olimp carbo

wg mnie dieta troszke za malo kaloryczna... ww na dobrym poziomie :) ale tluszcze bym podbil do 130...czyli dolozyl jeszcze 100g ! bialka za duzo...obetnij do 150g bo teraz masz prawie 3g/kg co do suplementacji: aminki wez bez carbo...tak jak mowi Darek ! reszta wyglada okej moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold [...]

Mam BCAA Trec ale już mi się kończy,witaminy olimp multiple sport też się kończą,kreatyna K** TCM też już końcówka,carbo przed chwilą rozrobiłem i się skończyło bo jade na trening zaraz,białko jeszcze jest. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-26 13:25:43

Zapotrzebowanie kaloryczne: Współczynnik BMR 1671.07 Aby utrzymać wagę Kalorie 2882.6 Węglowodany 55% 1585.43kcal = 396.36gram wegle bym zaczął od 250g Białko 15%% 432.39kcal = 108.1gram biaka bym dał 120-155g Tluszcz 30% 864.78kcal = 96.09gram tłuszczy między 60-120g Dieta: kcal b tł ww Produkty b.d. 697 30 29 78 Płatki owsiane 80g 293 10 6 [...]

boze metor przestan juz ******lic juz? ty uwielbiasz olimp ktory jest taki sobie i robi błedy na etykiecie stosowałem i olimpa i inne kretyny i nie widze roznicy miedzy vitlamax a olimpem ktory zapewne kretyne ma z chin daj sobie siana wyluzuj poislady idz wypic carbo olimpa popił białkiem olimpa zjedz kanapke olimpa i włacz tv olimpa i ogladaj [...]

whey gainer 2 vitalmax,whey gainer olimp,mass activator ja np.nie popijam teraz carbo,jak robilem kiedys ciezsze i dluzsze treningi to owszem,teraz wsytarczy mi posilek po treningu,sam ocen

z bialkiem bym nie kombinowal i bral dobre WPC, jak ma byc taniej to np z SFD, (co nie znaczy ze bedzie gorsze!) jezeli drozsze to np. Olimp, Trec, Scitec Bcaa wziałbym jakies bez dodatku glutaminy np od Sfd czy Hi teca , carbo bez wiekszej roznicy jezeli potrzebujesz , no chyba ze te od Sfd z dodatkiem leucyny, ZMA jezeli masz braki ale nie [...]

Produkty w diecie są ok, osobiście zmniejszyłbym ilośc twarogu na rzecz mięsa. Pamiętaj o spozywainu dużej ilości warzyw oraz o odpowiednich proporcjach tłuszczy - w tym celu dodaj olej lniany/orzechy włoskie. Moja propozycja I Posiłek: godzin 10:00 Vigor Complete-witaminki(w trakcie posilku) Płatki owsiane 80 10 6 50 293 Jaja kurze całe 120 [...]

[...] z owsianka i na wieczor,a gajnerek jeden raz dziennie po silowni,a w dni nie treningowe w czasie jak chodzisz na siłownie. Albo sa tez tanie weglowodany kiedys mialem cos z olimp-a kosztowało to mało.Carbo sie nazywalo:) nie pamietam. A 3 razy w tygodniu to gitara zmeczenia nie czujesz,a efekty pewnie jakies juz sa:)za rok,dwa trening zmienisz i [...]

A co jesli na kodzie kreskowym od carbo uciołem pierwsza liczbe?Zaliczycie taki produkt czy nie da rady??Posiadam olimp thermo speed extreme 90kaps i biogenix carbBx 2300g to tez sie liczy bo nie ma wymienionych ich na stronie olimpa,jak mam to przeliczac?

god 8-00 Płatki owsiane 100g mleko 0,5% 200ml ostrowia 30 g rodzynki 10 g B-42 W-82 T11 nie wiem czy nie zamalo wegli co o tym sadzicie god 9 trening 10/10-30 carbo olimp 50 g i białko w dnt ww złozone kanpka razowa z miesemwarzywami 11/11-30 ryz biały 100g piers z kurczaka 150g + warzywa oliwa B-40 W-79 T-6 dodalem 50 g kurczaka [...]

Wrzucę tu jeszcze pytanie o posiłek potreningowy, bo w poście o takim tytule raczej odbiegliśmy od tematu W dziale Olimp skrytykowano ostatnio wafle ryżowe jako źródło węglowodanów tuż po treningu, a przecież są one (obok carbo) jednym z najczęściej polecanych w przeszłości produktów spożywczych. Jaka jest Wasza opinia? Oczywiście chodzi mi o [...]

metalowy treca to masakra, nadaje sie do wszystkiego ale nie do picia zakrecany olimp tez przeciekal mi. Zatykany odpalil mi z 3 razy konkretnie. Najlepiej lac cieplej wody + carbo -fajny efekt Wpadli do kolesia do sklepu i dali mu nawigacje??:D Zmieniony przez - esgi w dniu 2009-05-04 18:52:48

[...] tluszcuz nie idzie w parze, ale moze chociaz przyblokuje zbierania tego cholernego tluszczu, aby na wiosne miec mniejsze problemy. Moze dokupic jeszcze jakis aminkowasow ? Mam Activlaba teraz, bialko myofusion, gainer mass imapct, przed treningiem assault, carbo teraz dokupie, vitamin olimp i cytocell 2 puszki bo prawie za darmo bylo to bralem :D

[...] się to do banałów "sanepid nam pozwolił, ew. jeszcze nie złapał, więc jest OK". Dzięki, ale wolałbym wiedzieć co tak naprawdę jem jedząc moje ulubione carbo olimpa. Może to głupie, może dziwne, ale dziś nawet przy standardach hipermarketowych podaje się, że truskawki są z Holandii czy tam arbuzy z Grecji. Ba! W McDonaldsie jak Ci [...]

[...] żeby cena była adekwatna do ilości Ad 5 Musiałbyś określić pułap cenowy. Poza tym jeżeli jesteś amatorem to chyba ten najwyższy pułap nie jest Ci potrzebny. Ja preferuję vitalmaxa ze względu na niezłą jakość i atrakcyjną cenę. Dobre, lecz znacznie droższe są produkty uniwersala. Hi-tec, treck, olimp też nie można nic zarzucić. Masz ogromny wybór

wiele osob kupuje kreatynke mono vitalmaxa tania i sprawdzona,ale jak niechcesz meczyc sie z odmierzaniem gramow to kup np zaproponowana przez siebie w kapsolkach olimp mega caps, 4 kapsolki tej kreatyny to dokladnie 5g. sprawdzone dawkowanie to w dniu treningowym 5g kreatyny rano po przebudzeniu i 5g po treningu w dniu wolnym 5g zaraz po [...]

no to teraz mozesz mi powiedziec ktore carbo wybrac hehhe :) hi tech czy olimp. No i oczywisice teraz sprawa bialka czy ovopol czy serwatkowe jakies i kolejna sprawa jesli łaska kiedy to wszystko spozywac i jak :D a tak wogole to thx wam. No a srednie uzycie to takie nie za duze nie za male :D Emancipate Yourself From Mental Slavery None But [...]

Dieta : Śniadanie 7 00 Płatki owsiane - 100g Mleko 3.2 % - 100g ORZECHY WŁOSKIE JAJA II Śniadanie ( w szkole ) 10 30 PIECZYWO RAZOWE MIĘSO MASŁO I WARZYWA Obiad ( w szkole ) 13,30 CO JEŚĆ W SZKOLE CZYTAJ MÓJ ART Posiłek przed treningiem 16,30 RYŻ BRĄZOWY MIĘSO?RYBA Trening - 18,00 Carbo Olimp - 19,00 - 50g Razem : Białko - 0,00 Ww - 46,5 Tłuszcz - [...]

[...] 12x26 12x30 12x33 14x28 12x28 12x30 12x35 15x28 powtórzyć 8x30 8x34 8x38 15x30 8x32 8x36 8x38 10x34 unoszenie sztangielek siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 suple: białko beta alanina carbo nox xplode olimp witaminy omega

[...] 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x9 12x9 12x9 14x9 wyciskanie hantli siedząc 12x12 12x14 12x14 12x14 12x12 12x14 12x16 12x18 powtorzyć nie robiłem 12x12 12x14 12x16 15x18 8x16 8x18 8x22 4x24 8x16 8x18 8x22 8x24 8x16 8x18 8x22 7x24 suple: bialko carbo nox beta alanina omega witaminy xplode olimp