otreby

cześć wam Dziewczyny dziś kończę mój 3 dzień diety, czuje się super dziś, w sumie nie byłam jeszcze głodna i też mam wrażenie, że mogłabym jeść mniejsze posiłki też jestem przed wakacjami, we wtorek lece do Tunezji, dlatego mam taką motywację..dziś już biegałam i kupowałam ciuszki, bo brzuszek mi się robi płaski:)..jaka to motywacja!!!jeszcze się [...]

jeszcze gdzieś przeczytałam o tym , że można podjadać otręby owsiane...trzymaj się :)koniecznie weż witaminy

Ok na pewno kupię te otręby bo znowu mnie ssie jakby mnie coś od środka zżerało. Najgorzej jest zaraz po jedzeniu, jakby tasiemiec się we mnie budził. Dzięki serdeczne Jogger za odpowiedź. Bym zapomniała myślałam, że jak mi tak gorąco cały czas to przemiankę mam ok.

cześć dziewczynki tym razem jakoś średnio-przyjemnie przechodze przez ten dzień pierwszy... jestem bardzo głodna i chyba lece po otręby. miło Cię poznać Agatsza, jestes już chyba weteranką. powiedz czy jak przerwałaś po tych 6 dniach to czy waga wróciła spowrotem czy efekt pozostał???

Titonti, trzymaj się!!! Jak masz juz te otreby to zjedz dwie łyzki, popij wodą i trzymaj sie!! Ja tez będę

Czeeeść wszystkim :) Noo, pierwszy dzień super - bez odstepstw :) Teraz trzymamy kciuki za dzień drugi :) Ja własnie pije kawę, trochę poleniuchowałam w łóżku. Oczywiście w towarzystwie burczącego żołądka, ale teraz chyba powoli zadowala się kawką :) A jak Wy dziewczyny? Titonti? Co jest z Tobą? :( Oryginalnie zaczynałam z Tobą, i coś tam [...]

HEJ, gdzies w trakcie czytania tych postów wszystkich (fajnie by było zrobić kopenhaska FAQ i podwiesić) jest napisane,że jesli sie już zwycem nie może wytrzymac mozna podzielić posiłki tak aby zostały zachowane proporcje składowe czyli no pół befsztyku, trochę oelju, troche sałaty, ale podział najpierw befsztyk, potem sałata z olejem - nie . [...]

Bioslank to przede wszystkim glukomannan - błonnik który podobno zwiększa objętość 100x Niedocukrzenie - może wystąpić po zjedzeniu czegoś insulinogennego, nawet coli light . Nie możesz oszczędzać na zieleninie w tej diecie, gdyż dzięki powolnemu uwalnianiu z niej glukozy utrzymuje się bezpieczny poziom we krwi. Jeśli niedocukrzenie nas [...]

Bravo, masz chyba typowy problem insulinowy, pij kawę tylko gorzką, ew. dodatkową porcję np. z termosa, zwiększ porcje 'normalnego' żarcia żeby się porządnie najeść, ew. dorzuć otręby owsiane do tych posiłków.

Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? - ile i kiedy tego nikt nie wie, dieta była układana "na kolanie", dlatego jest bez sensu Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? - dostarczając 800-1000kcal nie jesteś w stanie zablokować uczucia głodu, ani uczucia osłabienia, będą one Ci [...]

KAUFLAND 31.03. - 06.04 łopatka wieprzowa (samoobsługa) bk 6,99 woda mineralna muszyna 1,5L 0,95 seler sałatkowy 1,44 koncentrat pomidorowy łowicz 190g 1,77 musztarda horcice develey 1,99 mieszanka meksykańska bonduelle puszka 2,44 tuńczyk w kawałkach (olej, sos własny, pomidorowy) 4,89 szynka wieprzowa bk 11,99 łopatka wieprzowa bk 7,99 [...]

Chula, Na kryzysy niedocukrzeniowe pomagają chrom+witPP, otręby owsiane. Ketoza - zależy to od organizmu, u jednych 20g ww to za dużo, u innych wystarcza 120 . W taką dietę warto wchodzić np. po ketozie uzyskanej na diecie tłuszczowej - większe szanse na utrzymanie keto. Co do pomysłu na dietę, kawa śniadaniowa co najwyżej z grzanką, odżywka [...]

a otreby? wydaje mi sie ze nie, bo to jednak sporo dodatkowych ww...

[...] je zostawic...efekt abstynencki...nie jestm typ czekolada i slodycze, bardziej mnie jara konkretne zarelko, wiec podejrzewalabym, ze np odchrowuje ogrome ilosci pochlanianych wczesniej wegli... a te otreby? opisuje swoje "zboczenia" )) z drogi rygorystycznej diety, wiec jesli cos jest do skorygowania, to koryguj )) buzka, thx AngieB

Dolegliwości z z uzależnienia przechodzą po kilku dniach (normalny detoks , gdy nie ustępują, trzeba dorzucić płatki owsiane - łącznie z otrębami owsianymi powinny ustabilizować cukier. Otręby to błonnik, ktego w tej diecie wielu osobom brakuje, więc nie ma z tym problemu - owsiane stabilizują cukier. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz [...]

[...] jezeli cwicze rano i wieczorem i posilek ostatni wypada mi o 23, spac ide o 24 to czy to nie bedzie szkodzilo? 9. Glod ewentualnie mam zwalczac blonnikiem, czy moga byc to otreby owsiane i ile tego jesc i z czym? 10. Nie pijam kawy, w zyciu moze z 10 wypilem, dzis na probe na czczo wypilem czarna kawe bez cukru, to po 15 czulem sie jakis [...]

[...] wieksza produkcje ketonow. Wpadlam na ta smietane dlatego, ze przelkniecie samego oleju sprawi mi pewne trudnosci. Poza tym pomyslalam, ze do tej smietanki moznaby dodac tez otreby, bo same jesc, albo z olejem to nie bardzo sie da. No chyba, ze to polaczenie odpada, to czy mozna chociaz ta smietane zamiast oleju? I jeszcze jedno. Z tego co [...]

no fajnie ale ja juz nie moge patrzec na to co mam jesc, a otręby tz do tego należą...jeszcze tylko trzydni..moze sie ta waga ruszy, bo na tej diecie wszystko jest bez smaku.....moze z wyjątkiem kompotu...dzisiaj nie zjadlam jajek juz nie moge....jogger nie czuje sie glodna, ale jestem oslabiona, czy cos jes nie tak? pozdrawiam i dzieki za [...]

Saruniu! Czy pijesz wystarczające ilości wody? Bo może tutaj jest problem. Jak masz problemy z wypróżnianiem, to dodaj otreby owsiane, np do jogurtu albo serka, czy jako panierkę do mięska. Jeśli nie możesz się wypróżnić, to moze też być powód braków postępów w utracie wagi. Nie dość ze masz pełne jelita, to jeszze organizm zatrzymuje wodę. Wypij [...]

Jeśli dokucza pusty żołądek, to otręby owsiane jako zapychacz (czy gotowe substytuty posiłków) Jeśli niedocukrzenie (może wystąpić ból głowy etc), chrom+wit.PP, ew. L-glutamina Mugu, A nie masz czasem temperatury średniej <36.6?