ocena redukcji

[...] za za wypowiedz ,a stawy bolą i nawed czasami na******lają ale są na to sposobu suple maści itd. Laciu1992 szczeże nie byłem wogule przygotowany miałem tylko nadzieje że ocena i opis w finałach będzie dotyczył wszystkich a nie tylko pierwszej trójki )) dokładnie chodziło mi na czym mam się skupić najbardziej czy szerokość albo środkowa część [...]

[...] krokiem mogłyby by być przygotowania do zawodów. Jeśli chodzi o sport rekreacyjnie to każdy wiek i każda pora jest dobra żeby zacząć stosować jak to nazwałaś "rozsądną dietę i regularne ćwiczenia". Nie widzę przeciwwskazań ale na początek zaczęłabym od redukcji i wtedy ocena. Jak zrzucisz nadmiar tłuszczu może wyjść całkiem fajna sylwetka.

[...] wagi głosów (skala 1-5) oraz adminom ->faftaq i Koniu 2/5 – średnia z ich oceny przebiegu naszych redukcji (ich własne zdanie na podstawie podanych przez nas informacji, ocena sylwetki, treningów?) skala (1-5). Czyli jak jeden admin da 4 drugi 3 to średnia 3,5 mająca wagę 2/5 w całej ocenie (pytanie jak policzyć średnią od forumowiczów?) [...]

Hm.. ; ) Wiecie co, waga spadała koło 1kg tygodniowo, czasami 0.5 czasami mniej, były wahania ale nie było licz w stylu 2-3kg na tyg. Może i za bardzo obciąłem, ale to już nie ważne, teraz moim celem jest wyjście z redukcji, powolne bez efektu jojo i to jest tematem a nie ocena diety.

Powiem szczerze bo widze ze niektorzy sobie tutaj zarty robia. //BO żYCIE JEST PO TO żEBY BAWIćSIE BAWIć SIE BAWIć ... Wygladasz tragicznie. // OK Ja cwicze 2 miesiace (z przerwami na imprezy i lans) i wygladam 100xlepiej // NIE MA TYO JAK SKROMNOSC ,NEI MA TO JAK FACHOWA OCENA , ALE JW OK. (moje aktualne foty ) . Gdzie ty masz klate?? // [...]

[...] siłowym 1-pobudzenie - słabiutko, nawet ziewało mi sie po wzięciu 2/10 2-skupienie - skupienie też dziś słabiej 5/10 3-ogólne odczucia - dziś jedynie potliwość większa a poza tym nic szczególnego nie poczułem, dla początkujących na sam początek redukcji jak najbardziej w późniejszym etapie wątpię że się spisze. ogólna ocena po 3 porcjach: 4/10

Smak: Carmel Crunch Ocena: 9/10 Opinia: Świetny batonik. Niesamowicie sycący, a na dodatek smaczny - miłe urozmaicenie na redukcji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/132d0803862e49268b261061cdd6ea8f.jpg

Cannibal ferox Smak 4/5 słodkie, dobre nawet Pobudzenie 3/5 tu nie bylo jakos mega Pompa 5/5 oj masakra.. Az za :D Skupienie 5/5 Ogolna ocena 4/5 gdyby to pobudzilo jeszcze to super ale tego nie bylo, pompa mega i konkretny przyplyw sił, dolozylem w mc 10kg na redukcji takze super /SFD/2017/3/18/2a3b79c0f44440edb8032153463b9c64.jpg

/SFD/Images/2015/12/31/b922fc935b254129b8e7e00daa72846b.gif Dzień 29 - 16.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/bba135fae86047b794be6b50e536a8c8.gif Trening bokserski: Rozgrzewka Rozciąganie Bieg bokserski Walka z cieniem Technika na tarczach Luźne sparingi na lewą rękę 3x1min Ćwiczenia ogólnorozwojowe Streching [...]

[...] na nogi itp i ma ładnie zarysowane mięśnie (mnie się podoba ) chociaż chce je wysmuklić a inna nic nie robiąc ma nóżki jak patyczki (te patyczki to moja subiektywna ocena ). Co do diety - no cóż, nie podoba mi się i uważam, że nie jest prawidłowa. Samymi roślinkami nie dasz swojemu organizmowi potrzebnej ilości energii do ćwiczeń; ba - [...]

[...] białkowo- tłuszczowe (o ile kolacja była z węglami złożonymi) z produktów takich które nie będą leżeć ci na żołądku. Oczywiście wszystko co pisze to tylko moja subiektywna ocena, ale skoro nic nie leci z obwodów to czemu nie spróbować. Jak na moje oko trening też do lekkiej poprawi ale to mogą się eksperci wypowiedzieć Zmieniony przez - [...]

[...] spierają się o to czy traktować go za odrębną jednostkę chorobową - to bezdyskusyjne są jego objawy. Najczęściej są to: zmniejszona energia, spadek ambicji, nieadekwatna ocena sytuacji, wyraźne pogorszenie pamięci, roztargnienie, rozkojarzenie, nieracjonalne myśli, skłonność do ulegania sugestiom, kłopoty w porozumieniu się z innymi, zanik [...]

[...] zbijac? nmie chce byc szkieletem spotkalem sie rowniez z stwierdzeniem iz u typowego chlopaka ktory ma miesnie w stanie dziewiczym wyglada jakby byl lekko otluszczony i ocena bf moze podlegac dyskusji bo nie ma miesni... tluszczu tez nie ale wyglada to jak wyglada edit w zasadzie nmie jest tak zle, zalezy to tez od pory dnia i byc moze od [...]

[...] zbijac? nmie chce byc szkieletem spotkalem sie rowniez z stwierdzeniem iz u typowego chlopaka ktory ma miesnie w stanie dziewiczym wyglada jakby byl lekko otluszczony i ocena bf moze podlegac dyskusji bo nie ma miesni... tluszczu tez nie ale wyglada to jak wyglada edit w zasadzie nmie jest tak zle, zalezy to tez od pory dnia i byc moze od [...]

[...] ofierze dopingu" też był ciekawy (moje zboczenie jako historyka-hobbysty) 4. ERT o glucie - w ogóle cała koncepcja ERT ukazująca każdy problem pod różnymi kątami jest trafiona w dziesiątkę 5. Graficznie - super, tym razem nie musiałem wyłuskiwać literek z detali zdjęć. Ogólna ocena (jako że termin rozdania świadectw się zbliża ) - bdb

Farmakoterapia otyłości Otyłość jest stanem nadmiernego gromadzenia się tłuszczów w organizmie, u mężczyzn powyżej 25%, a u kobiet powyżej 30% masy ciała. Należną masę ciała można obliczyć według wzoru: dla mężczyzn (wzrost w cm - 100) - 10% dla kobiet (wzrost w cm - 100) - 5% Zwiększenie masy ciała powyżej 110 % masy należnej nazywa się [...]

tu jest dział galeria, tu się ocenia sylwetki. Ocena twojej sylwetki to "ch**owa, wróć po redukcji", a ty się upierasz, że wyglądasz świetnie \-) z takim bf masa ci tylko zaszkodzi, dziękuję za uwagę.

[...] po 16 dniach ? - obawiam sie troche dalszych spadkow masy miesniowej w jaki sposob moge temu przeciwdziłąc moze zsatosowac wieksze ilosci białka w posiłkach (to jest moja subiektywna ocena osoby nie doswiadczonej jesli chodzi o redukcje moze takie spadki masy sa normalne ale mnie ten stan lekko zaniepokoił ) prosił bym o obiektywna ocene

A więc byłem w błędzie, że odpowiednia ilość snu nie jest aż tak bardzo ważna przy redukcji, ostatnio spałem nawet tylko po 4 godziny więc stwierdziłem, że masy i tak nie zrobię więc chciałem zredukować , stresu też dużo było i to wszystko się nałożyło pewnie... Dopiero pierwszy tydzień ale chyba zaczyna iść w dobrym kierunku ( bo w pewnym [...]

Dzięki za pomoc i wyjasnienia - mimo wszystko do podanej diety nie będę wprowadzał żadnych powazniejszych zmian oprócz dorzucenia wiekszej ilości tłuszczy - spróbuję z ryżem paraboiled + oliwa z oliwek i troche orzechów włoskich (2 posiłki) i 2 jajka gotowane około 14.00. Co do białka - wydaje mi się, że w moim przypadku w znacznym stopniu [...]