obnizyc

Jest kupa różnych przepisów. Ja od dawna nie jem twarogu. Dużo lepiej zjeść jajka. Różnie jest z tymi ww przed snem. Teoretycznie nie powinny zrobić krzywdy na redukcji, ale każdy inaczej reaguje, to też zależy od wielu czynników. Zawsze tłuszczem i błonnikiem można obniżyć wyrzut insuliny. U mnie ostatni posiłek był. 8 jajek (surowych ofc ), [...]

DHEA zużywa sie na produkcję testosteronu, który podnoszę od kilku lat, jednak rok temu miałem dhea pod górną granicą - 10,44 ng/ml przy normie 1,80 - 12,50. Chciałem zwiększyć dhea bo powstają z niego różne hormony. Ale wyczytałem że do wysokiego poziomu substancji hormonalnych w tym dhea i do niskiego kortyzolu przyczynia się wysypianie, brak [...]

Jak chcesz to możesz spróbować obniżyć białko, i zobaczysz czy masa lepiej pójdzie, ale chyba chodzi o kase tak ? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2011-07-20 15:31:00

Aby nabrać masę musisz dać nadwyżkę kcal, aby zredukować musisz obniżyć kcal, cała filozofia.

Więc tak. Moim celem jest siła ogólnie ale teraz mi zależy na masie. Próbowałem zrobić dietke ale tłuszczu obliczyć nie mogę. A gdy oblicze sobię w diecie że wyjdzie mi idealne zapotrzebowanie powiedzmy na białko to obniżyć je i dodać ten produkt czy może być taka nadwyżka?

zależy ja na początku miałem 4g na kgmc teraz jestem na 1,2 i ćwiczy mi się dobrze nie możesz od razu obniżyć ostro węgli chyba że robisz ckditp organizm z czasem przyzwyczaja się do małej ilości węgli ale małe węgle to mała pompa i zawsze dużo czy mniej ale lżejszy trening bo mało glikogenu gdy tak dieta trwa długo i duża objętość. I robię co 3-4 [...]

Zerowy bilans teraz mógł się obniżyć , także powoli dodawaj kalorie a nie od razu wskakuj bo to może się skończyć "zalaniem" ( nie u każdego tak musi być) Pozdrawiam

Nie szkodzi zdrowiu, jajka nie powodują impotencji ani nie podnoszą cholesterolu, wręcz przeciwnie, lecytyna i jakiś tam jeszcze enzym którego nazwy nie pamietam %-) zawarte w jajku ostatecznie mogą nawet obniżyć poziom cholesterolu :)

minimalnie możesz obniżyć intensywność treningu a takze troszka kalorie- chyba, ze chcesz nadal jeszcze probowac sie poprawiać- co oczywiście jest możliwe. zma, jabl.cytruliny, bcaa, hmb, to takie podstawowe pozycje do rozważenia.

Akurat zaletą oliwy jest wysoki udział kwasów jednonienasyconych oraz obecnośc związków takich jak oleuropeina, oleokantal, beta-sitosterol, skwalen czy tyrozol, które charakteryzują się pewnym potencjałem prozdrowotnym. Istnieją dane wskazujące, że spożywanie oliwy może być również przyczyniać się do usprawienia niektórych parametrów [...]

[...] dzialu doping... Co na pierwszy cykl w wieku 20 lat? Propionat :D No ale wracajac do tematu i nie chce oceny, ze to drogie i takie tam. Cos konkretnego- ile aakg, czyli jak porcja przedtreningowa? Myslisz zeby obnizyc ta porcje do 1 albo 2 kapsow nitrixa razem ze stakiem? Czy normalnie 4kaps x 3 Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2015-11-29 23:14:36

Możesz obniżyć lekko kaloryczność diety , węglowodany przyredukować na rzecz tłuszczy. Pozdrawiam

bo w zwiazku z tauryną mało kto prezentuje jakieś rozbudowane nadzieje. Można wikerzyć, że wpłynie korzystnie na gospodarkę insulinowo-glukozową, ale brak dowodó któe by to potwierdzały. To takie myślenie poszlakowe, wykorzystywane często przez speców od marketingu. Tauryna jest śmiesznie tanim surowcem, dodawanie jej do jakiegokolwiek innego [...]

Na opakowaniu nie ma polskiej etykiety niestety wiec zamiast tłumaczyć z angielskiego wklejam artykuł zamieszczony na jednym ze sklepów internetowaych.Czy jest on obiektywny nie wiem ale wymienia wiele zalet tego środka.Dawkowanie na opakowaniu: Porcja:1-2 kapsułki Przyjmować 2-3 razy dziennie miedzy posiłkami. Tytuł: Anaboliczny Srebrny Pocisk! [...]

Jem ryby aczkolwiek rzadko... A to tylko przykładowe posiłki :) Wszystkie moje produkty, cięzko było by je zliczyć. Jest tam jeszcze twaróg i drób => nie tylko wieprzowina i wołowina, znajdą się również kaps omega 3:) Łosoś drogi że hoho, ewentualnie makrela wędzona :) Chciałem zapytać co ewentualnie zmienic - dodać ująć. Za Dotychczas miałem w [...]

Myślę, że szukasz rozwiązania problemu w złym miejscu. To nie supelmenty diety/odżywki mają wpływ na poziom glukozy w Twoim organizmie. One mogę w niektórych przypadkach nawet pomóc go obniżyć, ale nie w tym rzecz. To jak funkcjonuje Twoja gospodarka hormonalna (insulinowa) uzależnione jest w głównej mierze od tego jak wygląda Twoje odżywianie i [...]

a jak to obniżyć ?

najpierw trzeba zrobić badania i sprawdzić czy jest podwyższony, http://potreningu.pl/articles/1513/co-powinienes-wiedziec-o-kortyzolu- http://potreningu.pl/articles/1526/jak-w-naturalny-sposob-obnizyc-poziom-kortyzolu

daj więc więcej kalori i możesz obniżyć podaż białka

[...] bo nie interesuje sie spalaczami tluszczu jednak bcaa i tauryna to chyba dobry pomysl Bcaa jest zalecane przy dietach redukcyjnych jak i tauryna zachowa swierzy umysl i obnizyc moze zmeczenie jednak moze bialko jakies do tego na noc nie myslales?? A co do Bcaa doradzacm ci Treca 200 gram i 90 tabletek tauryny grtis za 60zl chyba mysle ze to [...]