SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogólnorozwojowe

  • JAKI SPORT DLA 5 LETNIEGO DZIECKA ?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] - na małym basenie są zajęcia dla takich maluchów - gimnastyka zajęcia są na ul. gietkowskiej z tego co pamiętam. Mój 5letni brat chodzi i jest super zadowolony :) - w Korio są zajęcia ogólnorozwojowe z elementami tkd dla dzieci http://www.taekwondo-olsztyn.neostrada.pl/zapisy.htm sam zacząłem tam chodzić na tkd od 2 podstawówki i polecam :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7464 Data: 2007-12-20 15:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie mój plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za dużo serii, za mało ćwiczeń. Nie ma sensu robić 13 serii wyciskania na płaskiej. Lepiej te 13 serii rozłożyć na 3 odrębne ćwiczenia, różniące się zakresem ruchu, kątem nachylenia ruchu w stosunku do podłogi itp. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2002-06-29 14:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie mój plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o ile w przypadku klatki to jako tako byś ją może rozwinął, to w przypadku barków to jakieś totalne nieporozumienie. Czy myslisz że barki to tylko przedni akton mięśnia naramiennego? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2002-06-29 15:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie mój plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na grzbiet robisz ten sam ruch, tylko ułozenie dłoni inne. A gdzie tak podstawowe ćwiczenia jak wiosłowanie czy martwy ciąg ( to jest cwiczenie na plecy a nie na nogi )? Poza tym, czy ty jestes jakiś ograniczony? po raz drugi, mimo uwag wypisujesz plan na barki, gdzie uparcie cwiczysz tylko przednią głowę naramiennego Moderator działów Sporty [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2002-06-30 20:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie mój plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie musisz stosowac progresji jako początkujący, ale oczywiście skoro to na ciebie działa to stosuj Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2002-06-30 22:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan ćwiczeń, prośba o pomoc ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Piszesz, że laikiem nie jesteś, a ułożyłeś jakiś idiotyczny trening (mimo wspomnianych milionów tematów), wydaje Ci się, że suple zwiększą wyskok i pytasz o białko, które porównujesz z kreatyną, a o jej dawce już nie wspomnę, a i AA się przewinął, zdecydowanie jesteś zawodowcem. W dziale "Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe" masz temat "Ćwiczymy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2013-03-06 10:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka ujęć z Strong Men Holandia 2002

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    . Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2002-06-23 20:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka ujęć z Strong Men Holandia 2002

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    . Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2002-06-23 20:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to wogole mozliwe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wejdz do działu sporty ogólnorozwojowe i tam napewno znajdziesz nie jeden program treningowy na poprawe wyskoku.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2006-09-10 10:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to wogole mozliwe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przysiady ze sztanga to podstawowe cwiczenie wszystkich skoczkow i wiekszosci lekko atletow lecz jest to cwiczenie wyrabiajace przede wszystkim sile (lub sile dynamiczna). Lepiej zebys zrzucil troche masy na poczatek i wyrobil troche szybkosci bo sama sila w nogach nie da Ci tak duzo. Zapraszam do dzialu sporty ogolnorozwojowe.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2006-09-10 16:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to wogole mozliwe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze nie sluchaj ich tylko idz do dzialu sporty ogolnorozwojowe jesli juz chcesz sie naturlanie wzmocnic to polecam trening gregry poszukaj! dunksa odpuscic - za duzy uszczerbek na zdrowiu w porownaniu z wynikami. Mozna duzo prosciej i lzej do tego samego dojsc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2006-09-10 21:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] FBW, jednak ja na razie zostanę przy siłce. Powód jest prosty, muszę zwiększyć mase ;p chce sobie wyrobić jako takie mięśnie. Nie jestem chudy ale masy mi trochę brakuje. Te ogólnorozwojowe nie będą takie skuteczne jeżeli chce się nabierać masy mięśniowej niż siłka. Jeżeli chodzi o nogi to dużo trenuję je na treningach K1. Przydało by się coś [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5941 Data: 2011-03-21 15:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z odstajacymi łopatkami??

    Post
    Trening dla początkujących

    przede wszystkim rozwój mięśni grzbietu i barkow. Odstające łopatki to efekt najczęściej siedzenia przed komputerem, garbienia sie i zbyt silnych mięśni klatki piersiowej w stosunku do mięśni grzbietu. Twierdzę rownież że znacznie może pomóc basen, szczególnie styl klasyczny i grzbietowy. Poza tym ćwiczenie polegające na stawaniu w drzwiach i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2003-07-02 12:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa + stawy + trening + suplementy.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    No tak. Ale pamiętaj,że aby stawy wróciły do normy to też nie mozesz poddawać ich poprzez ciezkie treningi,tak jak napisałem najlepiej wykonywac na poczatku cwiczenia z malym obciazeniem,lub zacznij ogolnorozwojowe robić,potem delikatne treningi siłowe stopniowo zwiększając cięzar.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2013-07-29 22:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić lub jak ćwiczyć żeby mieć widoczne mięśnie brzucha ??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rób ćwiczenia ogólnorozwojowe! jak chcesz mogę ci wysłać filmy jakie ja robię ćwiczenia pod pływanie. Poza tym możesz mieć mięśnie na brzuchu ale nie będą widoczne ze względu na warstwę tłuszczu dlatego rób aeroby. Im więcej pracy włożysz podczas treningu tym leprze efekty będą na zawodach i na wyglądzie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5139 Data: 2012-08-28 22:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JuDo

    Post
    Sztuki Walki

    Czesc :) Czarni to wg. mnie najsilniejszy klub w Polsce, choć kilka innych ostro depcze im po piętach. Ja trenowałem w warszawskiej Gwardii, a teraz w AZS UW. W obu trenują b. dobrzy zawodnicy i jest się z kim pobić. Moje techniki to seoi-nage, ko-uchi-gari, o-uchi-gari, cłapa, tzw. ruska kata-guruma i tani-otoshi. Oczywiście te stosuję [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 2002-09-03 12:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odbicie dolne-siatkowka

    Post
    Inne dyscypliny

    Przejrzyj sobie dokładnie ten temat i zawarte w nim linki: http://www.sfd.pl/SIATKÓWKA_-_VADEMECUM-t163449.html Na pewno znajdziesz tam wiele przydatnych informacji. A jeżeli jeszcze będziesz chciał się czegoś dowiedzieć na temat treningu to spróbuj popytać w dziale "Sporty ogólnorozwojowe".

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8164 Data: 2007-06-28 15:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie -chłopaczek 10 lat...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Stanowczo o wiele za młody na ćwiczenia siłowe, zaproponuj mu jakieś sporty ogólnorozwojowe, basen może jakieś sztuki walki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2005-01-27 00:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    plan jest dziurawy bo nie ma przysiadow i MC (ewentualnie cwiczen na dwuglowe uda i prostowniki grzbietu), a trening to napisalem choc pewnie moje zdanie Ci się nie spodoba, ze najlepszy domatora i sporty ogolnorozwojowe

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 2006-01-17 17:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpływ treningów na młodych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] należę... tago że wtedy zacząłem ćwiczyć to mi szkoda tylko trochę że może lepiej bym wyszedł zamiast jj zapasy Sporty uderzane dla dzieci ja bym odpuścił, raczej chwytane, chociaż u mnie na kicku w grupie dla dzieci praktycznie sama ogólnorozwojowe ćwiczenia a na grupę starszą gdzie już się ćwiczy kicka przechodzą gdzieś 6-1 klasa gimnazjum

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2008-11-15 11:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)