otyły

Waga tutaj nie jest wyznacznikiem bo co z tego, że waży mało jeśli na wstępie miał taki poziom tkanki tłuszczowej, że dalsza budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek

[...] budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek Uważam, że macie wypaczone spojrzenie kulturystyczne na kształtowanie sylwetki W przypadku osób początkujących wystarczy trzymać się najbardziej gęstych [...]

[...] budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek Uważam, że macie wypaczone spojrzenie kulturystyczne na kształtowanie sylwetki W przypadku osób początkujących wystarczy trzymać się najbardziej gęstych [...]

[...] budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek Uważam, że macie wypaczone spojrzenie kulturystyczne na kształtowanie sylwetki W przypadku osób początkujących wystarczy trzymać się najbardziej gęstych [...]

[...] Split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endomorfik otyły wiec musze sie pilnować 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem 16. WYNIKI [...]

tez na na odbloku mialem za*ebiste cisnienie okolo 160/70, ten bol to nie wiem czy z tym zwiazany bo nie jestem lekarzem, tutaj ludzie ci napisza ze clomid nie podnosi cisnienia.. bierzesz kreatyne na zminimalizowanie spadkow? duzo moich znajomych w tym ja na krecie ma podwyzszone cisnienie, nie jestem otyly i uprawiam pilke nozna zeby nie bylo

jesteś otyły?

Nie jestem otyly, nigdy nie mialem z tym problemow. A w momencie kiedy moja ginekomastia byla troche wieksza bylem minimalnie chudszy niz teraz.

[...] względne bo po pierwsze zależy dla kogo bo np dla mnie to najzwyczajniej jeszcze wiele wiele lat pracy przed Tobą. Ale np jak spojrzy na Ciebie Twój kolega który jest otyły to pewnie chciałby mieć mniejszy poziom tkanki tłuszczowej i wtedy powie że u Ciebie jest ok, znów jak spojrzy na Ciebie ktoś dociety to Ci powie że poziom tłuszczu [...]

Przez zla diete slabo urosnac?co ma piernik do wiatraka Zacznij odzywiac sie w miare zdrowo,nie zryj czipsow i tony sloduczy a do tego sport sport i jeszcze raz sport 20lat temu u mnie w klasie byl jeden otyly ale nie gruby a teraz jak patrze na mlodziez to co 3grubas Tylko ze u nas byl non stop sport,w pilke gralo sie codziennie a w weekendy [...]

180 cm wzrostu i 72 kg wagi, więc raczej otyły nie jestem. Nie wyglądam na suchego, mam troche tłuszczu, byc moze związane z aromatyzacja estrogenow i tkanka tłuszczowa jest wieksza, ale nie ma tak strasznie. Widziałem grubszych z normalnymi sutami. Raczej to nie lipo bo sutki są odstające jak u baby. Przy lipo to raczej sutki są normalne i cycki [...]

jakoś otyły nei ejsteś, ten tluszcz Ci nie zwisa, jak hcesz mzoesz poredukować jeszcze 4 tygodnie to dopiero redukcja się zaczyna

[...] spalać tłuszcz skoro dostarczasz mu energie z cukru. Chcesz palić tłuszcz, to tłuszcz musi stać się tym paliwem który organizm spala. Nie cukry. Cukry spowodowały że jesteś otyły, razem z koksem cukier nie spowoduje cudownego spalania. Powinieneś ustawić BT na ~2.5/3 a węgla na max 100g w DT i ~50g w DNT. Większość węgli po treningu, jak [...]

Jesteś otyły? Masz 28%BF? Znaczy, że masz inslinooporność - a to oznacza problemy z tolerancją glukozy. Zrób sobie test obciążenia glukozą. Twój organizm nie spala tkanki tłuszczowej bo domaga się cukru. Wysoki poziom insulina za to odpowiada. Insulina nastawia organizm na gromadzenie. Gdybyś był szczupły to insulina gromadziła by mięśnie, a tak [...]

nie! nie widze związku pomiędzy massXXL lub kreatyną a zanikiem giekomastii... XXL jest posiłkiem w proszku a kreatyna... no cóż to też tylko suplemencik... 21 lat powiadasz... i miałeś to od 10 roku życia... ogólnie byłeś otyły?? badałeś poziom testosteronu??

przy takiej tuszy to masz wszystko pewnie dosc dobrze zatluszczone watrobe tez wiec wyniki moga byc troszeczke cienkie. twoje waga i wzrost wskazuje ze jestes otyly. i z tego co widac to masz sporo do zrzucenia.wegle mozesz dac tak nisko jak 60 gram dziennie jak ci zalezy na szybkich efektach.

chłopie jak jesteś otyły to po co na mase ćwiczysz?? zredukuj tłuszcz wtedy pomyśl nad rzeźbą czyli niepoprawną nazwa redukcji

[...] dlaczego się ryżu boisz ? Co do treningu w domy zerknij do działu trening w domowych warunkach masz przykładowe plany już rozpisane, zerknij na profil fitlowersów na facebooka są fajne treningi metaboliczne, czy sam sobie ułóż jakieś typy pajacyki, pająk, pompki, przysiady, podskoki itp. Jak jesteś otyły od dzieciństwa to moze masz lipomastie

[...] sosem i mięsem przyrządzić, więc myślę, że byłby to ogrom kcal, zdecydowanie mniej chyba jest przy ziemniakach 200 gram i mięsie jakimś. Mylę się? hmm no niby byłem zawsze otyły, z dzieciaka na pewno nie aż tak, może mała nadwaga była, nie pamiętam dokładnie. btw. Pomierzyłem się dokładnie, w profilu zamieściłem informację, może coś pomoże w [...]

jako kompletny laik mam takie pytanko. jestem dość otyły po dobrych paru latach kompletnego lenistwa i postanowiłem się wziąć za siebie. ćwiczę regularnie 3 dni w tygodniu z cięzarami do tego staram się robić sporo aerobów w celu spalenia opony no i moje pytanie brzmi tak czy jest sens teraz już ćwiczyć również brzuch??? bo widziałem głosy że [...]