Drugoligowe gwiazdy przenoszą się do ekstraklasy Data: 01.11.06 16:01, Autor: Malwina Nowak, Źródło: własne Do końca rundy jesiennej II ligi pozostały dwie kolejki, jednak wielu pierwszoligowych drużyn już teraz prowadzi rozmowy z piłkarzami, którzy mogliby wzmocnić ich szeregi. Kilka ciekawych nazwisk znaleźli na zapleczu ekstraklasy. [...]
Bull, takie tam dwie wrzuciłam na str. 35, ale różnicy wielkiej nie ma, więc nie ma o czym mówić. Skończę ten cykl, to może coś zaktualizuję (jak będę z siebie zadowolona %-)) Dzień 17 – 12.09.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez nabiału), DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7c39fc151b1483cb2a0cea5f6cbfe36.jpg [...]
http://i61.tinypic.com/10qmlnd.png Dzień nietreningowy. Bez aerobów (nie miałem jak dzisiaj skoczyć na siłownie, do późna byłem na uczelni, itp. :) DIETA: http://i61.tinypic.com/2w1s9ix.png http://i61.tinypic.com/2ewjxom.jpg Dzisiaj również zrobiłem omlet bananowy, z 5jajek (1żółtko), 40g Hi Anabol Protein. Z kawą z rana po prostu malinaaaaa... ;D [...]
Wason chciał kupować orange, ale go trochę powstrzymałem no i druga sprawa widziałem jak ostatnio Karkula w czerwonym monsterze cisnął na rozgrzewkę przed kolejnymi więc i czerwony może być przydatny nawet przy 250+ ;-)
W poniedziałek była wymuszone przerwa w treningu i dodatkowo Dzień Ojca z okolicznościowym słodkim prezentem i małym kawałkiem domowej pizzy, moja żona przebija 90% znanych mi pizzerii. Tajemnicą kruchego i sztywnego ciasta jest podpieczenie go najpierw przez 5 minut bez dodatków a dopiero dołożenie całego bałaganu na wierzch. Pizza jak we [...]
Matusiak: z Bełchatowa do Romy? Jarosław Bińczyk, Jacek Grabarski, Łódź 2006-11-18, ostatnia aktualizacja 2006-11-18 12:22 Bohater meczu z Belgią podjął decyzję, że zostaje w BOT GKS Bełchatów do końca sezonu. Jednak później być może przeniesie się do AS Roma - Jest taki temat. Istnieje szansa, że teraz podpiszę kontrakt, a z Polski wyjadę po [...]
Day 33 Wczorajsza wypiska: Więc tak wczoraj nie miałem wogóle w planach wybierać sie na siłke , ale kumpel akurat jechal to sie z nim zabralem ( nie mialem sily zbey jechac rowerem ) , byl pelen hardkor , odpuszczam jakiekolwiek treningi az doprzyszlego tygodnia bo jestem caly obolaly a zeby zaczac PHAT w przyszlym tygodniu to trzeba byc porzadnie [...]
Day 3 MASA Coś pobolewają mnie plecy znowu , ale lekko mam nadzieje że przejdzie , chyba po tych ciężkich siadach to sie na mnie w ten sposób odbiło , trening nóg i pleców zrobie lżejszy w tym tyg . Regeneracja: 13 h Domsy: Klata 7/10 Biceps 5/10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png Trening troche inny dołożyłem [...]
witam, wiec zakupiłem XPANDa, ale XTREME PUMPa o ktorym jeszcze chyba nie ma tematu. smak orange (przeraziła mnie myśl o tym ze HP czeka na mnie w domu o smaku "orange blast" i nie wiem jak go pic ;/) ale xpand o wiele lepszy. smak 6-7/10. co do działania to masakra!!!! pozamiatał mnie. nieprawdopodbna pompa, moc na treningu jestem [...]
13.10.2014 DNT, Weltschmerz 14.10.2014 TRENING: MMA, gr. zaawansowana - rozgrzewka - ucieczki z gilotyn z kolan do pozycji bocznej - j/w, z wejściem na dosiad i duszeniem trójkątnym rękami lub duszeniem północ-południe - skrócenie dystansu lewym prostym i wejście w nogi z obaleniem - j/w, z tym że partner łapie gilotynę, więc powtórka technik z [...]
Cześć !!!:-) Jak widzicie po zdjęciach doszła do mnie całkiem spora paczka. Sporo w niej kreatyny TCM Pro – zrobię z tego konkretny cykl.:-D Obecnie w suplementacji uwzględniałem 10kaps. dziennie TCM Pro , teraz zwiększę te ilość do 20 kaps.;-) Sporo tych tabletek do łykania ,niestety nie widziałem aby firma Activlab miała jabłczan kreatyny w [...]
/SFD/Images/2015/12/31/87fc55f3c3a240f7b2eefc518f590142.png Siemanko! Z rana aeroby miały być w formie biegu, ale niestety. Od kiedy zacząłem biegać to stawy kolanowe mi dość mocno dokuczają. Ponadto miałem wielkie DOMSy po wczorajszym treningu więc zamiast biec, szybko szedłem. Tętno z pewnością było mniejsze ale no cóż :-) TRENING wyciskanie [...]
PODSUMOWANIE Dziękuję firmie Iron Horse Series za możliwość przeprowadzenia testu, oraz przepraszam za ostatnie zaniedbania w prowadzeniu wypisek ze wzgledu na szybszy wyjazd do pracy niz sie tego spodziewałem. Teraz przejdźmy do rzeczy... WYMIARY: wiek: 20 wzrost: ok. 170 waga:82/72,5 po 2 posiłkach w spodniach dresowych i koszulce pas:93/79 [...]
21.04 DNT Bardzo długo pracowałam wczoraj/dzisiaj w nocy poprawiając projekt, dzisiaj go wygłaszałam, więc co się nastresowałam, to moje, ale na szczęście wszystko poszło bardzo dobrze. :-) MISKA SUPLEMENTY magnez+B6, wit. C, wit. D, Ginkoflav, koezym Q10, probiotyk, Colostrum, żeń-szeń, cynk, selen, omega3 LEKI Glucophage, Euthyrox OLEJE z [...]
Wypiska za 2 dni. 05.04.2017 Trening wszedł mega, pomimo tego, że przy przysiadach na początku było mało powtórzeń ze względu na jakiś dziwny ból w udzie, ale na ostatnią serię przeszedł więc zrobiłem tyle siadów ile mogłem :) Poza tym widać progress, pod koniec treningu pojawiały się żyły na udzie także do przodu! Następny tydzień będzie [...]