orzechy

[...] /SFD/Images/2015/11/18/e69e0aac6c024982a85bf7c8ae655fae.jpg 1.330g całe jajka +190g chleb żytni 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż jaśminowy+ 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.125g ryż [...]

[...] 1.150g całe jajka +135 płatki owsiane + 10g C6 + masło orzechowe 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 4.160g pierś z indyka + 125g ryż jaśminowy+ 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.125g ryż biały [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/23/293ef56c1ed749b3a0e1c7684ae0be09.jpg 1.300g całe jajka +190g chleb żytni 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowce 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowce 4.180g pierś z kurczaka + 125g ryż jaśminowy+ 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.125g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/28/dfe886efbc204a248d45e35d64b0b17d.jpg 1.330g całe jajka + 190g chleb żytni 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoskie 4.45g C6 5.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.125g ryż [...]

[...] posiłku /SFD/Images/2015/12/4/985ac051a90348738443aa984ab51051.jpg 1.400g całe jajka + 100g twaróg półtłusty + 40g owsa 2.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 18g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 18g orzechy włoski 4.220g wątróbka z kurczaka + 100g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g ryż brązowy + [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/8/33fd1265dee04be78b8205edf026473f.jpg 1.330g całe jajka + 135g owsa + dżem rabarbarowy 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoski 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.125g ryż biały [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/9/0a98206820ae4fd3938ecb09942456f4.jpg 1.400g całe jajka + 100g twaróg póltłusty + banan 2.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoski 4.220g wątróbka z kurczaka + 100g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g ryż brazowy + [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/11/fc3e0c7abacb44ca922ad88e25091351.jpg 1.280g całe jajka + 190g chleb żytni + ser żólty 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoski 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.125g ryż biały [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/16/0dcca747948a44cf89e7bbddab7d0551.jpg 1.400g całe jajka + 100g twaróg póltłusty + 40g owsianych 2.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.220g wątróbka z kurczaka + 100g ryż jaśminowy + 10g olej kokosowy 4.160g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 5.125g ryż basmati + 60g [...]

[...] przed treningiem /SFD/Images/2015/12/23/8c687a8fe60c43dd9d727bcc4bb13f77.jpg 1.330g całe jajka + 190g chleb żytni + ser 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.125g ryż biały [...]

[...] posiłku /SFD/Images/2015/12/23/23e50d4f1ded458982eab836c03073d8.jpg 1.400g całe jajka + 100g twaróg półtłusty + 40 owsa 2.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 4.220g wątróbka z kurczaka + 100g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g ryż brązowy + [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/29/4ae87073f74545a3947557ffe466508d.jpg 1.330g całe jajka + 190g chleb żytni + ser 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.125g ryż biały [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/29/bf272681d45848a4a3178ac26db58b66.jpg 1.330g całe jajka + 135g owsa 2.45g C6 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie ...... /SFD/Images/2015/12/31/4d0b0574aa2f41c2b9f2939c55ac0dd2.jpg Wszystkim życze [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/8/3a6ccdfd00f04875bc08a4c81c015e78.jpg 1.300g całe jajka + 200g chleb zytni + ser zółty 2.45g C6 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +33g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 10g olej kokosowy 5.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie 6.125g ryż [...]

[...] http://iv.pl/images/97973441439833984495.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +20g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 5.45g C6 6.135g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/12/28a4dc523eaf4c0bb27181c531375d89.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +20g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 150g makaron pełne ziarno 5.45g C6 6.135g ryż biały + 50g [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/22/acb9196dc8e24e57a9a8ea840cfc1922.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 5.45g C6 6.135g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/26/a0e45302c33d47a1974812284762cbd3.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 5.45g C6 6.135g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/2/8acfe3b1b3c5478b902234a66c587582.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 5.45g C6 6.135g ryż [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 21 Wrzesień DNT Zrana dłuższe wybieganie 8km , mega zakwasy na nogach i w pewnym momęcie biegłem jakbym miał 2 pnie zamiast nóg ale pogoda była idealna do biegania bo po deszczu wiec i zadowolony byłem mega AEROBY 40 min biegania z rana w terenie [...]