Od października ub robię redukcję według tych zaleceń w skrócie: - deficyt kalorii, na początek niewielki (300 kcal) - 3x FBW (potem jak będzie zastój wchodzisz np na trening 4x week /push-pull lub upper lower) - białko 2.5-3g kg - tłuszcze 0.5g/kg - ww rotacja (DT wiecej, DNT ucinasz) Na koniec kolejny bodziec w paleniu fatu czyli [...]
polecam : System Protein 80 - nowa formuła -2500 g cena: 136złn ( w sklepie sfd ) -podkreślam że nie płacą mi za reklamowanie firmy OLIMP masz link -poczytaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=114281&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP >> soldiier <<
HI TEC BCAA POWDER - ok. 70 zł OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - ok. 90zł OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - ok. 20 zł Razem: 180zł To jako dodatek, a dieta to główny i największy wydatek :)
Pierwszy test i leci tak: - rozpuszczalność z mlekiem e blenderze perfekcyjna, - piany trochę jest, - biała czekolada, smak tragiczny, bardzo ładnie słodzik daje o sobie znać. Nie rozumiem osób które dają 4/5 czy ogólnie piszą że smak jest OK, czy Wy nie piliście nigdy białek dobrych firm?! Jaką ocenę wystawicie nawet naszemu Olimpowi, jeżeli tu [...]
[...] odzywek bo nie mogę ćwiczyć teraz ,więc mam to co poniżej czekam n a propozycje ... universal storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia carbo pomarańcza 666gr AMINOSTAR Tribulus terrestris natural [...]
podałem ci firmy jedna vitalmax Whey Protein 82 750 g 55,10 a druga olimp Pure Whey 80 750 g 57,00 poszukaj w sklepiku dobrze to znajdziesz sam ze za najmniejsze opakowanie zapłacisz nie wiele wiecej niz za ostrovie ale wiesz co masz przynajmniej.To mi akurat wpadło w rece i podałem je Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-07-18 21:51:47
przed chwila znalazlem jedno opakowanie po bialeczku olimpa : "Whey Protein Concentrate 80% smak naturalny" zaplacilem za to 64zl jak sie nie myle za 1kg. Jak wiecie na na opakowaniu zawsze podawany jest aminogram wiec wzialem go i porownalem z aminogramem podawanym przez OStrowie. I Wiecie co ??.....OStrowia ma duza wieksza ilosci [...]
Mam rozumiec że leprze efekty da mi biłeczko niż przyjmowanie Olimp Profi Whey Mass?? Chcę zaznaczyć że nie mam warunków aby utrzymac prawidłowej diety w domu :( ale wydaje mi się że napewno jest w niej mało białka... Planowałemm przyjmowac: 3 razy na dzień 30 g System Protein 80 lub 3 razy na dzień 50g Olimp Profi Whey Mass. Czy dobrze [...]
Panowie (i ew Panie) trzy sprawy 1. sorry posty nie zwiazane z tematem kasujemy 2. wygrywamy SLOJE PIERWSZE TRZY OSOBY KTÓRE TRAFIĄ CENĘ FOLII - otrzymają MEGA STRONG PROTEIN 2200g. 3. Konkurs będzie trwał do zamknięcia przez Nas tematu. Aby uniknąć spekulacji, które czasem sie pojawiają oświadczamy, że firma Olimp Laboratories zna ceny [...]
cos ci sie pokreciło . ok to wezmy inna odzywke ktora jest typowa wegloaodanowa odzywka a carbo . jakie roznice carbo rozpuszca sie w wodzie ma inny skład niz normalne wegle o co kaman?? a jezeli chodzi o białko to wezmy np .pod uwage trec ultimate protein , a olimp system protein 80 ktory jest ko0ncetratem
[...] ich uzyskiwania, jak i - z roznic surowcowych. trec ultimate protein zawiera w skladzie bialko o statusie WPC, czyli koncentrat bialek serwtkowych - oraz bialka mleka, a olimp system protein 80 zaiwera koncentrat bialek serwtkowych (podobnie jak trecowski ultimate) oraz ultrafiltrowane białko jaja. dalej nie rozumiem co dokladnie chcesz [...]
Hmmm nie mam jakiejs szczegolnej diety...staram sie tylko spozywac odpowiednie illosci bialka weglowodanow i tluszczykow dziennie.Nie wiem czy dobrze zrobilem ...czy to jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g i OLIMP Super Whey Gainer 4000 : [...]