osłabienie

Na poczatek: Zycze Wszystkim w Nowym Roku szczescia, duzo zdrowka, spelnienia marzen i realizacji celow :-) Uzupelniam wczorajszy trening i miske, przy okzaji od nowego roku nowa oprawa graficzna ;) Samopoczucie troche lepsze, teraz 2 dni wolnego wiec moze uda mi sie w koncu wyleczyc. http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg 31.12 sobota [...]

:)) a mi się zawsze wydawało, że w Polsce mamy kiepską służbę zdrowia... jprd szok :)) Kochana bardzo się cieszę, że już Ci lepiej i jestem pewna, że to tylko jakieś chwilowe osłabienie :-) super, że wyjeżdżasz, odpoczynek świetnie Ci zrobi - może to dziwne samopoczucie to po prostu sygnał od organizmu, że jest przemęczony?

Mis bede odpoczywac za tydzien ;-) Poza tym i tak ostatnio za czesto mi sie zdarza odpuszczac treningi, bo zmeczona jestem po pracy albo czasu brakuje {{:-( Bedzie trzeba to zmienic po urlopie %-) 15.09 sobota DNT Zle sie czulam caly dzien, bol gardla, oslabienie, a jeszcze musialam rano do pracy isc :( Przed praca jadla omlet z owsianych z [...]

Mis wrzucam zdjecia na imageshack a do dziennika wklejam linki w odpowiednie miejsca i porzadek jest :) Nawet nie wiem o co chodzi z ta edycja i zdjeciami, nie umiem tak }:-( 17.09 poniedzialek Obudzilam sie w nocy i nie moglam zasnac, dawno juz tak nie mialam :( Na dodatek zle sie czulam. Od rana bardzo bolal mnie brzuch, zawroty glowy, [...]

Sorki że spamuję ale u mnie też @, w związku z tym osłabienie i tak sobie główkuję czy iść na trening czy nie ... Niagara Falls %-) Trochę przekichane pod tym względem mamy z @ ... ale z dwojga złego lepiej go mieć niż nie mieć ;-) P.S. Fajny trening :-))

[...] jeść, na spanie. Natomiast teraz kontrast jakoś mocno odczułam, ściąganie i palenie żył. Do godziny po wyjściu z tuby przeszło. Natomiast zmęczenie nie ustaje...i takie osłabienie blehhhh. Supli nawet nie brałam, bo zapomniałam. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek Suple: euthyrox75, [...]

[...] "życie" Więc po'cheatowałam sobie równo. Takkk, takkk...wiem. Chwaliłam niedawno, że ok. Pojadłam, bo przecież beznadziejnie jest %-) chyba zabrali mi za dużo krwi, stąd osłabienie ;-) Cholera wie. Ale 3 dni po szpitalne były dość ciężkie, taka walka sama ze sobą. Motywacja spadła, chęć działania też. Im bardziej czuję ciężar, tego co ma na [...]

[...] bardziej niż jak zaczęłam być chora. Zdrowa dieta, liczenie makro, konkretne treningi i bardzo mało smieciowego żarcia itd. Potem coś pękło, zaczęła wchodzić jakas depresja, osłabienie, na niczym mi nie zależalo itd. Teraz chce dbać o siebie jeszcze dodatkowo, czyli zgłębić wiedzę na temat schorzenia, włączyć suplementacje jeśli to konieczne, [...]

dziś nie ćwiczyłam, jak często w środę natłok obowiązków ale też czuję jakieś osłabienie miska na jutro - czwartek 18.12. warzywa: brokuły, pomidory, ogórki kiszone, mieszanka chińska przyprawy: sól, pieprz, curry, koncentrat pomidorowy płyny; woda, kawa, herbata czarna, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aee641fa78514d7bbc03f45193f03911.png [...]

[...] być zabojcza. Gdy wszedłem na 3x 90% po prostu się wyczerpałem, spałem po treningu od 18 do 11 nastepnego dnia i byłem 2 dni wyczerpany, myślałem, że to choroba, ale nagłe osłabienie dopadło mnie po 2giej serii MC (wczesniej było WL, a przez 2.5 tygodnia wczesniej było wszystko razem). Nigdy w zyciu czegos takiego nie mialem. Postanowiłem, że [...]

nie, nigdy wit B12 ani tego co wspomniałaś wyżej nie badałam.ostatnio sie kurowałam bo przeziebiona byłam. A osłabienie czuje od dawna i wiąże mi to każdy lekarz z moja anemią.

[...] miałem ze sobą kolege który mnie asekurował przy klatce, jak widac problem był tylko w pierwszym powtórzeniu, wszystkie nastepne poszły jak burza i miałem zapas sił!! Czuje osłabienie w nogach, nie wiem dlaczego, przy martwym ciagu i przysiadach mam wrazenie jak by odmawiały posłuszenstwa, nie wie czy to wina przetrenowania czy czegos innego.. [...]

Poniedziałek 1. Przysiad 40x5 52x5 64x5 72x3 80x5 2. WL z zatrzymaniem 40x5 52x5 64x5 72x3 80x5 3. Drązek podchwytem 0x5 2,5x5 5x4 5x3 0x4 4. Uginanie sztanga lamana drop x2 30-25-20 + plank 60s Trening bardzo dobry mimo, ze wczoraj przelezalem caly dzien. Bol glowy, katar i oslabienie. Ładowalem gripexy, wit c, i aspiryne. Dzis został [...]

Sroda trening siłowy 1. Push press 42,5x5 50x5 57,5x3 65x5 72,5x1 %-) 60x5 2. Martwy ciąg klasyczny 65x5 85x5 105x5 120x3 132,5x1 %-) 100x5 3. Wycisk wąsko 50x8 57,5x8 65x8 72,5x5 4. Wyciskanie siedzac 40x8 40x8 40x8 5A. Wznos boczny 10x10 10x10 5B. Wznos w opadzie 10x10 10x10 + 5 obwodow, hantle 12kg, kazde ćw po 8 powt Przysiad waski [...]

Ja przerwałam po 2 dniach przez ból głowy i ogólne osłabienie, bo nie nadawałam się do pracy ale powinny być 3 dni, jeśli dasz radę. Oveja głód się zajada kolejnymi jabłkami Martucca jest rekordzistką w kilogramach

Dostarczasz około 60 g węglowodanów na dzień. W takiej sytuacji ilość sodu wydalanego z moczem wzrasta. Powinieneś dostarczać więcej sodu niż zazwyczaj się zaleca (3-5 g na dzień), żeby zminimalizować negatywne objawy związane z restrykcją węglowodanów (osłabienie, zawroty głowy, zmniejszenie wydolności fizycznej i umysłowej).

[...] i USA. Jak podkreślają autorzy, pigułki zawierające te związki nie powinny też dawać skutków ubocznych charakterystycznych dla standardowych leków, jak problemy z wątrobą i osłabienie mięśni. Badania przeprowadzili naukowcy z amerykańskiego Ministerstwa Rolnictwa i z kanadyjskiej firmy KGK Synergize z siedzibą w Ontario. Obiecujące substancje - [...]

A dlaczego jak dużo węgli to mało tłuszczy i na odwrót? I 35g tłuszczy to nie za mało dla kobiety biorąc pod uwagę gospodarkę hormonalną? Absolutnie nie za mało. Jeśli zachodzi obawa może być te 50g tłuszczów. Te 15g nie robi aż takiej różnicy Inna rzecz: jakby się nie interesowała fit-zagadnieniami pewnie wcale by nie wiedziała ile je tłuszczu na [...]

[...] na dniach planuje podsumować test suplementów. Trenuję już bez przerwy ok. 8tyg.(w tym 5tyg. testu) powoli dopada mnie przetrenowanie, co trening to jestem słabszy, osłabienie organizmu - przeziębienie. Poza tym suplementy się kończą. A1, 15sek. przerwy, A2, 15sek. A1, 15 sek. A2.... itd. Między A a B przerwa na zmianę i ogarnięcie [...]

[...] Miało być 12km w spokojnym tempie. Tempo ok, ale i tak umęczyłam się strasznie, tętno bardzo wysokie. Jakieś choróbsko mnie bierze, w nocy gardło bolało, więc pewnie dlatego osłabienie. Na dodatek zgubiłam w trakcie biegu po polach kartę do bankomatu, musiałam się wracać i w sumie wyszło prawie 14km. Te ostatnie niecałe 2km to był marszobieg, bo [...]