Witam serdecznie Zaczynam własnie redukcje (dieta low carb + aero) i chciałbym podziałać z suplementami - z tego co wiem 6 - bromo pomaga obniżyć estro i co za tym idzie podnieść poziom testosteronu a ja widze u siebie największe złogi tłuszczu na cycku i na dole brzucha - czy obniżenie estro w przypadku BF na poziomie 20% ma sens? Czy lepiej zbić [...]
Czy nie będąc na deficycie kalorycznym tzn. spożywając ilość kalorii potrzebnej do utrzymania wagi można robić cheat day lub cheat meal czy nie one nie dotyczą tego przypadku a zastosować można je jedynie przy redukcji? Jeżeli można to czy w inne dni trzeba obniżyć spożywane kalorie? Czy w inny sposób jakoś wyzerować? Czy też zachowywać się [...]
[...] w bucie ortopedycznym w poniedzialek bede mial wizyte kiedy dowiem sie co dokladnie mi sie stalo i ile bede musual w nim chodzic. Mije pytanie bylem dotychczas na masie 3500kcal czy w skutek tego powinienem obnizyc lekko kcal? Na silownie narazie nie bede chodził w tym tyg dopiero jak przynajmniej nie bede odczuwał bólu podczas chodzenia.
Witam właśnie nabyłem bromocorn 2.5mg 30tab na obniżenie prolaktyny. Zrobiłem badania: Prolaktyna 222. norma 57-357 Testosteron 11.58. norma 9.9-27.80 plan jest taki obniżyć max prolaktyne a tym samym zwiekszyc test. Do dego dożucam test freka. Pytanie jak brac bromocorn? dawki i pory dnia? (rano po sniadaniu czy na wieczór czy w południe/)
witam od 7 tyg biore tescia 250mg e5d ( od 5 tyg e4d) . 1wsze 3 tyg 100 mg propa e2d oraz od 40 dni biore 4 kapsulki oleju z wiesolka. Czy 4 kaspulki dla 110 kg goscia moga znacznie obnizyc dzialanie tescia ?? czytalem ze silimarol obniza dzialanie androgenow dlategotez ludzie lykaja esentiale, a jak jest w przypadku oleju z wiesiolka ??
[...] tydzien wcinac mete i mam taki problem w nocy nie moge zacholere zasnac a jak juz przysypiam nagle zrywa mnie i odpocztku sajgon jestem na dawce 30 mg mety alphabol nigdy tak nie mialem jeszcze na metce zawsze bylo oki i pytanie czy obnizyc moze do 20 mg bo moze byc za duza dawka i jak to rozlozyc tą dawke rano 10 mg i np za 5 godzin 10mg
Witam. Chcialbym uzyskac odpowiedz na pytanie czy mozna obnizyc temperature ciala? jestem osoba ktora intensywnie uprawia rozne dyscypliny sportu i mam problem z podwyzszona temperatura ciala. Czy ma to zwiazek? dodam ze nie ma problemu z poceniem sie podczas codziennego funkcjonowania. Irytuja mnie sytuacje gdy jestem w slabo wentylowanym [...]
[...] waze 74 kg mam 173 wzrostu(kobieta).W pierwszym tygodniu zlecialo 2,5 kg od tamtego czasu waga stoi a obwody sie zmniejszaja.Aktywnosc fizyczna pon,sr,pt muay thai 1,5h wt,czw 30 minut biegania niedziela crossfit.Co zrobic by waga zaczela leciec w dol(potrzebne na zawody MT)?Czy obnizyc kalorie do 1400 ? Dziekuje za odpowiedz.Pozdrawiam
Witam mam takie krótkie pytanie dla obeznanych. Jako że czuję bloka (nie mocnego, ale jednak jest) kończę właśnie NPP w stosunku 1:1 do testa. Prolaktyna wzrosła, sądząc po bloku. I teraz tak; czy muszę po cyklu czymś obniżyć prolaktynę czy sama się obniży po odtsawieniu leku? A jęsli tak, czy b6 sama styknie? Czekam na odp, bo nie jestem [...]
Witam badalem sie dzisiaj na siłowni i wyszło mi ze mam poziom tkanki tłuszczowej okolo 13,2% z racji tego ze gram troszke w piłkę osoba ktora mnie badala zalecila mi zebym troszke zmniejszył ten poziom do 8-10%, moze miałby ktos jakies rady jak można obniżyć poziom tłuszczu w organizmie, w ostateczności jakis spalacz bym mógł wziąć ale wole sie [...]
Witam :) mam pytanie... jak obniżyć poziom kreatyniny w surowicy? miałem ostatnio badania i wyszło mi delikatnie za skalę... bodjaże miałem 115jednostek a skala była do 110... czy opijanie się wodą ? i później 3 dni przed badaniem delikatne głodzenie pomogą ? P.S. dodam że jestem mocno aktywny fizycznie: bieganie,siłownia,basen, zaprzestać temu i [...]
Witam, proszę o wycenę następujących produktów: 1) Prowadnice HD 18 2) Drążek HD 15 3) Gryf łamany 28mm, ten za 59zł - jak coś płatność będzie od razu przelewem - czy koszty przesyłki można jakoś obniżyć, wysłać wszystko w jednej paczce, bo sama przesyłka wyniesie mnie tyle co wyżej wymieniony gryf? Wycenę proszę przesłać na [email protected] [...]
siema. kumpel zaczal brac metke razaka. bierze ja 4 dzien 30mg ed i cisnienie mu bardzo podskoczylo mowil ze banie mu rozrywa. bierze omega3 i czosnek.mozna cos jeszcze dodac zeby obnizyc to cisnienie. i druga sprawa czy sylimarol wystarczy w trakcie brania.po cyklu przechodzi na hepatil
[...] retencji wody podczas cyklu i aby przyrosty były lepszej jakosci co na to ? tamoxifen czy proviron proviron bardzo dobry ale niby ma negatywny wpływ na prostate nawet dawka 50 mg ? a tomoxifen osłabia działanie towaru . Co wy stosujecie podczas cyklu zeby obnizyc retencje wody , polepszyc jakosc zdobywanej masy i zapobiec powstaniu gino ??
Witam, mam pytanie odnośnie węglowodanów na redukcji. Czy mam jeść ich tyle ile obliczył mi kalkulator, czyli tu około 300 g dziennie, czy raczej starać się obniżyć jeszcze ta wartość? Czytałem kilka artykułów i podobno wegle to wróg szczególnie dla tych zalanych. Mój bf to gdzieś tak ok. 30% i boję się że spozywajac ich tyle popełniam błąd. [...]
Witam, mam pytanie odnośnie kaloria=kaloria. Czy na 1700 kcal z tłuszczami do 40g i reszta węgle i białko będę pozbywał się tkanki tłuszczowej tak samo jak na 1700 kcal prawie w ogóle bez węgli i same tłuszcze i białko? Nie licząc oczywiście tego, że pozbywam się wody na tłuszczówce. Pytam bo nie wiem czy teraz obniżyć nieco kalorykę przy 190g WW [...]
jak obniżyć potas 6.0 i kreatynina 2.23 co zrobić ,w szpitalu obniżono potas 5,6 kreatynina 2,23 czy już musi być dializowany ajak nie dializy to jak utrzymać żeby się niepodnosiły żeby chociaż staneły w miejscu
Witam, mam kilka pytań co do odżywiania: 1) Ile gram oliwy z oliwek można spożyć dziennie ? 60 g dziennie, 20 g do posiłku jest ok? 2) Czym zastąpić ryż/kasze na redukcji ? Chciałbym obniżyć węgle, ale nie wiem czym można zastąpić. 3) Jak zwiększyć kcal? Mam zapotrzebowanie 2900-200=2700 kcal, a wyszło mi 2400 kcal. Oto link sfd do mojej diety i [...]
Witam! Niedlugo zaczynam pierwshy w zyciu cykl kreatynowy ( mam prawie 19-tke). Czy mozecie mi poradzic, co robic w czasie cyklu, zeby zwiekszyc (a przynajmniej nie obnizyc) efektywnosci suplementacji? lepiej jest brac kreatynez faza nasycenia czy bez? czym to sie rozni? Z gory thx i pozdro!