosze o pomoc bo nie chcem zmarnować tego co mam, prosiłbym o napisanie: około której godziny, ile -na sucho czy pełny żołądek, i ile glukozy do tego, czekam , dzięki ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] Póki co się powstrzymam. Leci mi cm z pasa tygodniowo przy tym co aktualnie robię, więc zobaczę. Najwyżej na majówkę coś popróbuję, bo jak teraz sobie wyobraziłem, że pójdę na parkiet i po chwili zaleję się potem to lepiej sobie odpuścić. :P Nic na siłę. A w ostateczności będę kombinował w wakacje. Ustawić sobie z 4 tyg tak, aby nic nie pić. :<

[...] zwiększa się wyskok od mięśni brzucha. Później przyjdzie pora na plecy i nogi. No chyba, że będziesz robił jeszcze wyciskanie hantli na jakiejś ławeczce. Jeżeli chcesz grać jeszcze w siatkówkę to odłóż te obciążniki!!! Taki Wlazły to w wieku 75 lat to nie będzie mógł chodzić, bo kolana pójdą na marne. Skakać z 350 cm na parkiet to nie sztuka.