otyły

Patrząc na wymiary kolego to jesteś otyły Zacznij od redukcji wszystko się poprawi

[...] że jesteśmy zdrowi, właściwie nie do zdarcia. Okazuje się jednak, że w wieku 35-45 lat mamy poważne problemy ze zdrowiem i tu nie znaczenia, czy człowiek jest szczupły, czy otyły. Zarówno jeden jak i drugi choruje na tą, czy inną chorobę.Enzymy kontrolują przemianę materii. Właściwa przemiana materii to dobry stan zdrowia, a niewłaściwa prowadzi [...]

Zastanawiam mnie jakim cudem jesteś, jak sam to określiłeś otyły wykonując 15 treningów tygodniowo. Wrzuć zdjęcie sylwetki.

Jak domer , dużo treningów i otyły ? Wrzuć zdjęcie sylwetki i poprawie jadłospis w takiej formie jak wyżej został wklejony link. Pozdrawiam

Zależy jak jesteś chudy(potrzebujesz masy) to masówke a jak otyły to redujcje. Tu nie ma wróżek ale jak się domyślam chodzi ci o trening masowy. Uuż trening i daj do oceny ewentualnie poprawy.

Przytyłem? Byłem otyły, lecz niższy więc wyglądało to inaczej niż przy obecnym wzroście jak wtedy mogłem mieć max ~162 cm wzrostu. Ale powiedzmy, że te 10-11 kg przytyłem witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow. jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez [...]

I praktycznie skoro jest mocno otyły, to jeśli wyczyści miskę i zacznie się ruszać, to będzie to ogromny krok naprzód

czytalem o lipomasti czy cos w tym stylu tam psize ze to sie mze zrobic jak ise schudno duzo w krotkim czasei ja tak mialem bylem otyly schudlem 20kg i od tego to mam chyba lipomastiaraczej nie gino mi sie wydaje czy to tez nolvadex pomoze??

witam mam pare pytanek niehce zakladac nowyh tematow dlatego pytam tutaj mam 2x nitro II Gajnera vitalmax 2 i jestem troszki otyly to znaczy mam trohe tluszczyku i niewiem czy brac nitro teraz czy czekac i moze z nitro mozna hmb glutamine mam 5 posilkow dzienie ile nitro tszeba na cykl i czy brac teraz go z gajnerem??staz ponad pul roku na silce [...]

Jak rozumiem masz 14 lat, ważysz 50 kg i jesteś otyły tak? Kurde, traktor mnie wyprzedził... Zmieniony przez - vitogg w dniu 2011-09-12 15:50:05

2 g na kg masy ciała, o ile nie jestes dramatycznie otyły czy dramatycznie wychudzony. Wtedy liczysz na należną masę ciała. Więszośc rzezcy o które pytasz, to bardzo podstawowe rzeczy.