odżywka wysokobiałkowa

To zrobię tak 10 g bcaa przed treningiem razem z beta alaniną a po treningu odżywka wysokobiałkowa. Tylko w dni treningowe. Zmieniony przez - Nakano w dniu 2013-02-09 20:01:03

ppo treningu potrzebujesz i bialka i weglowodanow osobiscie mieszam carbo/gainera (w zaleznosci od smaku i checi :D kilogramowe folie Olimpa umozliwiaja tego rodzaju 'fanaberie' :D) z odzywka wysokobialkowa w proporcjach dla mnie odpowiednich - rowniez w zaleznosci od celu abys poszerzyl swoja wiedze i byc moze odpowiedzial sam na kolejne pytania [...]

Przede wszystkim trzymaj sie diety, jesli pojawiaja sie w niej braki, odpowiednio uzupelnij gainerem lub odzywka wysokobialkowa ;)

proponuje klasyczny i najtańszy cykl: kreatyna + carbo + (gainer + odżywka wysokobiałkowa)

Bedzie to gainer lub bulk lub odzywka wysokobialkowa - w zaleznosci w jakich proporcjach to zmieszasz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

oto moja propozycja diety: 1 posiłek Mleko 0,5% - 300g Płatki owsiane – 100g 2 posiłek Chleb żytni azowy – 150g Margaryna roślinna – 15g Tuńczyk – 50g 3 posiłek Ryż – 150g Pierś z kurczaka – 75g Oliwa z oliwek 15g 4 posiłek(potreningowy) Carboglukoza – 100g Tuńczyk – [...]

[...] oliwek 10g 5posiłek carbo 80g (po 30 minutach) Chleb żytni razowy 150g Tuńczyk w wodzie(po 30 minutach) 120g 6 posiłek Ser twarogowy chudy 70g Chleb żytni razowy 100g 7 posiłek (przed snem) odżywka wysokobiałkowa 35g Wartości odrzywcze: Białko: 198g -792 kcal Węglowodany:581g - 2324 kcal Tłuszcz: 79g - 711 kcal Energia: 3827 kcal

Podstawa to odżywka wysokobiałkowa....bo 90% ludzi na bank nie jest w stanie dostarczyć tyli ile potrzeba białka ze zwykłej diety członek-mafia.suple.hardcor.pl

jesli dopracujesz diete i bedziesz mogl sobie pozowlic czesciej na taki wydatek to stack kreaynowy np cell pump - tani dobry jesli nie bedzie to dosc staly dochod to monohydrat - wybieraj mikronizowany czesto adeptom poczatkujacym brakuje bialka wiec ew odzywka wysokobialkowa - nie musi to byc nic z najwyzszej polki :D nie zapomnij o [...]

odzywka wysokobialkowa jak masz braki w diecie

1. szybki przyrost konczy sie szybki przyrostem ale tkanki tluszczowej ... 2. celuj raczej w wolniejszy ale przemyslany sposob 3. ekonomiczne rozwiazanie na podbicie kalorii odzywka wysokobialkowa WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® + oliwa z ollwek extra virgin + banan/owoc pic kilka razy dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ktore brakuje do diety [...]

1. clomid konieczny aby przywrocic produkcje endogennego testosteronu 2. kretka pozwoli ci utrzymac wode 3. odzywka wysokobialkowa

HMB dawki podzielone w ciagu dnia - najwazniejsze - przed i po silce BA przed treningiem silowym glownie nastawionym na pompe i wytrzymalosc miesniowa (srednie i wysokie zakresy powtorzen) BCAA XPLODE przed i na treningu PO nim - koniecznie - PELEN AMINGRAM - wiec albo odzywka wysokobialkowa albo posilek aeroy PO silce traktujemy dalej jak [...]

[...] pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie: - za długi okres kuracji - złe dawkowanie AOL - odżywka białkowa - nie trzymanie diety Ta kuracja co kolega podał ma właśnie większe szanse powodzenia niż to co się pisze tu na forum. Dieta wysokobiałkowa i białko [...]

[...] pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie: - za długi okres kuracji - złe dawkowanie AOL - odżywka białkowa - nie trzymanie diety Ta kuracja co kolega podał ma właśnie większe szanse powodzenia niż to co się pisze tu na forum. Dieta wysokobiałkowa i białko [...]

[...] Podstawą jest oczywiście konwencjonalna żywnośc, a więc w tym wypadku nabiał, mięso, ryby, jaja, które zawierają wszystkie niezbedne aminokwasy. Uzupełnieniem może być odżywka białkowa taka jak protein 80. W skrócie Protein 80 jest to : -preparat białkowy nowej generacji -Doskonały budulec beztłuszczowej masy ciała -Uzupełnienie posiłku w [...]

witam, waze 80kg i chcialbym przybrac kupilem juz ruska metke 0.005 zjadlem 50 tabsow i widze efekty ale nie takie jakbym oczekiwal co jest dobre do cyklu ? moze jakas wysokobialkowa odzywka albo keratyna jak tak to jaka ? i jeszcze jedno czy ktos moze wie jakie sa rodzaje tej ruskiej metki czy sa moze 0.009 albo 0.015 bo tak cos slyszalem i nie [...]

METANABOL 10mg Z RANA + OBSERWACJA !! http://www.sfd.pl/temat206888/ UZUPELNIENIE DIETY W TYM PRZYPADKU W ODZYWKE JEST KONIECZNE DO WZROSTU ORGANIZMU OGOLNIE: * ENDOMORFICY POWINNI ZAOPATRZYC SIE W ODZYWKE WYSOKOBIALKOWA! * EKTOMORFICY POWINNI ZAOPATRZYC SIE W ODZYWKE WYSOKOENERGETYCZNA! MINIMUM 3 ZBILANSOWANE POSILKI W CIAGU DNIA /CO 5H/ NA KAZDY [...]

Mimo, że zapytanie wydaje się wręcz kuriozalne to odpiszę z radością :) Białko w formie odżywek jest ekwiwalentem żywności ( zamiennikiem ) i ma dokładnie to samo oddziaływanie na organizm co tradycyjna żywność wysokobiałkowa. Zatem pytanie czy ktoś może być agresywny po zjedzeniu kotleta czy jajecznicy? Oczywiście zdarza się, że bywalcy siłowni [...]

dieta wysokobialkowa...to od niej sie powinno zaczac... bo co takiego da Ci odzywka czego nie da Ci dieta ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***