omlet

micha wczoraj DNT: 1. karkowka 2. indyk maslo 3. schab maslo ****************************************************** micha na dzis: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. karkowka 6. schab 7. omlet + szparagi szpinak rzodkiewki salata ogorki kalarepa + woda 3.5l pokrzywa trening: 1. mc chwyt snatch 5x6-8 [...]

moze oni chca zebys miala z czego no pisalam na gorze gdzies tam- omlet, sardynki, ser cammebert w znacznej ilosci, 1/2 sloika masla orzechowego, maslo, omlet, jajecznica i troche zjadlam soczewicy przed zapieczeniem. dobra, jak ktos mi chce powiedziec, ze zle czynie- ma teraz szanse Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-24 18:39:32

[...] Przy którymś obwodzie zrobiło mi się słabo, myślałam , że zaraz tam zejdę. Wynik treningu bardzo mnie cieszy. Jest poprawa. Trochę się bałam o wynik bo już siły na takie typu treningi są minimalne. DIETA- dzień wysoki 1. omlet, truskawki, 2. whey , truskawki 3. pierś z kurczaka, ogórki 4. omlet , oliwa,papryka, ogórki 5. whey ,oliwa, pomidory

[...] waniliowego i cynamonu, sól. Jajka roztrzepać z wodą, dodać szczyptę soli. Wylać masę na rozgrzany tłuszcz i smażyć z jednej strony. Wstawić do nagrzanego piekarnika, aż omlet się podniesie i przyrumieni. Ułożyć na omlecie pokrojone truskawki, posypać cukrem i cynamonem, złożyć na pół. PODWIECZOREK 60 kcal Garść winogron, herbata zielona bez [...]

[...] do grahamki czy jak ? :> Ok Mayu, to czekam na odpowiedź :) I przez takie wczesne jedzenie śniadania, to teraz wszedł właśnie 3 posiłek już dzisiaj. o 14:00 obiad 17:00 omlet z 3 jaj z warzywami, 20:00 twaróg 250 g półtłusty. Więc dziś nie będzie źle, tylko na prawdę zastanawiam się (chociaż Paweł mówił, że nie będzie niczego za dużo) czy [...]

Mi bardzo smakuje cukier brązowy drobno mielony ,możesz też Papaj z polewa jakaś omlet spróbować bo z drzemem to tradycja,jak tak patrzę na ten twój omlet taki złocisty kolor nieprzypalony ze bym go dziabnal, normalnie na oliwie/oleju z pestek winogron smazysz z samych białek???? Bo taki ładny ci wyszedł Zmieniony przez - gigantmasx w dniu [...]

Wzrost: 188 cm Waga: 100 kg Wiek: 17 Ten omlet to wcześniej robiłem bez miodu, ale gdy spróbowałem, jak smakuje z łyżeczką miodu, to wyszła poezja i myślałem, że tak będę robił, ale chyba z tego zrezygnuję, bo i tak miód podczas obróbki termicznej, tracie wiele cennych właściwości. Dawałem tam wcześniej trochę musli, to było nieco suszonych owoców [...]

[...] sprobuj dodac odzywki, moze odtluszczonego mleka w proszku, sprobuj i zamroz:) MatixJaw, Omlet z robiony z tylu skladnikow zawsze Ci opadnie, jest poprostu ciezki, zwykly omlet robi sie z samych ubitych na szytwno bialek i ew. lyzeczki maki i taki nie opada . To co robisz Ty, to juz nawet ciezko nazwac omletem :) qwe-sfd , 1. jezeli chodzi o [...]

Paszkos244 nie boj nic, sam w weekend wszamalem prawie blache ciasta na urodzinach chrzesnicy troche mnie zalalo ale wodą, dzis juz wszystko wrocilo do normy z rana poszedl omlet zawijany z zielona fasola i zoltym serem + oliwa z gwinta a teraz sniadanie mistrzow czyli ciasto z owsianki + omlet + mus jablkowy + kakao Zmieniony przez - bejbej w [...]

omlet robi sie tak: im wiecej jajek, tym lepszy omlet:) ale dawaj 1-2 jajka cale (z żółtkiem), a reszte jajek bez zoltka, tylko same bialko. Oprocz ryzu masz rowniez inne węgle: kasza, makarony durum, ziemniaki.

a jaki omlet robisz Boksero? :D ja teraz przerzucilem sie na owsiane gorskie(bo maja ig 40) ale omlet z nimi jest beznadziejny i zastanawiam sie co robic zeby to dobre bylo

[...] ogórkiem i sałatą, lub kanapka / bułka z dżemem (własnej roboty). bulki z dzemem to sobie daruj 2 wersja: Omlet z 3 jaj z otrębami owsianymi. brakuje weglowodanow, zrob omlet z platkami owsianymi 11.00 II posiłek 3 jajka w różnej postaci. W przypadku omletu - 300g jogurtu naturalnego bądź kefiru. + warzywa 14.00 Obiad 1 wersja: Pierś z [...]

[...] czy nie, jak niejestes zadowolony zmieniasz cos, ja wystarczy ze w tych samych kal zamienie b z ww i juz jest efekt calkiem inny TO CO JJEM TERAZ bcaa 10g 60min aero 1.omlet jajako cale 50g + bialko jaj 150g+ wpc 5g+ ryz brazowy 75+ maka orkisz 25 + starty owoc 75g+ marchewka 2. piers 130g +75 ryz brazowy+ warzywa trening po bcaa 10 + [...]

[...] klacie przy paru powtórzeniach musiałem wybrać albo dokładne powtórzenie albo w ogóle uniesienie z lekko osłabioną techniką z braku sił :D 9.07.2011 (wtorek) Dietka: I - omlet z 3 jaj 2x, marchewka duża + płatki z mlekiem + banan II - makaron + 5 plasterków sera + mięso + pomidor III - obiad ten sam co wczoraj IV - pyrki + kotlet V - kurczak [...]

Posiłek 1: (śniadanie) Płatki owsiane 100 g omlet z 2 jaj Mleko 100 g + 100 g Gainerationa banan + jabłko Creatine Xplode 7 g VITA-MIN Multiple Sport 1 caps Posiłek 2: (2 śniadanie) 2x bułki graham (niestety nie jem masła) szynka warzywa Posiłek 3:(obiad) pierś z kurczaka lub jakieś mięso (zawsze na obiad mam mięso) jogurt naturalny warzywa [...]

posiłek 1: (śniadanie) Płatki owsiane 100 g omlet z 2 jaj Mleko 100 g + 100 g Gainerationa (na siłe nie musisz go upychac w diete) banan + jabłko Creatine Xplode 7 g VITA-MIN Multiple Sport 1 caps Posiłek 2: (2 śniadanie) 2x bułki graham (niestety nie jem masła) szynka - daj jakies miecho upiecz je i dawaj jako wędlie, taniej i smaczniej cie [...]

Mogę Ci rozpisać moją: I. 4 całe jaja+80g płatków owsianych (omlet) II. 150g piersi kurczaka + warzywa + 10g oleju z orzechów włoskich III. 200g rybki gotowanej + 60g makaronu durum + warzywa IV. przedtreningowy - 100g ryżu brązowego + 150g piersi z kurczaka V. potreningowy - 100g ryżu basmati + 200g wołowiny VI. 4 całe jaja + pieczarki (omlet) [...]

I posiłek – godzina 6.00 120 g – płatki owsiane 25 g – rodzynki 4 białka kurze 1 plaster ananasa Robię z tego taki omlet + do tego jogurt naturalny 200 g II Posiłek – godzina 9.00 Sałatka 100 g – ryż 150 g – pierś z kurczaka 200 g – pomidory 20 g – oliwa z oliwek [...]

[...] wina, mojito, sery pleśniowe, kapary – wieczór panieński 3 września: DNT MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt - 1,5jaja, kawa, jabłko, warzywa - wątróbka, warzywa - omlet-4jaja, syntha - chrupki kukurydziane 50g, plaster sera żółtego, plaster szynki drobiowej, I wieczorem - 3kromki białego chleba, ser pleśniowy, kiełbasa salami [...]

24.09.2011r 1. 8.00 jajecznica (2 jajka, kawałek kiełbasy, 2 pieczarki, pół cebuli, ogórki, pomidor, pekińska, masło, miód do herbaty) 2. 11.00 omlet (2 jajka, 8g odżywka, olej kokosowy do smażenia, łyżka otrąb, pół jabłka, 4 włoskie, mleko z miodem i czosnkiem) 3. 13.00 miseczka galarety, pół jabłka, łyżeczka majonezu 4.17.00 jajko, 2 plasterki [...]