obnizyc

Jogger - dzięki, pewnie masz rację z tymi sprintami, więcej kalorii przy tym spali, a przy okazji pobudzi krążenie. Arkady - również thanks za info. Uspokoiłeś mnie, bo przy Twoich 40 czułem się trochę nieswojo (mam 72, to tylko trochę ponad normę). No i optymistyczne jest to, że można obniżyć sobie to tętno treningiem wytrzymałościowym (jak u [...]

[...] całe twoje cialo. iteraz tak to co podnosisz to twoje maksy? dokładasz co trening po 1-2 kilo wiecej i idziesz w górę jeśli nie mozesz znaczy ze za ostro zaqczałes i trzeba obnizyc ciezar o 10 % było od razu i powoli osiagac rekord masz na to 8 tygodni :) głównie chodzi o to zebys ogarnał technike i pobudził całe ciało do działania!!!

Takie buty, to troche nie halo. Przeciez mozesz obnizyc ostatnie podejscie w martwym w dol zanim zostanie zaladowana sztanga dla ciebie, tylko nie mniej niz juz jest na sztandze. Tam jest jeszcze motyw z numerami startowymi. Najlepiej poczytac sobie w przepisach na stronie powerlifting.pl, tam to jest bardzo przejrzyscie wytlumaczone.

kazde AI pobudza LH wiec na tym nam zalezy podczas brania HCG. Druga sprawa to ze przydalo by sie po 6-8tyg obnizyc SHBG i estrogen wiec stad te AI. Pozatym dodalbym tez b6 w dawce 200mg ed przez ten czas bo pewnie prloaktyna tez ci podskoczyla ATD do PCT jak najbarddziej Zmieniony przez - zeweer w dniu 2011-10-15 20:26:47

dariusz189 wytłumacz mi proszę dlaczego sery są niewskazane? nie mają ww. oliwki mogę wcinać? (jem) też nie mają ww proszę mi wytłumaczyć: jak szejk z białka może obniżyć, a nie przyśpieszyć przemianę materii bo cała moja wiedza o odchudzaniu (szejki proteinowe były używane do odchudzania ludzi otyłych właśnie w celu przyśpieszenia przemiany) [...]

no ok jednak pewnie bede miał clen spiro, spróbuję od 40mcg i będe zwiększał dawkę. Teraz mam gorszy problem bo już dwaie noce nie spałem, przedwczoraj 0 snu a wczoraj ze 3 godziny, leżę kvrwa od 22:00 do 6:00 i nie moge zasnąć... podjerzeewam ciśnienie ale nie mam ciśnieniomierza działającego pod ręką. Czy czosnkiem można skutecznie obniżyć [...]

Przede wszystkim powinienes obniżyć kaloryczność diety. HMB w takich ilosciach nie daje nic.

Teraz trenuję 3x w tyg, może obniżyć to do dwóch treningów i dołożyć dzień lub nawet dwa cardio? W momencie jak przejdę na masę to wtedy wycofam cardio a dołożę treningu na siłowni

DonBartosz Powiedzialem ze nie proponuje mu bilansu na 0kcal przy wyliczonym ze wzoru zapotrzebowaniu;] czytanie ze zrozumieniem sie kłania Czarnulchon To zalezy, która droge wybierzesz. Ja ci proponuje zebys w dni treningowe przyjał te wartosci co wyzej napisalem a w dni nietreningowe obniżyc WW, dodając wiecej tłuszczy i białka 190g, wiecej nie.

Sorki, w sumie nie napisalem najwazniejszego. Z Warszawy. Jestem w stanie obnizyc cene jak ktos ma dojechac, albo tez sam moge dowiezc jezeli odleglosc nie bedzie zbyt wielka. PS. Przepraszam za brak polskich znakow.

Wiem ze nie bedzie, chodzi mi o to czy takie proporcje moge stosowac. Obnizyc wegle do 4 a zwiekszyc tluszcze

na mostku hcg 3-4 tyg. hcg mam dalej leciec z normalna dawka towaru? czy moze troche obnizyc dawki?

Bo ja jestem w satnie obniżyć do 310 ;) Pozdrawiam

a ja mam 500 000 płytek i jak mam obniżyć?

Dodaj aeroby a cisnienie powinno sie obnizyc.

a z czego najlepiej obniżyc te kalorie?

Waga 65 kg, wzrost 1,78. 13,4 BF około. Ogólnie chcę obniżyć wagę bez utraty mięśni, a zrzuceniem tłuszczu, a to idzie mi opornie. Robię to ponieważ chcę się dostać do konkretnej kategorii wagowej, a mam już dosyć sauny i wypacania przed zawodami sportowymi. Poza tym, w związku z pytaniem o sport, chodziło o sport wyrabiający kondycję. I jeżeli [...]

Wyszło tak. Wydaje mi się, że za dużo WW, co myślicie ? Nie wiem jak zareaguje na to mój organizm. Może być tak, że ww będą odkładać się i będę po prostu grubnąć a nie nabierać masy mięśniowej ? Gdzie je obniżyć ? Zmieniony przez - David6 w dniu 2011-01-26 15:38:55

no booster bez pobudzaczy teoretycznie może jeszcze obniżyć ciśnienie ;-)

Ok 8 tyg spróbuj możesz też obniżyć lekko kcal jak podelawa za bardzo