otyły

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html A kolejna sprawa to jak jesteś otyły to redukcja tłuszczu, bo trening brzucha nie spala go

Nie ma to nic wspólnego z dopingiem. Może jesteś otyły to i tłuszczu trzewnego dużo. Źle kombinujesz.

Kwesta głównie tego, jak Twoja sylwetka wygląda w obecnej chwili. Jeżeli jesteś otyły i do zrzucenia jest bardzo dużo, to niestety nie unikniesz rozciągniętej skóry na brzuchu. Wklej zdjęcia sylwetki i zobaczymy jakie są szanse na uniknięcie tego typu problemów. Poza tym, zawsze warto nawilżać odpowiednio skórę, szczególnie po kąpieli, np. [...]

tak, ale jeżeli ktoś robi na omenie 15 kg to napewno większość z tego to będzie woda i fat. poza tym mi bardzo by przeszkadzała opuchlizna, na twarzy i szyi to już tragedia. nie rozumiem dlaczego niektórzy ludzie wolą wyglądać jak otyły, schorowany kowalski niż dobrze zbudowany mężczyzna.

Jeśli jesteś otyły i chcesz zbić aż tyle, to tak j/w małe zmiany u Ciebie bardzo poskutkują a później progres czyli zwiększanie aktywności i treningów i będzie bardzo dobrze. Podstawa oczywiście dieta

czytaj dział junior, nic o Tobie nie wiemy, moze nie masz mięśni a moze jesteś otyły i nawet jak będziesz katował brzuch codziennie to i tak oponki nie spalisz i nie ukarzą się mięśnia

Zdecydowanie aktywność fizyczna i dieta. Każdy powinien iść w tym kierunku. Nawet jak nie jest otyły. Sama operacja nic nie pomoże. Zmienić trzeba swoje życie, a nie kawałek żołądka.

Jak jestes otyly to bedziesz szybciej spalał tluszcz niz osoba z mniejszym fatem.Jesli twoje zero czyli zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3600 odetnij 200 kcal a potem 300.

[...] przy zostawieniu mięśni Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 20~ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): kiedyś byłem otyły teraz nie mam z tym problemu,chce przytyć - tyje. Chce chudnąc - chudne Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak skłonności,wręcz [...]

"bf-66% otyły " jak robiłes pomiar? %-)

Widocznie jesteś otyły i te 4 kg to bardzo mały i nie zauważalny ubytek na tle sylwetki.

mi sie wydaje ze jestem endo no ale endo ma problemy ze schudnieciem a ja w 4 miechy schudlem 23 kg a otyly bylem przez wlasna glupote bo od malego nie znalem ograniczen i nawet jak bylem pelny to jadlem dla przyjemności ;D no i pol roku temu sie ogarnałem i 1700 kal duzo ruchu i zlecialo a pytam tak z ciekawosci :)

Dzięki wszystkim za pomoc, aż tak otyły nie jestem więc będzie dieta optymalna ;) A jak na redukcji dać makro? B: 2g na kg m.c Tł: 1g na kg m.c W: Reszta

[...] chyba większe przyspieszenie od gościa co siedzi na kanapie, je kebaby i obrasta w tłuszcz. Dla przykładu, jeśli dwóch gości siedzi na kanapie jeden nic nie ćwiczy, jest otyły, waży 110 kilo, drugi ćwiczy regularnie, prowadzi zdrowy tryb życia, ma zbudowaną masę mięśniową a waży 90 kilo, to rzeczywiście Pan gruby będzie działał na kanapę z [...]

Otyły czy gruby to bez znaczenia, bo oba określenia to jest to samo. To jak już wiesz że masz problem z otyłością co zamierzasz robić w kierunku polepszenia sytuacji ?

siemasz ja stosowalem czerwoną cherbate mimo iz otyły nie jestem ... powiem jedno jak dla mnie WYPAS :> schudłem z 4 kilo w miesiac / ja sredniej budowy jestem wsio w profilu nic nie spadło na obwodach itd tylko z maćka :> tzn z brzucha pilem do 6-7 szt na dzien herbat najlepsza jest nie torebkowana tzn sybka u mnie kosztuje 6 zl / 100 [...]

Nie wiem jak on wygląda, ale wg mnie za dużo deficyt od razu. No chyba, że jest otyły, ale przy 2800 BMR to wątpie

metoda, a w zasadzie trening TABATA o ile mnie pamięć nie myli.. To jest dobre, ale na spalanie tłuszczu. Jesteś otyły, że po to sięgasz, czy w jakim celu, czemu ma to służyć?

LH i FSH w normie: LH: 5,85 (norma 1,50-9,30) FSH: 6,87 (norma 1,40-18,10) Co do poziomu tkanki tłuszczowej, to jest on teraz wysoki jak na standardy kulturystyczne (jestem ulany, nie otyły) i dlatego zacząłem już redukować. Zmieniony przez - eby w dniu 2020-01-05 10:12:47

[...] co to dieta,ciebie tylko interesują saa nie dieta.Tak więc bierz jakiego chcesz po cyklu bedzie więcej w pasie niz teraz,mogę się z tobą o to założyć tutaj.Jak jesteś otyły wywalać będzie estro a z tym dojdzie problem z pozbywaniem się tłuszczu a łatwiej się bedzie odkładał.Zamykasz koło.zdrowia i kup spodnie rozmiar większe bo w stare po [...]