odżywki

W takim razie chyba kupie sobię tą odżywkę. Często poprostu nie daję rady zjeść tylu węgli w ciągu dnia i dzień kończę z niedoborem 50-60g węgli. Znacie inne tego typu odżywki?

zbilansuj se diete i dotego dobieraj odzywki/suple

Do tego moze dodac witaminki z Olimpu, omega3. Odzywki bialkowo-weglowodanowe... wg brakow w diecie o ile takowe sa ;) jak sa to gainery np . Monster Mass z biogenixa dosc tani i dobry skladowo. Pozdr

No tak, ale od tego czasu zrobiono setki nowych badań, wymyślono nowe metody treningowe, stworzono nowe odżywki oraz stosuje się nowe cykle na SSA. Świat się zmienił od czasu Joe.

% razy gainer da Ci tyle że się problemów z żołądkiem nabawisz, odżywki mają uzupełnić braki a nie zastępować posiłki.

Kretę dawkujesz Dt Rano i po treningu 4 caps Dnt Rano i tak jak w dzień treningowy 4 caps Carbo po treningu PS Jeśli nie masz diety odpuść sobie te odżywki to nie są magiczne proszki na mase. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2013-06-22 12:43:08

dziękóweczka za odpowiedzi zastanowie sie aha i jeszcze jedno musze stosowac diete nie wystarczy dobry trening i odżywki zawsze to cos da a diety mi sie niechce stosowac sami wiecie dlaczego.... ;]

[...] bo przy opuszczaniu niżej uszu triceps boli strasznie a nie chce kontuzji jakiej zrobić.Gdyby nie te bóle tricepsów i stawów to myśle że wyniki były by jeszcze lepsze.Teraz cały czas glucosamina,centrum a odżywki Aminokwasy bcaa mega caps 1100 białko trec perfect whey protein i jest nieźle Zmieniony przez - fabioxxx w dniu 2008-05-23 16:12:53

hmmm ponieważ jem stosunkowo dużo 5 posiłków dziennie... ryż kakao kasza itp.. ale jakoś mi to nie pomaga :/ i za bardzo nie mam czasu na to i siły żeby sobie przygotowywać takie coś na co dzień. Może poleciliście by jakieś dość tanie odżywki na masę ??

nie odżywki są dla tych co mają czas na ćwiczenia i dietę.

no i? znam też takich co brali odżywki bez diety i nieraz "zapominali" ćwiczyć. Tez masy nabrali,choć chyba nie do końca o takiej masie myśleli...

A jeśli Dietę zacznę od listopada to od razu z rozpoczęciem diety bym mógł zacząć brać odżywki czy po jakimś czasie bycia na diecie??

weiec dieta dieta i jeszcze raz dieta, odzywki nie sa ci potrzebne

hahaha typowe myslenie poczatkujacego, odzywki to uzupelnienie diety a nie na odwrot, takze te edzywki i tak ci nic nie dadza, lub w min stopniu

[...] peps przeczytałeś od jednej osoby i panike siejesz;] bys wiecej poczytał to byś wiedział nawet kiedych chlopaki zebrali kase i testowali w labolatorium ile dane odżywki mają białka i m.in. była tam ostrowia i wszystko było spoko nawet średnio było troche ponad 80/100 gram białka gdzie inne firmy miały nawet kilka gram na 100 mniej [...]

Nie umiecie odróżnić odżywek od supli? Odżywki stosuje się wg braków w diecie, więc można je brać niezależnie od stażu. Tylko żeby był jakikolwiek sens trzeba pierwsze tą dietę mieć.

co ty chcesz wiecej bialka dostarczac z odzywki niz z normalnego pozywienia? micha sie zajmi. 60g bialka przez caly dzien z zarcia? ptaszki wiecej jedza...

MRP moge polecić bo jadłem niedawno wanilie smak jest boski jak shake z mcdonalda rozpuszczalność bardzo dobra w życiu nie piłem lepszej odżywki pozdro.

no to kup: - kreatyne - ok.50 zł - gainer 3kg - ok.80-90 zl - witaminy - 30 zł - zma - 6 zł - filomag 2szt. - 13 zł - carbo jak znajdziesz jeszcze jakies 20 zł na odżywki

[...] co to zadziła na ciebie jako anty katobolik na wielkie przyrosty bym nie liczył minimum 25-30mg. Radził bym jednak kupić się wpierw na solidnym treningu i diecie ewentualnie odżywki (kreatyna,białko,gainer) jak odpowiednio do tego podejdziesz poczujesz efekty. Gdy będziesz miał zastój w przyrostach zmienione warianty diety i treningu nie pomogą [...]