My naszego 3-latka nie spuszczamy z oka i napewno przez najblizszych kilkanascie lat sie to nie zmieni. Czesto widuje w IRE ze przyjezdza na plac zabaw matka z 7 dzieci od noworodka do 12 lat i biegaja sobie samopasem (poza noworodkiem %-) )
No ja nawet Cię widziałem na żywo wczoraj, więc mogę coś dodać od siebie. Ogólna masa poszła ładnie do góry i to było widać na pierwszy rzut oka. Jeśli chodzi o detale to odrazu zauważyłem poprawę czworobocznych grzbietu, czyli innymi słowy karczysko Ci się powoli robi %-) Grubość grzbietu dalej licha moim zdaniem, przed Tobą masa pracy nad tym [...]
[...] pięściarzy dzisiaj - uważam że obecnie jest 3ech, moze 4ech którzy by dali sobie radę w każdych czasach - obaj Kliczko, Haye, i być może Mariusz Wach (tutaj wszystko się okaże w walce z Władymirem, ta walka określi miejsce Wacha). Jeśli chodzi o te cechy, itd... Ja uważam trochę inaczej. Vitek kiedyś powiedział "Boks jest jak szachy" Coś w [...]
poniedziałek jak zwykle minie mi zapewne w oka mgnieniu , z reguly tyle jest do robienia ,ze nawet sie nie obejrze a juz bede w domu pisał ponownie w tym spamie o 23 %-)
Przede wszystkim, jeśli odżywiasz się w ten sposób, który przedstawiłeś to tam wydaje się na pierwszy rzut oka, że jest więcej kalorii. Moje zdanie jest takie, że być może zacząłeś od zbyt niskiej podaży kalorii i już nie ma z czego lecieć, organizm się buntuje i broni. Ja bym zrobił tak jak napisałem bo to co zrobiłeś jest trochę bez sensu [...]
[...] norma. Robi kase tam gdzie jest glupota i chwala mu za to. Zebyzrobic kase w usa, musialby byc na poziomie Kaia czy Colemana, wyzsza polka, bycie 16 czy ktoryms na mr O nic w usa niestety nie zdziala nawet jak by mu sie nalezalo, wiec robi kase na plebsie w POlsce. Na szczescie sa ludzie tez madrzy i potrafia to przyjac w przymruzeniem oka;-)
[...] taki dosc dlugi cykl gdybanie sam ciagnalem 17 tygodni dlugi ester, podobne dawki w czasie cyklu 8000 hcg gonasi pod koniec, a przed clomem 6000 clomid 5 dni po 50mg, 5 dni przery, 5 dni po 50mg- czyli razem 10 tab nolwa 15 dni po 20mg, 5 dni po 10mg i wszystko oka bajuz nawet nie ciagnalem nolwy 30 dni jaki mialemzamiar bo czulem ze mnie blokuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale ja na razie się nigdzie nie wybieram:) napisałem to z przymrożeniem oka ale wiedziałem że nie zostanie to pozostawione bez komentarza.brzmi śmiesznie to jak ktoś jest teraz na etapie treningu siłowego gdzie kończy serie obciążeniem 165% swojego ciała to zejście na 50 % jest sporą różnicą,tylko o to mi chodziło:) pozdro twardziele Zmieniony [...]
[...] podstawa (nóżka) jest wygięta w "banan". W naszej ławce odstęp pomiędzy oparciem a siedziskiem jest inny niż w Marbo a także większość naszych ławek ma więcej stopni regulacji niż u konkurencji. Być może na pierwszy rzut oka słabo dostrzegane różnice lecz wpływają one znacząco na komfort korzystania ze sprzętu. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
[...] minus dla instrukcji, bo wygląda jak rysunek techniczny dla osoby z 10 letnim doświadczeniem w czytaniu rysunków technicznych konstrukcji metalowych. Na pierwszy rzut oka wygląda strasznie i pomyślałem, że tego nie złoże - tu prośba do firmy, żeby lepiej wyróżnić gdzie mają być jakie nakrętki (samokontrująca czy zwykła) oraz w każdym [...]
trafiłem metke niby wszystko ok na pierwszy rzut oka,ale po dokładnym obejrzeniu opakowania dojrzałem ze jest nadrukowane 60 tablets,powinno byc 100 trafiłem walka ? spotkaliście się już z takim czymś ? Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2012-10-10 17:14:23
[...] sie pytanie-jaki mam typ budowy,jaki mam procent tłuszczu... Oczywiście jest wiele różnych metod dokładnie pozwalajacych to wyznaczyć ale tu wklejam dwa zdjęcia-którew oka mngnienu pozwalają rozwiązać oba problemy bez zadnych obliczeń i testów. Myślę ,że będzie to przydatne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7707adfe7c814dd8b9e50ecc0ac29ea7.gif [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja problemu zmienic nie bede poniewaz robie to dobrze na chwile obecna ale z tego co wiem jak sie dlugo samemu ciwczy w domu bez oka instruktora to nawyki same wchodza
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rada? Traktuj te wszystkie kalkulatory z przymrużeniem oka. Takie kalkulatory przeważnie są tworzone dla osób NIEĆWICZĄCYCH. A dodanie x kcal,w zależności od ilości dni treningowych jest IMHO śmiechu warte;-) Ustal sobie na start: 2g białka na kg 4g węgli 1g tłuszczy w proporcjach 1:1:1. + Warzywa do każdego posiłku z wyjątkiem potreningowego. I [...]
[...] trochę mieszać w moim przypadku - o kortyzolu… i to chyba był strzał w 10tkę. Przy normie 19,4 – u mnie 40,6… pognałam do endokrynologa – ten min. po wywiadzie i rzucie oka na moje badania z przedziału kilku lat wykluczył zespół Cushinga … ale nadal szuka przyczyny wysokiego poziomu kortyzolu… dostałam skierowanie na kolejne badania min an [...]
[...] bylem. Trener znawca:))Przez twarz czlowieka przebiega "siatka nerwow"polaczona bezposrednio z miesniami itd.Jesli uderzyles go i trafiles w punkt,mogles uszkodzic nerw,lub miesien odpowiadajacy za poprawne ulozenie oka,wiec,co ma to wspolnego z okresem dojrzewania? Powinienes skontaktowac sie z kolega i poradzic mu wizyte u lekarza!!!