olej

Moj ziomek bije npp i mowi ze zero bolu i olej rzadki jak woda, chwali sobie - ja nie bilem nic.

Jakieś dziwne te badania. To tak jak ja bym znalazł jakaś kartę przez kogoś zeskanowaną i powiedziałbym że badałem to i to. Pisze tam również ze w pmp bolda nie ma a sam olej, a w tematach wiele osób zadowolonych - na samym oleju by byli zadowoleni ? Chyba że czegoś tam nie rozumiem. W sumie sam oxy z biosiry nie jadłem więc mam mała wiedzę, ale [...]

1 tak 2 oliwa olej lniany tak 3Spozywanie tł przed treningiem dałbym jakieś 2godz po treningu mała ilość może być jednak starałbym sie by było ich jak najmniej 4zapewne pomyłka z wędlinią 5 zły dawniej były popularne teraz nie widze sensu ich stosowania 1 i ziwerzece i roślinne 2 zwierzęce

to na jaim smazyc?olej slonecznikowy nie nadaje sie do smazenia?pisze na nim ze tak.

[...] ale ja porównałbym je do grzanek w zupie chińskiej- fajne suszone kawałeczki owoców. Mało i wypływają na wierzch, ale jest symaptycznie. Dodatkowo miły jest skład: min olej mct. Jedyną rzeczą do jakiej bym się przyczepił jest zawartość mono 3g/100g w składzie- nie każdemu moze to pasować, ale że zaczynam cykl na krecie to i mono się przyda. [...]

Korzystam z kolejnego dnia wolnego od pracy :-) Jutro pewnie treningu nie będzie, chociaż kto tam wie, czy nie dam rady, bo w czwartek znowu wolne (egzamin klas VI), więc nie będę musiała się przygotowywać do pracy. DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/765ef17d731b4a7c9559db052db14c5c.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W [...]

Jak skończyłam wczoraj korki męża nie było, więc wieczorem zdecydowałam się na kolejny trening. CYKL 1 - TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/061b62791d9c4c51bcd468f76111a12f.png Potwierdzę to, co piszą inni.Obwód nie do wykonania w 10 minut. TGU Turkish Get Up to dla mnie najtrudniejsze ćwiczenie. Kierując się moimi kg w [...]

[...] początku lekko, ale już po połowie to 17 kg zaczęło mi ciążyć. Aero wyszło mi w sumie 28 minut. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d854a32bb03407b93331d0aee3dd3c8.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: brokuł NAPOJE: herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Cała kuchnia wieczorem jest zastawiona moczącym się [...]

[...] robiłam dzisiaj pierwszy raz w życiu), ale wszystko ok, chociaż te ćwiczenia są bardzo dynamiczne. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89c2c9c1843245c0b726db96a8983cb6.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kiełki rzeżuchy, NAPOJE:wino do obiadu, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Wiśnie w Rumie (Skład: mieszanka suszonych [...]

[...] niestabilny taboret - 42 cm.W box jump ok, ale nie wiem, jak to będzie we wskakiwaniu na czas. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b663819a59994ea7af64838d00166013.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) NAPOJE: szklanka kombuchy,herbata czarna China Yunnan,przefiltrowana woda Odwołuję część z tego, co pisałam w sobotę. Nastąpiły zmiany. Przez [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 4 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4476f383bf68413ea3ea6e4b29689bb4.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kiełki rzeżuchy, kapusta pekińska, warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, ogórek, por NAPOJE: kombucha, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda W drugim [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 5 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e6d997d61034c8e9f42bbed0c204db5.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kapusta kiszona NAPOJE: kombucha, herbata czarna China Yunnan, przefiltrowana woda Obczaiłam, że amarantus ma równie niski IG, co quinoa, więc podejrzewam, że można nie tylko po treningu. [...]

[...] wycisk skakaniem z high knees przeplatanym z innymi formami skakania, jakie mi wpadły do głowy. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d617b40a0cb045799a0a98c3af41a70d.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: fasolka szparagowa NAPOJE: kombucha robiona na czarnej herbacie, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata czarna China [...]

[...] + 2 swetry + kurtka snowboardowa }:-() Trochę wiało, więc trochę mnie uszy bolały po wszystkim. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1282e7ee17fb4a63a153c829670d63a5.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) NAPOJE: kombucha robiona na czarnej herbacie, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Posiłek nr 4 był potreningowy. Zeżarłabym [...]

[...] w kuchni, bo mąż bawił się w oklejanie felgi). Nawet jest nieco wyższe od stepa, więc chyba ok. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14c8619128394346be8e6af62532e7f1.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kiełki rzeżuchy NAPOJE: kombucha, herbata Yogi Tea imbirowa (Skład: imbir*(62%), trawa cytrynowa*, lukrecja*, mięta [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 5 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea69ff80e9a145c6bdc3a65c98ff2c5a.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) NAPOJE: kombucha, herbata Yogi Tea imbirowa (Skład: imbir*(62%), trawa cytrynowa*, lukrecja*, mięta pieprzowa*, czarny pieprz*(1%).), herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, przefiltrowana woda Jednak znalazłam jednego [...]

[...] 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01cd1b78306541ba81fd3236d2cd4165.png Super pogoda na przejażdżkę :-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c91dd8e6da2a47199796682f51825e14.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA ZIELONE W MISCE TO: kapusta pekińska NAPOJE: kombucha, kawa Lavazza, herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, szklanka wody mineralnej [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 4- DZIEŃ 3 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/339ba6b10596454fab7a750b196b63bc.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA ZIELONE W MISCE TO: brokuł NAPOJE: kombucha,herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, przefiltrowana woda Kombucha robiona na zielonej herbacie z pigwą smakuje jak lekko gazowany sok pomarańczowy. Mniam...Chyba [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 4- DZIEŃ 4 TRENING 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6378d0f94fb84fd48cbadc18338d4fac.png Kolejny trening, po którym cały eyeliner mi spłynął :-D Masakrycznie męczący, ale ja lubię takie. W miarę krótko, intensywnie i satysfakcja gwarantowana :-) Sit-ups Przez pół życia robiłam min. 100 brzuszków dziennie, więc zero problemów :-) Żeby [...]

[...] za długo...nie za krótko...wiem, jak mam biec, żeby się zmęczyć, ale żeby wytrzymać do końca. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2435dccd72a940d59cda655ecd759fee.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) NAPOJE: kombucha, herbata Ceylon Earl Grey (czarna herbata cejlońska z olejkiem bergamotowym), przefiltrowana woda Jadę zakupić dzikiego [...]