oszukane

ale kolego to inna sprawa,co innego raz na jakiś czas oszukane posiłki a co innego gówniana dieta.Jak najbardziej raz w tyg jakieś smieciowe jedzenie dla podbicia kcal itd pizza,kebab wiekszość tak robi,ale to raz na jakiś czas a nie co dzień.Chyba że stać cię na 20-30 j.m. hgh dziennie to możesz lecieć na hamburgerach nawet.

Musicie przyznac ze jestescie troche nie obiektywni i z gory przekreslacie kluby :) osoby ktore czuja sie oszukane zapraszam do siebie na trening i obiecuje ze beda zadowolone :)

te twarogi sernikowe bardzo czesto sa mocno oszukane i maja 8-10g bialka w 100g, bodajze jedna firme widzialem dobra, lepiej zmiel sobie wieczorem przed zajeciami ser z jogurtem naturalnym i tyle

[...] 10-8 powtórzeń ciezkimi ciezarami i przez to mi nie szło. Ogólnie nie mam mocnej klatki, jednak na mnie super działa rozciąganie i pompowanie jej. Nie ogromne ciezary, ruchy oszukane czy cos tylko sporo serii nie za duzym ciezarem ale dobra pompa na nia. Mój trening klatki wygląda tak że zaczynam praktycznie od samego gryfu jako rozgrzewka potem [...]

grahanki często są oszukane na ostatni posiłek daj twaróg jakieś warzywa oraz kup olej lniany dobrze smakuje oblicz dobrze bo ja tam nie widze 91g tł pozdr

[...] kcal.nie.liczylem jem ok 6 posilkow dziennie nabialu nie jadam glownie ryby jaja mieso kasza gryczana warzywa zdrowe tlusze orzechy olej lniany.Owszem czasem jadam posilki oszukane na miescie ale z natury jem naprawdę sporo.Tak jak kolega dorzuce enzymy trawienne i cardio zobacze ale serio poki co zadowolony nie jestem a jest to moj pierwszy [...]

To strasznie dziwny ten calc.... Z takiego co sam daje wszystko to ciezko zebysmy Ci cos powiedzieli , jak podsumowanie wychodzi 'oszukane' Aha - po dodaniu produktu mozna edytowac gramature w Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-21 11:21:20

nic chyba kupie to BIAŁKO WPC 80 UNS za tą cenę nic lepszego nie znajdę, chyba, że oszukane dynamitize.....

możesz nie rób pełnego zakresu ruchu tylko rób z ugiętych mocno ramion, zmień nahcwyt na podchwyt, zmień rozstawienie rąk, zawołaj starszego brata/ojca żeby Ci pomagał lekko i rób tzw. 'oszukane powtórzenia'

fast foody to nie jedyne dania, które należy usunąć. Chleb trzeba usunąć, chociaż jak sam robisz to może być bo te sklepowe są oszukane ;] Ogólnie produkty z cukrem + przetworzone żarcie(konserwy, pasztety itd.)

wklej tą diete od nowa i zmien gramatury bo inaczej nic z tego nie wynika. bilans i makro są oszukane. gramature zmieniasz klikając w pole z domyślnym 100g i wpisując własne informacje o przyswajalonosci 30g bialka możesz schować w mitologii Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-04-09 06:55:21

badałeś prl i e2 (e2 będzie oszukane pewnie)

Nie mozesz porownywac osób z miejskiej siłowni do Ronniego Colemana O ile sie nie myle to sa ruchy oszukane. A jesli sie myle to niech ktos mnie poprawi Pozdrawiam Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-05-10 18:25:04

[...] aż do odmowy "wyłączenia". Odmową natomiast kończy się każda seria, te 12 powtórzenie jest już praktycznie nie możliwe do wykonania. Stosuję też czasami powtórzenia oszukane lub regresje ciężaru aby wykonać większą liczbę powtórzeń. Jak widać kombinacji jest wiele i są one niezbędne do stałego progresu w wynikach oraz uchronieniem od [...]

Zdjęcia są oszukane - robione z dołu przez co jesteś szerszy w barkach, poza tym są ciemne i nie widać jakości mięsnia. Wrzuć normalne zdjęcia leszczu

[...] między innymi stosowanie powtórzeń oszukanych, pomocy partnera treningowego, i wiele innych metod często bardzo przydatnych w rozwoju siły i/lub masy mięśniowej. no ale te oszukane czy wymuszone powt. to nie do końca takie oszukiwanie- to nawet bym powiedział wykonanie więcej niż norma przewiduje;-) natomiast nigdy nie byłem zwolennikiem [...]

[...] lecialem 2 miesieczny cykl celowo kaleczac technike (w granicach przyzwyoitosci) kladac nacisk na jak najwiekszy ciezar (cykl XP + CP wiec moc byla) - efekty super: sila i masa na duzy + sa to jednak zabawy dla osob ktore maja juz pewien staz i wiedza ze robia zle :D najpierw naucz sie techniki a dopiero pozniej mozesz sie bawic w ruchy oszukane

[...] kosci ramiennych mowi jak sest na prawde. nie widzialem by ktos w rozpietkach dotykal sztangielkami podlogi, bo to zwyczajnie niebezpiczne.. - niepelne ruchy to nie sa ruchy oszukane. Sa lepsze dla sily bo sa naturalniejsze. Dlaszego wiec nie na mase? wystarczy dac wiecej powtorzen. Dla miesni informacja decydujaca cz uruchomic wzrost sily czy [...]

ok wrzuce przy najblizszej okazji ale to nie jest tak ze powinnam wazyc 66kg bo bym wtedy jak słoń wygladala to cale BMI jest jakies oszukane ja uwazam ze wygladam normalnie a jedyne co chce to wyrobic sobie miesnie fotki wrzuce za niedlugo ;)

Mnie tam z wami nie było!!! Ale wydarzyć się mogło.Wracając do tematu cofnij sie do linku wstawionego filmu z Ronnim i zobacz i porównaj jego wiosłowanie lekko oszukane i twoje a wtedy mioże coś zrozumiesz.Też robi konkretny balastem ELO od mistrza Polski