[...] 4-5-6 ruchów i jest ciężko to na drugi dzień po kilku takich wielostawowywch ćwiczeniach (dipy, podciąganie, ohp) czuje jak bym miał zaraz zemdleć, zawroty głowy, potworne osłabienie i nawet przyspieszone bicie serca w spoczynku, tak samo jest gdy założę mniejsze obciążenie i trenuje do załamania mięśniowego. Dobrze jest wtedy kiedy zakładam [...]
[...] poprawić estetykę wyglądu, nie wiem w jakim stopniu to się uda - wiele czynników mi to utrudnia - przede wszystkim choroba i leki mające skutki uboczne (niski wzrost, osłabienie siły mięsniowej, czy samych mięsni). Ale się nie poddaje! Trzeba walczyć na ile tylko można! Trening Trenuję w domu. Oczywiście na sprzęcie KELTON'a ;-D Ćwiczę [...]
[...] ze ledwo ustać mogłem...Płuca dały by radę te 8 serii ale nogi wysiadły i dupa...a robiłem tabate w formie przysiadów(dupa do ziemii) i wyskok w góre. Zastanawiam się nad Hiitem bo na Hiicie nogi przypuszczam ze wytrzymią siłowo. Może to wpływ J/NJ na tak osłabienie nóg?Bo siły jako tako miałem i dobrze sie czułem przystaepujac tdo tej tabaty...
[...] mówiąc zamiast zwiększać ilość mięśni co przekłada się na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i poprawę wyglądu Twoje treningi odnosiły odwrotny skutek: zwiększenie %BF i osłabienie mięśni pleców. W tej sytuacji najgorsze co można to robić ćwiczenia na mięśnie brzucha. 3. Z dużą dozą prawdopodobieństwa dietą Dukana jak i ograniczaniem węgli i [...]
Poszedł wczoraj prop czerwieniec Phoenixa po 1 ml w każdy półdupek dla bezpieczeństwa. Roźnica jest bardzo duża. Po szaraku miałem stan zapalny i osłabienie organizmu, po 200 mg szarak w jeden półdupek puchł on niemiłosiernie. Po czerwieńcu siedzę sobie na loozie i nic nie boli. Poprawa jest znaczna. Co do działania to jeszcze nie wiem. Zobaczę [...]
29.09 Trening: - DNT Suple: - brak Samopoczucie: Katar, osłabienie, kuruję się. Słaby dziś jestem. Ciekawie - wczoraj jak młody heros, dziś jak starzec :-D Miska: Mało warzyw Post 17godz, okno 14-20 /SFD/Images/2015/9/29/a81f121c01da433eb2b84d692443f329.jpg Zmieniony przez - tommko w dniu 2015-09-29 20:19:47
[...] badania, powiedziałem mu o metanabolu i opisywałem jaki się czuje cały czas się czuje jakbym miał spadek cukru, jakbym nie jadł posiłku ładnych parę godzin taki jakby osłabienie, ciśnienie bardzo dobre, od razu stwierdził ze to wątroba, zakazał prowadzenia diety, jeść dużo owoców i pić wody duzo. Co z Sustanonem dziś przypada dzień [...]
[...] i było 145/77 puls 103 ale to wybiegłem z pracy chwile później lekarz mierzył i mówi ze ok, to jest kurcze takie uczucie jak bym miał zaraz jakiejś zapaści dostać,jakby osłabienie z niedokarmienia a rano było 600kcl, niesmak (suchość) w ustach dodam ze 1h przed akcja wypiłem kawę. Opóźnię strzał z Susty o 3 dni chyba nic się nie stanie?
Ja mam coś takiego i chcę poprostu się wyprostować ćwcizeniami kulturystycznymi, bo korekcyjne zwykłe robiłem już dużo razy i nie ma poprawy... Plecy okrągłe to wada „odcinka piersiowego kręgosłupa. W warunkach prawidłowych odcinek piersiowy wygięty jest ku tyłowi, tworząc tzw. kifozę piersiową. W przypadku pleców okrągłych wygięcie to [...]
[...] lub pozostawać bez zmian. Miednica nie jest osadzona prosto, ale pochylona do przodu, posiada zwiększone przodopochylenie. W przypadku występowania tej wady następuje osłabienie mięśni brzucha, mięśni pośladkowych wielkich oraz mięśni zginaczy stawu kolanowego. Natomiast nadmiernemu napięciu ulegają mięśnie grzbietu odcinka lędźwiowego i [...]
[...] pomyśl o hiit - dni nietreningowe. Trening siłowy 3 x tydzień z brzuchem i powinno wystarczyc. Tylko te 500kcal na minusie. To strzał w Twoją wydolnosc. Sennosc, zmęczenie, osłabienie. Jeśli już musisz odejmowac to spróbuj 200 - 250 a nie od razu 500. Przez 14 dni oswajasz organizm na zerowym bilansie. Zmieniony przez - sergiusz w dniu [...]
Zeby kolorem przypominalo KAIZENOWSKA czekolade Klata z wczoraj:(przypominam ze mam nocki, oslabienie i takie tam ) Hantle skos w gore 35 x 8 x 6 30 x 8 x 6 rozpietki skos w gore 15kg x 10 17,5kg x 6 x 6 x6 smith skos w gore 80 x 10 90 x 8 90 x 6 80 x 8 Brama 4 x 8 - 10 biceps lamana stojac 37 x 10 42 x 6 42 x 6 hantle siedzac na skosnej [...]
[...] oraz że odradza jakichkolwiek przysiadów, robię je dalej z tym że tylko z ciężarem ciała, poleciła mi jazdę na rowerze. generalnie to powiedziała że bóle są spowodowane osłabieniem (?!?!? osłabienie przy takiej sile?) kolan, GP są od wszystkiego czyli od niczego, więc chyba pójdę do fizjoterapeuty wg tego linku [...]
[...] może mieć „niedobory” tego ważnego aminokwasu!!! Zarówno biegacz, siłacz czy kolarz, którzy są narażeni na ekstremalne przeciążenia organizmu, osłabienie odporności i proces katabolizmu, jak i zwykły „szary zjadacz chleba” może poprawić swoją wydolność, koncentrację, samopoczucie, a także [...]
[...] bys bardzo zwiekszyla podaz potasu który w pewnien sposób móglby zachamowac proces wchłaniania tych witamin ale i tak na dłuzsza mete to jest nie zdrowe. do tego dochodzi osłabienie pamieci, kłopoty z koncentracją, moze dojsc do zaburzenia cyklu miesiączkowego, ogólnego przemeczenia fizycznego i psychicznego. wiem ze taka waga jaka obecnie [...]
Wracam do siebie, wczoraj przed poludniem jeszcze lekka gorzaczka ale dzisiaj od rana juz wszystko w normie - 36,8*. Jeszcze czuje lekkie oslabienie ale choroba juz odpuszcza. Nie wiem jeszcze czy w poniedzialek ide na trening - rano zdecyduje. Jesli nie to polece WT, SR, PT, SOB.
28.11.2014 Miałam dzisiaj istny dzień świra, wpadłam na siłkę wściekła jak cholera i postanowiłam się wyżyć %-) Teoretycznie ostatnie dwa dni miałam lekkie osłabienie organizmu, więc powinnam się oszczędzać @-) trening: UPPER rozgrzewka: podciąganie szeroko, podciąganie wąsko, narciarz 1. MC rozgrzewkowe: 20kgx 15 / 40kg x 12 / 50kg x 10 / 60kg x [...]
[...] 4x 20 17,5kg + dropset po ostatniej 3. prostowanie nóg siedząc 5x 10-15 + dropset po ostatniej 4. brzuch i łydki + 15 minut interwałów na bieżni Czuję jeszcze lekkie osłabienie po "chorobie", więc myślałam, że płuca wypluję %-) Na drugi raz trochę inaczej sobie skomponuję ten trening, ale podoba mi się on zdecydowanie bardziej niż ten [...]