białko: ultra whey pro, elite whey protein gainer: monster mass, mutant mass amino: olimp bcaa mega caps kretka: mono universal stack: storm, xpand, horse power pumper: bez kreatyny: white flood, z kreatyna: shock therapy dodatki: omega3, glutamina jakas, lecytyna, ZMA.. dużo jest do wyboru. To suple ktore jadlem i bylem zadowolony z ich [...]
no i PWM i SP80 poszlo aktualna lista : 1x dorian yates ultimate protein 1,5kg pazdz 09 cena półkowa 219 1x activlab thermo l-karnitine 03/09/09 cena półkowa 32 14x activlab iron body 19/11/09 cena półkowa 14 1x bx glucetyl 24/10/09 cena półkowa 62 1x olimp kolagen activ plus 09/09/09 cena półkowa 20
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 71 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : tak jak pisałem wczesniej Uprawiane inne sporty : przymierzam sie do jazdy na rowerze ale narazie nie mam kiedy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, gryf prosty i łamany, hantle z mozliwoscią [...]
oj widze, ze ZIKI ostatnio dzialasz jak maszyna, praca - szkola? i malo wyciagasz z tego dzialu, albo przeoczyles, 3maj slowa OLIMPA: "WITAMY SERDECZNIE Odżywka System protein 80 jest obecnie zupełnie innym preparatem zarówno pod względem wyglądu jak i składu. Całość białka pochodzi z mieszaniny koncentratu białka serwatkowego//60 % [...]
[...] przed snem albo rano, jak tam mi sie bedzie kciało :D to prolongatum lub matrix . Osobiscie bralbym prolo. OWPC jesli dobrze widze ma tylko izolat i koncentraty serwatki:D a np jakbys chcial brac na noc to kazeina by sie przydala. A jesli np przed tren / po treningu to bralbym OWPC(olimp whey protein complex 100%).Takie moje zdanie. Pozdro :D
niezły aminogram mam już w białku. / obecnie pije trec whey 100 , a w kolejce czeka olimp whey protein concentrate. Stąd moja pierwsza myśl, że skoro troche aminokwasów mam w białku, to wypije je po treningu a przed bieganiem. a wegle zostawie po bieganiu ze wzgledu,że kiedyś odbiło mi się o oko że spożycie wegli prostych i bieganie może [...]
po 3 miesięcznej przerwie nie kupuj od razu stackow przyzwyczaj mięśnie od nowa do wysiłku fizycznego 3 miesiące to w końcu jest troche czasu... proponuje kreatyne (zwykły monohydrat), białko - system protein 80 do tego może być zma apteczne, carbo (biogenix,olimp) i nie zapomnij o diecie
[...] 2) 17 3) 70kg/176cm 4) prawie rok (ok. 11 mies) 5) masa + siła 6) gainer z treca, ostrowia WPC, białko whey protein, kreatyna mesh 200 + dextroza, mutant mass,olimp gain bolic 6000, nitrobolon 2 7) - 8) tylko białko Ostrowia WPC 9) ok. 2 miesięcy 10) dokładnie niczego nie wyliczałem szczerze mówiąc, staram się po prostu jeść dużo [...]
No to fajnie dzieki za wszelkie porady :) Będe musial zobaczyc czy mnie w sklepie nie ma EGG PROTEIN OLIMP jak nie bedzie zamowie sobie. Cykl zamierzam zacząc w poniedziałek. Jak dobrze za około miesiąc wkleje swoje zdjęcia po cyklu i napisze czy warto było pochłonąć Smasha ;) Szukałem google i innych wyszukiwarkach opini ale nic nie ma na forum [...]
Witam. Zakupiłem ostatnio białko WHEY Protein firmy Allnutrition. Po otwarciu opakowania zauważyłem kilka mniejszych grudek, ale spoko, czasami się zdarza. Problem zaczyna się gdy chcę sobie białko zmieszać z wodą lub mlekiem. Mianowicie niewiele białka się rozpuszcza, oraz na powierzchni zostają nierozpuszczone grudki. Próbowałem mieszać z [...]
[...] pewna norma dopuszczalna zanieczyszczen mikrobiologicznych (w polsce jest ona wysrubowana)i te białka o których wspominasz na 100 procent jej nie spełniaja (z czego wytwarza olimp jeszcze niewiem:)ale sie dowiem-napewno maja wg/normy(tak nawiasem moowiac to podobno na miesiacu maja wypuscic whey protein) Co do bialka wspomnianego przez Ciebie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi węgli i tłuszczy. Jakie produkty mógłbym zamienić na inne albo jakoś zmienić te makroskładniki żeby pasowało? Dodam, że z suplementacji posiadam kompleks witamin, omege-3 olimp, zma, białko ACTIVLAB Muscle Up Protein. Godziny posiłków mam akurat tak dobrane ze względu na prace :P [...]
sorki troszkę większe zdjecie bo na tamtym nic nie widać. Często męczyłem bicepsy i jestem naprawde z nich zadowolony, a poszło w nie 5kg egg protein firmy Olimp. Ale trudno się odtłuścić i co ja poradze
ok, dzięki wielkie za naprawde ogromną pomoc! a ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN 1kg BIAŁKO + KREATYNA też byłoby dobre w tym przypadku? bądź BIALKO OLIMP PROVIT 80 - 3x700g ?
Poczytałem trochę o proponowanych mi rzeczach. 1)Wpc protein plus - wygląda ok chyba, że ktoś zna lepsze białko pod względem cena/jakoś. Nie sprzedają tego w większych porcjach niż 750g? 2)Vita Min Multiple Sport - ok 3)Gold Omega 3 - wiem, że prawie wszyscy stosują ale czytając opis to chyba do ćwiczeń nie ma jakiś specjalnych zastosowań, głównie [...]