olimp protein

WIEK-21 WAGA- 89kg STAŻ TRENINGOWY-ok.3lat(ok. 2lat na domówce sztanga hantle,na profesionalnej siłowni ok. roku.) CEL TRENINGOWY- masa,siła,wytrzymałość DIETA- 5posiłków tj. 1.Śniadanie;w dt przed treningiem cw rano:100g płatków(musli,crunchy)do tego jakis kefir. 2posiłek-zazwyczaj białko,ryz/kasza 3.ryz/kasza mieso,warzywa [...]

[...] 100kg Przysiad: 120kg Martwy ciag: 120kg Ostatnio stosowana suplementacja: (6 miesięcy) -Odżywki białkowe (2x 6 protein blend) -'Gainer' (gainbody) -BCAA (sfd) -Omega-3 (olimp) -Żeń-szeń i rhodiola rosea -Magnez (scitec) Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia /SFD/Images/2015/12/31/92d4029fede24b2ba44b9c02b3f06bd8.jpg [...]

Witam mam na imię Konrad i jestem w wieku 18 lat Staż treningowy - Rok i jeden miesiąc Najbliższy cel sportowy - masa, siła; poprawa siły WL oraz OHP, piorytet klatka i barki Dieta- Dodatni bilans kaloryczny +300-600kcal, liczenie makro składników. Carbs / Day 399.0 g Fat / Day 106.0 g tutaj obcinam o jakies 30g tluszczy i dodaje jakies 50g węgli [...]

Dzień NT Zapotrzebowanie ustaliłem na: KALORIE 2151,8 BIAŁKO 201,4 1,9 n/kg masy ciała TŁUSZCZE 74,2 0,7 WEGLOWODANY 170 1,6 I Posiłek Płatki owsiane 80g Jajecznica 300g Oliwa z oliwek 10g OLIMP OMEGA 3 2 caps. B/T/W 29/31/59 599kcal II Posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy [...]

zalezy jakim fundusem dysponujesz, z tanszych vitafit econo, jak masz więcej pieniędzy to polecam olimp whey protein complex lub fa whey protein (smaki bajka ) Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-02-26 10:53:51

Witam posiadam takie suplementy: CM3/ Treca-360 caps Monohydrat Mega Caps1250/ Olimp-120 caps Beta Alanine Carno Rush mega caps/ Olimp- 160 caps BCAA X-Plode/ Olimp- 1 kg do tego posiadam 2 kg odzywki typu BULK i 2kg Whey protein firmy AllNutrition Teraz jak to wszystko ze soba polaczyc i jak dawkowac zeby wykorzystac je jaknajlepiej. Z gory [...]

OLIMP - Natural Whey Protein Concentrate + Whey Protein Complex a co powie Cie na taki mix mam okazje wychaczyc po jedej paczce tego i tego za okolo 90 zl oplaca sie czy tez raczejn nie ?

Dzień 55 Dziś totalnie zabiegany dzień ,ale bardzo fajny :)) Przyszło białko smak: Waniliowy i jednocześnie bardzo dobry ;D Jeśli jestem na masie to najlepiej rozrabiać z mlekiem ;> ? Dobre rozwiązanie z tym białkiem ,bo już nie muszę jeść tyle i nie chodzę cały dzień z pełnym brzuchem /-) Trening Plecy 1.Martwy Ciąg na prostych nogach 5x10 [...]

Dzień 60 Zawody w Tenisa stołowego - powiem tak : Bardzo przeciętnie xd Ogólnie dzień na duży + , bo w domu już o 14 8-) Trening pleców bardzo dobry :)) Po raz pierwszy dałem podciąganie na serie, także nie wiedziałem ile razy dać, więc robiłem 5x4 z przerwami 25-35s, w kolejnym treningu dorzucę. Zauważyłem progres podczas uginania przedramion [...]

Dzień 63 Dziś z dietą też tak 3 po 3 . Ogólnie to dzień zamulający - jak to dzień zaduszny. O 10 pojechałem na groby , o 14 poszedłem na trening, a poza tym cały dzień siedzę w domu. Żuraw - tylko 1s zrobiłem, bo coś mi to ćwiczenie nie wychodziło. Jutro wracam do normalnej miski. Suplementy ActivLab BCAA 1000 - 10g Olimp Creatine Mega Tabs - [...]

Dzień 64 Dzień w miarę ok. Ostry wycisk na dwóch wf. Trening klaty poszedł epicko :-D Jutro prawdopodobnie turniej w halówkę więc będzie trochę biegania :-) Kupiłem tą Pimavike, bo akurat była w sklepie. Trening Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x10 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej+ 5x10 Rozpiętki 5x10 Wyciskanie hantelka oburącz [...]

Chciałbym ustalic nowa diete na mase i wlaczyc w nia te suplementy : - OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600g - OLIMP HMB 200 kaps. - OLIMP GLUTAROL 1000 250 tabl. - TREC MASS XXL 2000g 2x - HI TEC PROTEIN 80 2500G Mam 18 lat 186 cm i 90 kg

Ziki Z marketingowego punktu widzenia wycofanie Top Massa ze sprzeday byloby duzym bledem firmy. Top Mass to produkt znany i ceniony na rynku od ladnych paru lat, klienci przyzwyczaili sie o tej nazwy i zarazem samego produktu - po co zaprzepaszczac paruletnia prace dzialu marketingu firmy i wycofac dobrze sprzedajacy sie produkt z rynku Chociaz [...]

HMB wywal ... A te odzywki jak chcesz stosowac ? Olimp - Dextro Juice - 1500g Olimp - Carbo - 1500g Olimp - Natural Whey Protein Isolate - 1000g Masz wogole diete ?

Dodam jeszcze kilka waznych informacji. Wiek - 25 lat wzrost - 184 cm waga - 105 kg Staz treningowy, okolo 2 lat z przerwami. Cel - okolo 110-112 kg. Wieksza masa miesniowa. Pozbycie sie nadmiaru tkanki tluszczowej. Dieta do jakiej chcialbym sie stosowac. 6 posilkow dziennie. 3 normalne, 3 w postaci odzywek bialkowych. Zamiar: Okolo 4 gram wegli [...]

kreatyna, ZMA, ZESTAW NA SIŁĘ Olimp Kreatyna 1000 400 tab. - 82.50 zł Olimp L-glutamine 4000 200 kap. - 60.00 zł Olimp System Protein 65 3750 g - 178.00 zł

Przeprowadziłem pewne wyliczenia, z których wynika, że przy 5 posiłkach dziennie moje zapotrzebowanie będzie przedstawiać sie następująco: 3254,4 kcal dla zwiększenia masy mięśniowej. Normalne zapotrzebowanie zwiększone o 10% W tym na dzień Białko=244,08 g, Węglowodany=406,8 g, Tłuszcz=72,32 g. Do tego będę się starał dążyć. Poza tym przed [...]

tani dobry olimp whey protein concentrat, bezsmakowy fakt ale kakao sie dosypuje i ok, dla mnie optimum whey gold nie ma lepszego

[...] mieszanka/cykl na rynku kompozycja i dobor wlasny wedlug mej wiedzy i doswiadczenia czyli rano przed treningiem: porcja xp energizer br cl 2 caps wb cl 3 caps hmb olimp 1mc tauryna olimp 1mc dalej w ciągu dnia gb cl 5 caps 3 porcje hmb mc 3 porcje tauryna mc przed snem zma optimum porcja arthrox vitalmax porcja omega 3 optimum [...]

nie zdążyłem wczoraj wypiski wrzucić, więc teraz wrzucam. Ogólnie wczoraj w robocie od 5 do 17, zapomniałem żarełka także raczej monotonnie. 8.00 80g płatków owsianych + 30g orzechów + 30g Olimp Isolate Whey Protein + 1kaps żeń-szenia + 3 kaps omega3 12.00 150g devolaya + buraczki + orzechy 15.00 150g devolaya + buraczki + orzechy 17.00 150g [...]