obojczyk

[...] skutki uboczne straczkowych sa zminilizowane tylko jak bede mogla jesc ryz z powrotem to daj mi cynk No dzisiaj mam plan isc na silownie, lepiej sie czuje, szyja nie boli,obojczyk minimalnie jedynie co to mam dalej katar i zatoki ale dam rade wyproboje nowy trening, jestem podekscytowana jak dziecko , a moze jakis czwarty dzien mi dorzucisz [...]

[...] w każdym znaczeniu... Czemu więc ktoś miałby rezygnować z regulowania przepływów energii i poprawy zdrowia tą drogą na rzecz np. aikido, gdzie można sobie nawet zwichnąć obojczyk gdy ktoś zlekceważy rzut (co sprawdziłem, lecz nie żałuje:). Czyżby odpowiedzią miał być bardziej wyrazisty aspekt walki? Aby odpowiedzieć na postawione w temacie [...]

[...] zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11b0b5c02b5948868672d136c9c82471.jpg Podczas ostatniego treningu (23-ego)w trakcie wykonywania wyciskania siedząc cosik stało mi się w obojczyku. Nie pisałam o tym ponieważ uważałam, że to nic groźnego. Obkładałam obojczyk lodem cały wieczór i następny dzień. Jednak podczas następnego treningu nie mogłam [...]

[...] połączeniu mojego tułowia z ławką. Jednak ławka przeważyła mnie do tyłu i najpierw poleciałem na plecy, łbem na kaloryfer a jak już leżałem to zwaliła sie na mnie ławka wbijając mi widełek w obojczyk. Był spory hałas więc się chciałem szybko pozbierać zanim ktoś by wszedł do pokoju bo nie chciałem wyjść na idiotę ale jednak chwilę mi to zajęło.

[...] press 3x 10 60sek przerwy 10 /12.5 / 15 - nagram jak tylko dam radę. Co nieco poszperałam na forum i na treningu zapoznawczym źle trzymałam sztangę przez co miałam obolałe obojczyki. Teraz już wiem że łokcie do środka i do góry. 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 6 / 7 / 8 - są 2 boxy jeden wysoki powyżej [...]

[...] wioślarski + 10 min orbitrek Rozgrzewka niemrawo. Przysiady z ketlem akurat poszły dosyć dobrze. Hip Thrust - dało radę jeszcze z progresem Ale dziwna sprawa- boli mnie obojczyk przy tym ćwiczeniu. MC umarło na ostatniej serii i odłożyłam sztangę na 3sek. Uginanie - myślałam żeby dołożyć ale następny ciężar jest już za ciężki. Bułgary - [...]

/SFD/2019/5/13/9b34f5ce9abf48c1916d4db442307d6f.jpg Dzisiaj fajnie się ćwiczyło. Skończyliśmy wcześniej i siłownia była prawie pusta. Siłowo też lepiej. Jedynie bark albo obojczyk przy mostkach biodrowych ciągnie dalej. Rano miałam problem z ruchem ramieniem przy ubieganiu koszulki. Nie wiem co to jest Ale podejrzewam, że mnie przewiało. Oby tylko [...]

[...] o tym WL. xD Nie leże k***a plackiem, ja p******e. Nie wk***iajcie mnie nawet. Mostek robię jak jasny ch** i łopaty mam spięte. Ktoś sobie coś wkręcił i ch**, już wszyscy powtarzają. Gdybym leżał plackiem, to od razu bym mógł wyrzucić to ćwiczenie, bo od czasu gdy miałem połamany obojczyk, źle wykonywane dipsy/wl, powodują u mnie straszny ból. :*

[...] osiedla wdał sie- moim zdaniem totalnie niepotrzebnie- w bójkę z tymi gałganami:D Jako że głupi jest, więc nie zna strachu, sam ruszył na pięciu kiedy już wybili mu obojczyk i zdążył się schować w pobliskim "blaszoku", zadzwonił po kolegę, który pożal się Boże w starciu dysponuje jako taką masą i wzrostem. Jeżeli o SW chodzi, [...]

Wiem o czym mowisz ;) Moj polski, doskonaly ALEX 338 potrafi podobno podac celny ogien na odleglosc 1200-1500 metrow. Ja strzelam, gdy tylko jest mozliwosc - na 800 metrow. Ciezko o taka os, ale da sie zrobic ;) Naboj .338 laupa magnum potrafi zlamac obojczyk, jesli sie nie skleisz dobrze z bronia ;)

Jeszcze jest opcja że obojczyk w stawie obojczykowym się przyblokował i całość pociągnęło tak a nie inaczej i przeszkadza w nawet przyjęciu prawidłowej pozycji ze ściągniętymi łopatkami i wypiętą klatką. Ale to na serio fizjoterapeuta najlepiej sam oceni.

[...] antystresowo - Wspomaga leczenie układu oddechowego - Działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo - Wspomaga w leczeniu reumatyzmu Polecam się zainteresować tematem adaptogenów, w Polsce mało popularne, a naprawdę mają moc :) Doris haha chciałbym, ale fakt faktem że jak się urodziłem to pielięgniarka złamała mi obojczyk bo byłem" ZA SZEROK"I %-)

[...] x 12 6. Dipsy tricepsowe 4 x 12 progresja cc x 12/ cc x 12/ cc x 10/ cc x 4 cc x 10/ cc x 8/ ... Odezwał się mój odwieczny problem w tym ćwiczeniu, a mianowicie ból w lewym obojczyku, jest tak silny, że nie dałbym rady zrobić trzeciej i czwartej serii. Kiedyś miałem złamany obojczyk, ale dziwne, że odzywa się on tylko w jednym ćwiczeniu. 7. [...]

[...] jak najpoprawniej. na pewno wyszło ponad przepisowe 12 min ;-) następnym razem spróbuję 35kg. myślę, że są szansę, że pójdzie ;-) a no i siniaki na piszczelach plus obity obojczyk dowodem, że ćwiczyłam ;-) cz.2 800m run 400m row 600m run 400m row 400m run 400m row 10x100 rope jump czas: 29:47 po siłowym dostałam jakiegoś powera i bardzo [...]

dajesz dajesz jak robisz unoszenie hantli na boki? unosisz na wyskokość głowy, czy tylko do momentu, gdy obojczyk się nie podnosi?

[...] myślę pozytywnie i daje radę. obwód o jaaa , przy zarzucie zaczęło mi się kręcić w głowie , słabo mi było.w ostatnim obwodzie zarzut x8 przy 9 nie miałam siły - uderzyłam w obojczyk i koniec.nie miałam nawet siły już kontrolować sztangi od razu poleciała na uda. dodałam trochę kg ale chyba z 5min zastanawiałam się czy dodać ciężar czy nie. [...]

[...] ilość powt 5X10 Z WYSK+20 ZWYKŁYCH 5X30 Komentarz 1. znowu regres! mam tu problem z oddychaniem, zatyka mnie ąz czasem się w głowie zakręci, na dodatek tak walnęłam sobie w obojczyk że mi łzy wyszły 2. w 2 i 3 serii zrobiłam chodzone i tak w 2 z dostawieniem nogi a w 3 bez i właśnie w 3 s najlepiej odczułam uda, chyba tak już zostawię. Bardzo [...]

[...] spraw ) w ciagu 2 miesiecy jeszcze tego nie ogarnalem do końca :> Seba - z tyłu wyżej wyjasniłem pomyłka :> Dzis jestem po treningu klaty i oczywiście 2gie ćwiczenie max obciążenie i skos dół poszedł 180x7 razy. Płaską bardzo bym chciał pocisnąć jakieś ciężary ale dyskomfort odczuwam nie przy każdym ruchu, ale jednak czuje bark/obojczyk.

[...] szybko się do siebie dochodzi. Jak miałam we wtorek, to w najbliższy pon mogłam iść do pracy. Po tych dwóch, które miałam zauważyłam, że najbardziej dokuczliwe były resztki gazu. Jak nie wyciągną z Ciebie do końca to się plącze po organiźmie i np. jak stoisz, to masz wrażenie jakby Ci ktoś obojczyk łamał. Przy drugiej już tak tego nie czułam.

[...] zainteresować tematem adaptogenów, w Polsce mało popularne, a naprawdę mają moc :) Doris haha chciałbym, ale fakt faktem że jak się urodziłem to pielięgniarka złamała mi obojczyk bo byłem" ZA SZEROK"I %-) wiesz ,że to teraz wszystko przez nia ,że masz za małe barki .co za babaaaa.Wex idz teraz do niej i powiedz ,że teraz zaburza to proporcje [...]