odzywka

1 to odżywka białkowa 2 to gainer Jak znasz swe braki to wiadomo co wybrać, brakuje białka czy węgli w diecie

i czy przy takiej diecie odzywka jest potrzebna

Alq - odżywka tak jak suplement jest dodatkiem do diety

odzywka to produkt ktory dostarcza makroskladniki pozwalajace uzupelnic diete w najwaznejsze skladnmiki zywieniowe... suplementy to skoncentrowane dodatki do zywnosci ktore najczesciej maja dzialanie anaboliczne, kataboliczne badz regenerujace czy regulujace...

Zaproponowany przeze mnie opis produktu: leucineCARBO plus to jedyny preparat węglowodanowy na rynku zawierający w swoim składzie najważniejszy aminokwas egzogenny, czyli leucynę w tak dużej dawce (aż 10g/100g produktu). / Wychodząc na przeciw oczekiwaniom klientów, do popularnego napoju węglowodanowego, dodaliśmy solidną porcję leucyny tworząc [...]

[...] to musze też białeczko żeby masa nie spadła??????" jedno od droogiego /l-k od bialka/ nie jest zalezne; masa bedzie spadala, jesli bedziesz mial nieodpowiednia diete; odzywka mogloby tu pomooc, gdyby zaszla potrzeba uzoopelniania niedoboroow /czego nie dalbys rady wyrooownac z pozywienia/ "A co miliście na myśli pisząc że na jednych [...]

jak wspomniano wcześniej na tym etapie należy skupić się na podstawach (prawidłowe odżywianie oraz trening) jeśli będzie potrzeba można uzupełnić dietę odżywką ale przy takich parametrach nie powinno być problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii z pożywienia

Pyton, na forum na pewno ludzie mają różne preferencje i nie panuje cenzura. Jeśli powiesz że odżywka Phytochem jest lepsza od odpowiednika Olimpa i potrafisz tego dowieść to być może wszyscy będą chwalić Phyto. Także odnośnie HMB możesz powiedzieć jakie ważyłeś, w końcu jesteś anonimowy, nikt Cię o nic nie oskarży. Pytanie tylko czy będziesz [...]

tak jak Vlad, ja nie widze raczej przesłanek aby stosowac hmb w twoim przypadku, nie wiedzę także przeslanek dla innych supli, mozna sie zastanowic nad jakąs odżywką lecz tylko traktowana jako mały dodatek/uzupelnienie/ dobrego, zdrowego odżywiania. suple na dzien dzisiejszy raczej odpadają- nic nie dadza ani w tak okrojonych, ani w normalnych [...]

No to jaką odżywke radzicie dla mnie ? Na przybranie masy coś ? :D I żeby nieszkodziło na mój wiek. Dodac moge ze trzymam sie diety i odzywka by byla tylko uzupelnieniem :D ale jaka ?

Zacznij od btw 2,2/1-1,5/4 jak masa nie będzie szła stopniowo zwiększaj ilość ww. Warzywa wszystkie, najlepiej odkwaszają zielone liściaste. Mięso chude, ryby też. Każdy owoc będzie ok do śniadania. Zdrowe tłuszcze dobierasz żeby stosunek nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone był mniej więcej 1/1/1 lub 1/2/1 w posiłku 6 odp to np twaróg z [...]

pamietam kiedys na jakies kreatynie było napisane , zeby było 30min przerwy pomiedzy przyjeciem kreatyny a odżywką białkową ale to było dawno , i nie prawda ;-)

5-6 posiłków w dni nietreningowe , normalne jedzonko z tym że dużo generalnei wegli z ryżu i makaranu + mieso ok 0,5 kg i odżywka białkowa. we dni treningowe podobnie do strzału insy '15-30 min ww prsote arbuz, banan ,jabłko '60 ryz z cynamonem ew troszke cukru '90 wpc 80 50g +300ml 0.5%mleka '120 ryż '150 wpc 80 50g +300ml 0.5%mleka '180 ryż '240 [...]

Magnuma wiele osob chwali a co do gain bolic to nie dawno wyszla ta odzywka i niewiele osob ja jeszcze jadlo wiec zawsze mozesz przetestowac nowosc i wtedy sie podzielisz efektami

Ołkej a jesli robimy redukcje na stricte-tluszczowce to jaka roszade z odzywka / twarogiem proponujecie

[...] po treningu whey profile mass potem ryz/brazowy/makaron/kuskus piers z kurczaka/kurczak/piers z indyka warzywa +oliwa z oliwek V posilek twarog poltlusty 200g + oliwa z oliwek chleb pelnoziarnisty + ser + szynka rzadziej tunczyk lub jajka VI posilek jajka chlebek i odzywka bialkowa (na noc) pozdrawiam i prosze o wypowiedz innych osob

Twaróg to nie dobra opcja Po treningu szybciej wchłanialne białko - odżywka, mięso Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-13 20:46:40

Twaróg od razu po treningu odpada, za wolno się wchłania, bezpośrednio po treningu posiłek albo odżywka.

do tych owsianych z odżywką dodaj jakieś rodzynki/morel oraz jakieś źródło tłuszczy np. oliwa z oliwek może być również masło orzechowe oczywiście bez soli i cukru. Wszystko oczywiście wliczone w bilans. pozr. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-11-25 13:23:21

Mam jeszcze jedno pytanie czy stosując odżywke w której na 100g jest 80 g białka , 2.5g tłuszczu i 5g weglowodanów złapie mase??Bo mój trener powiedział ze to jest odzywka raczej na rzezbe niz na mase i powinienem kupic odzywke co ma z 50g weglaowodanów conajmniej.