[...] mnie stać i do czego ię zmusiłem to 40 minut na orbi. Chyba tylko po to by trochę się rozruszać. Co jutro, zobaczy się. I najważniejsze, auto lata jak ta lala.Umorusałem się po pachy, ręce mnie bolą od ciągłego trzymania w górze, ale robota zrobiona i zrobiona dobrze. Pozostało jutro zbieżność na jakimś warsztacie ustawić i mogę wracać do pracy.
[...] że tylko na dwóch ostatnich tak zrobiłem 88-O dzięki wielkie, wywalam w takim razie i będzie białko na samą noc. mam takie durne pytanie o kształt tricepsa bo mi spokoju nie daje? czy prawidłowo rozwinięty tric powinien biec od pachy po łuku/elipsie aż do łokcia czy w połowie ramienia mieć uskok i drastyczne zmniejszeni objętości/ wymiaru?
[...] na siłkę rowerem, więc musiłam jeszcze wrócić do domu. Dobrze, że tylko 2,5km po płaskim. Najwieksze zakwasy w kruczo-ramiennym, albo w tej części piersiowego blisko pachy, nie znam się ;). Ogólnie zrobienie krażenia ramion w tył stanowi problem ;). Miska: Po treningu nie byłam w stanie nawet pić, bo mnie mdliło, a organizm jakby się [...]
PODSUMOWANIE Z dniem wczorajszym zakończyłem swój cykl. Ćwiczyłem pod okiem Michała Sulewskiego teoretycznie przez 3 mikrocykle ale prakrtycznie przez 2. W ostatnim mikrocyklu musiałem sobie radzić sam. Wielkie podziękowania dla Niego. Cały ten okres był nastawiony na zdobywanie masy mięśniowej przy jednoczesnym gubieniu tłuszczu - recomp. W [...]
DZIEŃ 1 No i się zaczęło. Na początek najbardziej obleśny posiłek dnia, który jem codziennie i tak zamierzam trzymać. Czyli owsianka na odrobinie mleka + 2 całe jaja + 2 białka. SUPLEMENTY: Tight, leucyna, Cell Pump i l-karnityna wzięte przed Weiderem, potem brzuch (15 dzień), śniadanie i tableteczki z mojego magicznego pojemniczka INNE: Co do [...]
pachy tylko strzyge na krotko co jakies 2 miechy(rzeczywiscie antyperspiranty lepiej wtedy dzialaja)...przy okazji klate, brzuch, plecy, bary i triceps, ale to raz na jakis 4 miechy. Zadnego golenia zyleta nie robie bo pryszcze wyskakuja.
ale wieszaki rzadzic tu nie moga endo to urodzeni wladcy endo endo endo ENDOOOO ekto zamiatac ulice biez kunia pod pachy i jazda wasalic Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-16 10:13:46
Mnie też rozbawiły te majty :-D Ale coś w tym jest, że jak brzuchol podejrzanie duży to się gacie pod pachy zakłada. Eh ta zmiana rutyny... Jak ja to znam %-)
[...] mi ze słoniny tłuszcz w ogniu znika. Nic to, boczek, wstążki słoniny i cebula skutecznie zaspokoiły głód. Przekąsiwszy kilka główek brukselki i sporą marchew, napchany po pachy przyrządziłem szybką kawę po trapersku i zmieniłem kierunek na powrotny. Ostatnie kilka kilometrów asfaltem, przy świetle księżyca. Po dotarciu do domu, klamoty [...]
rośnie w grubość( obwód) ale się nie wydłuża, jest takie wgłębienie w 2/3 odległości pachy do łokcia i ni hu hu od roku go nie wydłużyłem.... przy okazji zrzut z diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7f868be3ca04b8da32f6a27e1658c1e.png Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-15 21:18:41
[...] osobiscie wzgledem poczatku - muzzy mimo sporych spadkow mniej korzystnie dla mnie teraz jakos wyglada - chungi pisze rzadko ale jak juz walnie to jest wesolo - voldi ogolil pachy, Kapitan podcial brzuch ale klaty nie i wyszlo slabo - konkurs krata na lato jak dla mnie sie sprawdza jak motywator, bez niego juz bym pewnie zaliczyl + 40 piw wiecej [...]
[...] BRZUSZEK - NOWY PLAN!!! wytrzymalosciowy bez odpoczynku w jednym obwodzie 1. podnoszenie nog w zwisie x10 (moje 1.spotkanko z drążkiem 5x 2. podnoszenie kolan w zwisie do pachy x10 3. podnoszenie bokiem (lezac na boku nogi proste lekko do przodu, leż na posladku, reka za glowa, dolna na klatce i podnosisz na raz obie nogi i tulow) x10 4. [...]
Niestety ostatnie dni bez treningów ale roboty mam po pachy, nijak nie mogę wyskubać czasu na trening najwazniejsze ze dieta jest :-)) ja tu caly czas obserwuje no i masz szanse sporo ode mnie uciec bo ja w tym tygodniu to raczej spadkow nie zobacze w tabelce :-{
Nie przeszkadzają mi nie ogolone pachy. Sezonowcem nie jestem. Masę robię odkąd ćwiczę. Wiadomo, że nie zawsze było tak jak chciałem. Były spadki, wzloty i wyszło tak jak jest. Marna ta moja masa, co z resztą widać na fotkach :d Nie ma co redukować i rzeźbić, więc masuję :D
A kremu nie ma na to żadnego? Głęboko natłuszczającego? Widziałem kilka zdjęć i filmów np. z pokonywania wpław kanału La Manche i tam pływacy mieli gołe pachy zabezpieczone na grubo kremem.