odżywki bcaa

[...] 50b 250g całych jaj Cukinia Sosy na słodko +- 40kcal http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/FPGBdW.jpg II - 100ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 90g winogron 135g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/RTpV59.jpg III - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska [...]

[...] 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska Ogórek kiszony http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/ouFiyi.jpg V - 100ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 135g jabłka 225g truskawek 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/uJyOK8.jpg VI - 100ww 0t 55b 115g płatków jaglanych 350g białek jaj 125g serka homogenizowanego + 20g WPC 300g [...]

[...] piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka chińska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/EGegJ1.jpg V - 100ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 235g jabłka 100g malin 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/9bMl6i.jpg VI - 100ww 0t 55b ??? SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada [...]

witam mam takie pytanie czy ta dieta ktora stosuje i te odzywki ktore biore sa dobre i odpowiednio dobrane. mam 190cm wzrostu waga 85kg i 22 lata Odzywki ktore biore to: carbo,bcaa pro 4200 FIT MAX i białko FIT MAX standart line whey protein.Moj dzien wyglada tak: wstaje o 5:50 na czczo biore bcaa 2 tabletki w pracy jestem na godz 6:30 o godz [...]

[...] porę przed treningiem (ok 1 tabl na 10 kg masy ciała) - wtedy BCAA najlepiej się sprawdza Rano możesz dać za to więcej tabl AA (3-4) Wieczorem zamiast BCAA możesz dać więcej odżywki (odejmij z pory przed treningiem) Glutagenix z przed treningu dałbym po PO treningu bardziej skłonny byłbym do dania odżywki białkowej (nawet pół porcji) nie tylko [...]

no no, jestem pewien że autor wątku tez ma zestawik jak ty....a nie, znajac zycie ma jedynie mamusiowe obiady :D Z rana 25g Dextrozy + 30g odżywki białkowej + witaminy do sniadania (Płatki owsiane, słonecznik, wiórki, banan, żurawina) Do drugiego sniadania 50g Odzywki typu CARBO Przed treningiem: 10g Kreatyny jabłczan 30-40 minut przed [...]

[...] mięśniowej niż w wypadku tradycyjnych białek. Jest to szczególnie ważne dla osób, które mają trudności z utrzymaniem rygorystycznej diety - już mniejsze ilości spożytej odżywki pozwalają na utrzymanie dodatniego bilansu azotowego, a przyjmowanie go w większych dawkach daje wymierne korzyści w postaci szybszej rozbudowy wysokojakościowej [...]

04.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano przed treningiem(09:00): -zmieszane 70g zmielonych płatków owsianych z 30g odżywki białkowej po treningu(11:00): -jajecznica z 6 jajek -3 kromki chleba razowego po południu(14:00): -2 talerze zupy pomidorowej przed treningiem(16:30): -300g piersi z kurczaka -100g ryżu -120g [...]

[...] idzie ciągle, a z fotkami potrzymam jeszcze tydzień w niepewności MARIAN - no niestety wygląda dużo apetyczniej niż smakuje Ale naprawdę nie jest złe, sporo zależy od odżywki jakiej się użyje, ja wrzuciłem VitaFit truskawkowe. No a sylwetka - hm, nie mi to oceniać bubel - Wiadomo że nie smakuje jak domowy sernik robiony z 0,5kg cukru, [...]

Nie no co Wy :) Miska na cala droge, zjadlem na trzy razy, 600gr kury, 600gr mozarelli, 250gr suszonych pomidorow w oleju i warzywa, sliwki suszone, figi.. Jesli idzie o wybieganie to standardowe sniadanie 2 godziny przed biegiem - 100gr platkow owsianych, 100gr rodzynek, 50gr miodu, 350gr mleka i 50 gr odzywki bialkowej. W czasie biegu co 8,2km [...]

[...] mi się Włochy. A to bonus weekendowy, czyli sernik pakera. Robiony z dwóch kostek sera chudego, trochę słodzika. W postaci galaretki na górę wszedł mus z truskawek i odżywki białkowej (bananowo-truskawkowej). Wszystko oczywiście z dodatkiem niewielkiej ilości żelatyny w celu skrzepnięcia. Super w smaki i świetny w wyglądzie, aż ślinka [...]

PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 [...]

[...] seriami, podciągałem się na drążku aby wyładować swą energię). - Brak problemu z bezsennością - Chęć ciągnięcia tego dalej - Brak rozwolnienia! (Organizm dobrze przyswajał odżywki przez co nie spędzałem całego czasu w ubikacji) Wady: Było ich trochę i warto je wypisać. - Depresja (przy braku snu, ogromnym stresie, odżywki strasznie dołowały [...]

[...] jutro to sprawdzę jeszcze raz, ale jestem prawie pewna, że to nie wytwór mojej wyobraźni, bo starałam się nie skupiać na tym za bardzo żeby odczucia były naturalne -co do odżywki, to wczoraj nie dodałam, że to praktycznie same proteiny, bo w 30gr ma aż 26gr B i po niecałym gramie T i W. -wszystko gra tylko ta głowa mogłaby nie boleć -z czasem [...]

19 czerwca - Dzień 23 Nuki! ;D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA 13g przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg A1. Przysiad 6 60/60/60 A2. Wykroki 12 18/18/18 [...]

[...] II 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju kokosowego Sos z passaty Kapusta kiszona III 100g kaszy jaglanej 450g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/OyzHdx.jpg IV 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Sos z passaty Kapusta kiszona [...]

[...] kurczaka 5g oleju kokosowego Kapusta kiszona + pomidor Sos z passaty http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/AzqqhB.jpg IV 100g kaszy jaglanej 180g jabłka 150g banana 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/HFM2kb.jpg V 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Kapusta kiszona + pomidor Sos z passaty VI [...]

[...] 0ww 25t 50b 250g całych jaj 150g białek jaj Pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/8RFtkw.jpg II - 120ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 200g banana 150g truskawek 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/GqZJaW.jpg III - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska + [...]

[...] 50b 250g całych jaj 150g białek jaj Ogórek kiszony http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/iE8ZrQ.jpg II - 100ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 90g winogron 225g truskawek 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/NXZXm9.jpg III - 100ww 5t 45b 125g ryż basmati 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska [...]

[...] I - 0ww 25t 50b 250g całych jaj 30g WPC http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/YvENYY.jpg II - 100ww 0t 55b 100g kaszy jaglanej 180g jabłka 150g mieszanki owocowej 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/B9tl89.jpg III - 100ww 5t 45b 100g ryż basmati + 33g kaszy jaglanej 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego [...]