olimp carbo

serwatke zapodajesz 15min po carbo ktore bierzesz jak najszybciej po treningu potem po 20 min posilek a na noc przydalby sie jakis mix np olimp sp80.oblicz ile potrzebujesz bialka.na mase ok2g/kg swojej masy im wiecej potrafisz dostarczyc z diety tym lepiej wtedy zapodajesz serwatke po treningu i mix na noc po ok 30g.

Czyli Proteiny, carbo, zma jakich firm?? i Olimp Dextro Juice Moze tak byc ???

Cykl na siłę. 1. Dużo jeść. 2. Kup 6kg Carbo z "Majowego sparringu" (72zł) i uzupełniaj nim dietę, popijaj również w czasie treningu. 3. Kup białko, a najlepiej 2 rodzaje na inne pory (ja piję WPC z rana i po treningu, Prolongatum przed snem, a soję do posiłków). 3 folie Prolo (2,25kg i kubełek Ostrowii (1,8kg) za około 160zł to raczej [...]

Pozwolę sobie odświeżyć temat i odnieść do mojej sytuacji. Najpierw 6 tygodni ćwiczeń ogólnorozwojowych, obecnie zaczynam 5-tki drugiego makrocyklu. Jest ok. Czy w kolejnym, trzecim makrocyklu rozpocząć stosowanie kreatyny, czy jeszcze poczekać? Obecnie korzystam z białka (Olimp Whey Protein Complex) i carbo (Biogenix). Generalnie opinie [...]

olimp thermo speed + bcaa jesli dieta jest ok w ciagu dnia to po silce carbo odpusc

Acha z białek mam WPC Complex Olimp, Tren Night Protein Blend (strasznie się pieni- nie polecam) i Extensor. Mam jeszcze carbonox, ale mam wrażenie że mnie podlewa. Co sądzicie o takim miksie po treningu: aminy, 1/2 porcji carbo i 1,5 porcji wpc complex.( na razie bezkreatynowo)

puryvate + hmb + alc + zma + tauryna+ lecytyna to dobra kombinacja ,czy cos wyrzucic a moze dodac ? No i carbo moze do tego . Kasa niegra zabardzo roli mysle ze okolo 400 zl moge wydac . I teraz mam pytanie czy dobra kombinacje wybralem i z jakiej firmy polecacie najbardziej odzywki Olimp ? Zmieniony przez - lboro w dniu 2007-06-16 08:12:37 [...]

z 1h przed treningiem walnij sobie kawe+2 kaps tauryny w celu pobudzenia(bardzo dobre polaczenie!) ka+carbo walnij sobie z 30min przed tren co do dawkowania Ka proponuje tak: Kre-Alkalyn (Olimp 2500mg) DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 1kaps na czczo 1kaps po poludniu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-19 16:10:02

wszyscy macie racje olimp masacra to shit nie wiem co mieli na celu producenci ale to jest wielki jeden SYF za drogo, prawie 1kg to same carbo nie opłaca sie odpada w zupełności są lepsze za tą cenę !!!!!!!!!!!!!!!!1

przed treningiem NIE po treningu tak...nawet 1g na kg masy ciala... nie radze uzupelniac wegli podczas dnia carbo bo jakby ne patrzec maja one dosc wysokie IG przez co po dluzszym czasie otluszczenie gwarantowane (oczywiscie nie duze ale zawsze zbedne kg) jako uzupelnienie ww polecam banany,kleiki ryzowe,kasze itp...nawet na takie rzezcy w ciagu [...]

nie..carbo nie spowalnia przemiany... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

hmm...rooznie bywa...jesli zrobi nadwyzke kaloryczna to urosnie...wtedy wegle 'proste' tylko zaszkodza bo spowoduja znaczne ulanie miesnia...poza tym najdzie troche woda...ogolnie kiepsko bedzie... no ale jesli sie nie otlusci - baa - nawet podreperuje definicje () to znaczy ze nie mial nadwyzki kalorii, a co za tym idzie nie urosnie... sprawa [...]

nom tak...a najlepiej jakby polaczyl w jednym posilku (jesli juz zdecyduje sie na carbo)...z czyms co ma duyzo blonnika lub tluszczu...to obnizy w znacznym stponiu GL calego produktu misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-12-11 19:48:26

Więc tak, kapsułki jem teraz z Olimpu te co masz z Carbo i no idzie bo nie ma wyjścia, ale szczerze to kopa nie mam takiego niezwykłego. Tamta promocja z 250 gratis identyczna jak ma Hi tec na swoim stronce, a co do jakości, moim zdaniem Hi tec jest lepszy niz Olimp w przypadku kreatyny. Kapsulki Olimpu chciałem sprawdzić i zjem je w 36dni a nie [...]

apokalipsa jakiej firmy carbo polecasz?OLIMP

Ja teraz wale XP 120zl+ Nitro2 100zl+ Sp80 152zl+ Super hard gainer 130zl + Gain Bolic 84zl + Vita cos tam 2 op. z Olimpu i Omega 3 tez 2 op. z Olimp 50zl + isofaster 2 opak. 32zl + carbo 40zl. jak amsz kase to proponuje CI to samo

wiec tak; ułóż sobie dietke bo naprawde duzo daje jezeli nie chcesz to postaraj sie chcoiaz na czas cyklu ;p brac: mono 5g rano na czczo mono 5g po treningu (bezposrednio po) Taurya 1kaps rano na czczo, przed i po treningu Bcaa 5kaps rano 5przed i 5 po treningu arginina Olimp (;p) powinno sie brac 3razy dziennie ale skoro tylo masz jej 120kaps [...]

a odżywki które biorę to cytocell, carbo oraz kreatyna olimp xplode jeśli robię coś źle proszę napiszcie bo na kompie siedzę kilka sekund dziennie i nie mam czasu czytać tego atlasu w sumie wszystko co ostatnio tam wyczytałem to już wiedziałem :) z góry dzięki i pozdrawiam.

Przedstawiam wam moja dietę która ma mi służyć do utrzymania wagi i bycia w dobrej formie (nie przetrenowując się itp). Współczynnik BMR:1570.05 Zapotrzebowanie: Kalorie:2983.1 Węglowodany:410,18 g Białko:111,87 g Tłuszcze:99.44 g Dieta Śniadanie I posiłek 7:00 7:30 100g jajecznicy na maśle B:12,7g W:1,4g T:18g 100g chleba żytniego razowego [...]

A moze: -Omega 3 120 kap. (OLIMP) 120 kap. 14,30 -Cell Pump Powder 450 g (BioGENIX) 450 g 75,90 -Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g 500 g 40,85 lub Creatine Monohydrate Classic 80 msh 900 g 900 g 58,90 -Carbo 4000 g 4000 g 75,20 Do tego gainer ten co Dudek zapodal bo tanszy i zma ale to kupie normalnie, chyba bylo [...]