orbiterek

[...] i uzywac go przynajmniej rok. Ale producenci tez w tym przeszkadzaja bo zmieniaja modele stale i nie wiesz czy nowy nie jest "usprawniony" kosztowo. Ostatnio znajoma kupila orbiterek z Lidla i niby fajny ,programy chodzii dobrze tylko, ze bardzo szybko przestala z niego korzystac wiec o jakosci i wytrzymalosci nic nie powiem. Jezeli twoja [...]

Mogłbym zrobić tak od 6.30 do 7.20 Martwy, Wyciskanie leżąc, Wiosłowanie, OHP, później przyjść o 15 i zrobić łapy i brzuch + rozgrzewka rano orbiterek + różne ćwiczenia , serie wstępne a później tylko serie wstępne i rozgrzanie rąk , brzucha, bioder mogłoby tak być + wysoka intensywność , lepsze chyba to niż ćwiczenie dwa dni podrząd FBW gdzie [...]

Orbiterek = mniejsza szkodliwość dla stawów :)

jak chcesz robić rzeźbę to głównie dieta na 0, a co do rodzaju aerobów to sobie wybierz: bieżnia, rower, steper, orbiterek, najlepiej zmieniaj żeby Ci się nie nudziło i żeby organizm się nie przyzwyczajał

Najlepsza na spalanie jest bieganie, orbiterek. Dobry jest tez rower i kajak. Plywanie jest gorsze na spalanie ale wczasie redukcji tez jest dobre, bo przyspiesza przemiane materii i pracuja inne partie miesni niz podczas biegania. Im bardziej urozmaica sie aeroby tym lepsze efekty. Mie zapominaj o treningu silowym. Nic nie pali skuteczniej fatu [...]

tse olipu oraz ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0 i szczeze mowiac roznicy nie widzialem ostatnio na sucho robilem redukcje co prawda rygorystyczna dieta byla i po treningacg 50-60 minut orbiterek raczej nie biegam ze wzgledu na stawy kolanowe

nie, tylko orbiterek albo rowerek i właśnie mam zdecydować. Noga jest jeszcze w złym stanie i w gre wchodzi tylko lekkie ćwiczenie nóg w domu i też jakbyście mogli podać konkretny model, bo ja się na tym nie znam i nie chce barachła kupić sorry double PS: oczywiscie ze dla osoby starszej, basen no way Zmieniony przez - mirdik9 w dniu 2011-03-15 [...]

Wydaje mi się ze orbiterek, ale może ktoś bardziej obyty w tym temacie się wypowie

magnetyczne różnią się napewno ceną a za 600zł kupisz już naprawdę dobry orbiterek... ten zwykły napewno jest znacznie głośniejszy od magnetycznego ,... zakupić możesz niewątpliwie na allegro.pl tam również dostaniesz sprzęd dobrej jakości.. pozdrawiam

tego nie powiedzialem i nie badz smieszny , bo nie siedze w tej zabawie 2 dni , poprostu pojde sobie do wiekszego marketu i identyczny orbiterek po 299zl jest , wiec jak dolicze kuriera wyjdzie mnie jeszcze drozej , ciezka dedukcja do takowych wnioskow ??? uwazam ze cena jest zawysoka i chyba w tym momencie i ty bys musial sie ze mna zgodzic [...]

[...] cykle trwają pół roku on na wakacje pół roku off po sezonie , brałem:(prop enan cypio tren susta deka) 8. TRENING: duże ciężary 4 razy w tygodniu codziennie inna partia + orbiterek po treningu 9. CEL CYKLU: zostać przy masie i wyciąć się 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie PCT 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] pomyslem jak dla mnie? probuje sobie ulozyc plan treningow sama ale nie dokonca rozumiem to co czytalam na temat planowania tego rodzaju trenigow. moze ktos pomoglby mi w uzozeniu tego. czy moge rozlozyc trening na 4 dni cwiczac 2 razy w tyg gorne partie ciala i 2 razy w tyg dolne a w pozostale dni np samo rozciaganie i bieznia lub orbiterek?

Stojaki okej, przydadzą się. IMO orbiterek zbędny, bo lepiej wyjść na świeże powietrze.

też się zastanawiam nad stepperem. masz taki "prosty" - "góra - dół", czy taki, że ci się stopy jakby po łuku rozjeżdżają? możliwe, że ten nazywa się orbiterek.. jak ktoś ma tani i dobry steper to niech da znać jakiej marki, typu itd..

prawde mowiac, nie bralem pod uwage orbiterka moze mi ktos powie co jest lepsze orbiterek czy bieznia? czy na orbiterku tez mozna poprawic kondycje? Zmieniony przez - kotlownik1 w dniu 2009-12-13 02:28:38

dla chcącego nic trudnego, jak ma się kasę na orbiterek hankle i inne. ;p

Zamierzam zamienic orbiterek na bieganie w terenie ( troche po miescie, troche po lesie i po schodach - mam w okolicy zaj**ista miejscowke zwana "300" ) czyli po nierownym terenie. Ponoc od biegania po takim o wiele bardziej wyrabia sie lyda i ogolnie dolna czesc nogi niz po bieganiu po zwyklym terenie.... czy to by moglo zastapic calkowicie [...]

czy moze mi ktos wyjasnic jak wyglada ten orbiterek albo dac zdjecie??przymierzam sie do zakupu jakiegos niewielkiego urzadzenia do cwiczenia areobow i zastanawiam sie co wybrac.