odżywka wysokobiałkowa

1.Trenuje 2 lata ostatnie 2 tyg mialem przerwe ale wcześniej ćwiczyłem systematycznie 2.Trenowałem tak Dzień 1 Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 12,10,6 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 14,12,10 3.Rozpiętki na ławce poziomej 3*12 Dzień 2 Grzbiet 1.Martwy ciąg "PROG" [...]

mXpro charakteryzuje się rozłożonym w czasie wchłanianiem od natychmiastowego - dzięki izolatowi serwatki - poprzez pośrednie dzieki koncetratowi serwatki, po wchłanianie powolne - dzięki kazeinie. mXpro jest idealnym białkiem zarówno tuż po przebudzeniu, w ciągu całego dnia, jak i przed spaniem - jako białko nocne. Stosując mXpro nie potrzeba [...]

sprawa ma sie tak po mecie jaką lecialem 30mg ed(bylo zejscie) nie moge za hooja ruszyc tescia bije 400week cypio ostatnio zwiekszylem do 600 i tez slabizna. Micha jest te 400g piersi 7-8 calych jaj 400g serka wiejskiego 200g owsianych 200g ryzu gainer odzywka wysokobialkowa. w czym upatrywac stagnacji jestem w 6tyg, doyebac jeszcze dawke tescia? [...]

kreatyna po cyklu...a do zdecydowanie odzywka wysokobialkowa np system protein 80 olimpa...

skad mam wiedziec ile weglowodanow mam zjadac dzennie polecam pprzez pierwsze 2 tygodnie nie wiecej niz 30 g pozniej okolo 50-60g dziennie, jesli cwiczysz silow, polecam co pewien czas ladowanie welowodanami, pisze jesli uprawiasz sport wymagajacy wiekszej ilosci ww i ile znajduje sie w poszczegolnych posilkach np.w wedlinie chlebie mleku np . [...]

Śniadanie Mleko 250ml Płatki Owsiane 100g Rodzynki 30g 1 Jajko Za mało 1 jajko, zjedz 3,4 II Śniadanie( w szkole) Ryż 100g Jogurt 200g białko: np. cyc, warzywa, wywal jogurt III Śniadanie Kefir 300g Obiad szkolny co co dają Nie jedz w szkole bo tam g**** dają, przygotuj sobie np. kanapki z chlebem razowym i cyckiem do tego pomidora lub [...]

CZyli zrezygnowac z posilku o WW prostych i zastapic ten posilek odzywka wysokobiałkową ( np. Ovopol )

SOY PROTEIN ISOLATE to odżywka wysokobiałkowa zawierająca łatwo przyswajalny izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się wyjątkowo niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do [...]

[...] się być pomysłem szczególnie dobrym, bowiem organizm wchłania ten suplement zbyt szybko (zwłaszcza podawany w formie proszku i kapsułek), by ustrzec mięśnie przed niszczącym procesem katabolizmu podczas całego, wielogodzinnego okresu snu, lepsza w takiej sytuacji wydaje się być odżywka wysokobiałkowa. źródło: http://bigpaker.net za forum ******

jajecznica razowiec warzywa aminokwasy uni liver sztuk 3 l glutamina mega caps 2 szt 2 posilek kasza mieso warzywa oliwa 3 posilek dwa gotowane udka z kurczaka salatka warzywna oliwa 4 ryż brązowy/makaron trochę mies/ryby 2 tabsy bcaa * obecnie podjadam ANIMAL PUMP Trening 5 odzywka wysokobialkowa z dowmieszka gainera 2 tabsy bcaa bcaa [...]

1. Dieta 2. Odzywka wysokobiałkowa 3. Creatyna + Dextroza 4. BCAA po treningu Jak jestes zielony to zacznij od najprostszych takich supli nie zadne stacki creatynowe czy cos.

1. bcaa jak najbardziej lub odżywka wysokobiałkowa <wpc, zawiera dużą ilość bcaa> 2. banan wystarczy 3. dodaj termogeniki, l-karnitynę, futburnery <- to moje propozycje, ze względów kasowych 3 ww suplementy mogłyby zrujnować budżet, proponuję zakup jednego z nich 4. przed lub po treningu siłowym KA. pozdrawiam i zyczę udanej i [...]

I śniadanie Mleko białe wapń 115% 300g Płatki nestle chocapic 150g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 5g Miód wielokwiatowy 20g Łącznie: B:28,185g T: 31,58g W: 175,75g Mleko biale wapn? jakie to mleko? 1.5% 2% ? platki nestle zastap platkami owsianym. mysle ze miod bedzie zbedny. I śniadanie (w pracy) Chleb żytni razowy [...]

moim skromnym zdaniem sa tylko trzy suplementy które naprawde zauwazalnie oddzialywuja na wzrost masy miesniowej w kolejnosci: 1 odzywka wysokobialkowa 2 BCAA 3 Kreatyna pozdrawiam

A, to możliwe. Nie mam u siebie Inko, ich produkty znam pobieżnie, a zmylił mnie ten "gainer" w nazwie. Swoją drogą to pierwsza odżywka wysokobiałkowa która nazywa się gainer SONBATY

Ciekaw jestem czy w okolicach marca będą podobne promocje na rzeźbe. Wszystko super ale ja nie preferuje w gainerach pozostaje przy carbo plus odżywka wysokobiałkowa oczywista wszystko teraz Olimpu!!! Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-18 18:24:21

[...] - jak piszesz - masz szybką rzemianę materii to najlepszym wyborem dla Ciebie będzie gainer - np Gainer MCT o wysokiej zawartości ww i dość niskiej zaw białka W Twoim przypadku odżywka wysokobiałkowa "wysuszy" Cie - będzie sprzyjać bardziej spalaniu tkanki tłuszczowej niż wzroście masy Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-10 19:44:44

[...] DAJ DO POSILKU PRZEDTRENINGOWEGO A TU 2-3CALE JAJA. 21.00 Piąty posiłek - 2 kromki chleba razowego - 4 - 6 białek z jaj DAJ CALE JAJA 2-3 DODAJ WARZYWA DODAJ ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI Godzina przed snem - odżywka wysokobiałkowa BIALKO DAJ DO SZEJKA PO TRENINGU A TU DAJ TWAROG POLTLUSTY OBLICZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE I POD NIE ULOZ DIETE.

ni z gruchy ni z pietruchy... mass xxl nawet nie jest odzywka wysokobialkowa..a o taka auto pyta.. :> lol.... :P

1. Wszelkie masla odpadaja. 2. Rozbij ilosc tluszczy bialka wegli na 6 posilkow i dostosuj sie do tego,aby w kazdym posilku byla dostarczana taka sama ilosc. 3. Na noc najleprza jest odzywka wysokobialkowa albo tunczyk ale ser ujdzie. 4. Poczytaj posty podwieszone.