p

Arkus P zaskoczyles mnie swoim podejsciem jak na moje oko profesjonalnym i wydaje mi sie ze uswiadomiles mi tymi dwoma linijkami ze to nie jest takie proste. Chyba wycofuje swoje pytanie i bede malymi kroczkami probowal wyeliminowac bledy jaki popelniam a chyba najwiekszym jest prowadzenie stresujacego trybu zycia jem w miare zdrowo hormony w [...]

w sobote nie robilem treningu poniewaz bylem na robocie z bratem :) myslalem ze moze dzis wykonam trening ,ale zrobilem sobie takie cardio bo wiem ze to też jest wazne dla zdrowia. A treningi silowe maja z cardio wiele wspolnego tak naprawde. Przekonalem sie o tym gdy zaniedbałem cardio. mecze sie bardzo szybko podczas treningu silowego i to samo [...]

Zależy jak długo trwa problem, kiedy się zaczął, coś się wydarzylo w twoim zyciu, jakie środki idą, jak mają się na tą chwile twoje hormony, co bijesz, jesz, to tak do pierwszej weryfikacji, bo problem może leżeć też tylko i wyłącznie w głowie Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-11-11 18:47:34

Witam, ktoś mi podpowie ile tam jest ui ? Kolega przywiózł temat z egiptu, sceptycznie jestem nastawiony gdyż wiem jak ten kraj traktuje turystów :-) Ps nie zwracać uwagi na paznokcicie :-P /SFD/2018/11/11/563ea13947884de087ca442ed57cf666.jpg

KapiXXX, wiadomo, że jak coś się dzieje to lepiej do fizjo a tutaj po prostu chodzi o brak mobilności, od przyszłego treningu wdrażam ćwiczenia na mobilność albo zupełnie osobny dzień tylko na takie ćwiczenia ;-) WEEKEND TRENINGOWY Z uwagi na nieco luźniejszy weekend postanowiłem, że zrobię mocniejsze treningi i trochę pogotuję + powalczę z ochotą [...]

Tu masz jeszcze jej inne dzieła. Może żona się zainspiruje :-D https://www.instagram.com/p/BnltrF2BkS-/ https://www.instagram.com/p/Bm0kmINh4o9/ https://www.instagram.com/p/BgtK6IpBHn-/

Ladnie sucho i nabicie zdrowe :-)) Dzięki, dzisiaj nabicie jeszcze lepsze %-) Trochę torta wpadło. Masa kanapeczek, tortilli i jakichś tam zakąsek. A przed snem tradycyjnie półlitrowe Magnumy. https://farm5.staticflickr.com/4888/45777174922_e615b841af_c.jpg

ankieta od was tylko może stara :P , https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html i trochę wycięta a jak pod koniec z odblokiem po powiedzmy 6 miesiącach ? 5-10k hcg co 2-3 dni aż zejdzie? i czy pod koniec jak ma być odblok zbić dawkę np 250e5d później 2-3 miechy 250e4d i pod koniec znów 250e5d i odblok ? czy juz po [...]

Taa ;-) Ale podobnie yebie np test czy tren base :-P Żonka mnie chciała wyprowadzić z domu przez antka inj;-) Leży w szafce w dwóch woreczkach zawinięty i dalej jak ruszę to czuć Ale jak wbijałem i chciałem mieć pod ręką, to wymyśliłem żeby trzymać w małym zamkniętym słoiczku i to działało nieco Ale jak biłem to z buzi też było czuć jeszcze dość [...]

A nawet, od 20 do 140 nawet co 25 kg. Większych bym nie ryzykował. czyli tak proponujesz: 20 45 70 95 120 145 }:-( chodzi mi o te dokładanie po 2,5 na stronę do rozgrzewkowych jakby ktoś nie zrozumiał ;-) dajcie spokój, gość wchodzi na 200 to spompuje się zanim dojdzie do tych 200, a to co on zrobił to w ogóle masakra, jakoś wcześniej tego nie [...]

Parę słów jeszcze na temat moich rozmyślań na temat trening dieta. Brzuch chce stracić i tu niema dwóch zdań, brzydko wygląda i przeszkadza przy treningach }:-(. Jak na razie stosuje najprostszą dietę czyli ŻM ;-) i staram się aby treningi były w miarę wyczerpujące i trenuje tak jak lubię , jakby jeszcze ten trzeci czynnik czyli regeneracja [...]

Klimat UFC po walce wach szpilka. Szpila prawie wyskoczył z ringu, ale go złapali \-) Urzekla mnie twoja historia#-P Podnieciles się|-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-11-11 00:11:34

Panowie primka ace ma grupę 17 ? I jak ona siada na apetyt ?? Bo mnie kusi wrzucić trochę Sprawa druga ile takiej primki dla kobiety 50 mg dziennie ?? Prima nie ma 17 alfa, apetytu nie rusza, dla kobiety dawka 50-75 jest ok Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-11-10 23:22:29

Arkus P dziex%-)

:-D:-D:-P

No całkiem smacznie było :-P Czwartek Schab a w środku schowane pieczarki ;) /SFD/2018/11/10/e09feec3f13f4e9e9c95d77cb64b41a7.jpg

Zawsze mówiłem, że dieta innych to przyczyna wrogości, zaciętości i w ogóle dupa blada:-P (wiedżmin rozprawił sie z Dzierzbą, to zajrzałem).

Fakt zrobie wszystko po 3/ 4 serie po 8-12 powtorzen :P

haha spoko, ja zamówiłąm 3 a gdzie ja w sukienkach będę chodzić? XD na siłownię ? :P

Czołg 3. WL 60 x 5 72,5 x 4 82,5 x 3 92,5 x 2 102,5 x 2 112,5 3s x 1-5p TRZYMANIE 145 1-2s x 8-10s :) SQ do 3 RM :P Fans WL 60 x 8 67,5 x 5 77,5 x 5 87,5 x 4 97,5 x 3 107,5 x 2 117,5 x 1 127,5 3s x 1-3p TRZYMANIE 155 1-2s x 8-10sek SQ Do 3RM :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-11-10 19:59:23