obnizyc

Najlepiej ograniczyć w ogóle obecność tłuszczów w posiłkach okołotreningowych, tak samo przed jak i po. Co do tygodniowej redukcji co jakiś czas... Jak dla mnie zupełnie niemożliwe. Gdy jesz więcej Twój metabolizm przyśpiesza, zaś gdy zjesz mniej naturalne jest, że i on maleje. Wyobraź sobie, że rozpędzasz pociąg i co jakiś czas musisz go [...]

skl15 Skoro jesteś w podobnym wieku to pomóż mi trochę Masz może jakąś dietkę ? I mam jeszcze pytanie Czemu mam obniżyć z 30 na 15 ? No i jeszcze jedno . Czy jak będę trenować 3x w tygodniu , powiedzmy , że Poniedziałek , Środa , Piątek to są dni treningu I czy po miesiącu zauważę jakieś zmiany ? Najbardziej zależy mi na brzuchu i na [...]

[...] 216 - norma 72 - 1309 w zaleznosci od fazy cukier sprawdzilam teraz po jedzeniu jakies 15 min i wyszedl 86 mg/dl co do ladowania, to chyba kalorycznosc powinna zostac te 1700 wiec podbic powinnam wegle i bialko i obnizyc tluszcz dobrze zrozumialam? i czy taki rozklad jak teraz moze zostac ? Zmieniony przez - Bayo w dniu 2016-02-01 17:42:56

Firma Hi Tec już od kilku lat sponsoruje nasz dział -bardzo wielu uczestników już otrzymało z tej puli nagrody(niektórzy już całą rodzinę nawet ubrali :) ) Czekamy na pierwsze opinie osób ,które juz korzystały z supli i innych produktów fitmy Hi Tec Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-02 15:59:29 Skoro zostałem wywołany to już [...]

a.będzie trzeba je obniżyć b.trzeba będzie szukać innej przyczyny

[...] Nie jem duzo bialka. A zna sie ktos na takich wynikach? Neutrofile 30,5 % 40,0 80,0 L Limfocyty 43,2 % 20,0 40,0 H Monocyty 10,5 % 2,0 10,0 H Eozynofile 15,0 % 1,0 6,0H Te eozynofile sporo podniesione. Badanie tydzien po ostatnim klomie i dzien po ostatnim tamoxie czyli wszystko moze sie jeszcze zmienic :) jak podniesc tescia i obnizyc prolke?

Pomyślę o tym aspraginie, nie wiem czy te niedobory potasu nie uzupełnie z zestawu witamin. Lepiej powiedzcie mi czym można obniżyć ciśnienie? Biorę ekstrakt z żurawiny i koenzym q10. W nozdrzach i skroniach czuje lekki aczkolwoek wyczuwalny nacisk - pojawia się to kilka godzin po zastrzyku. Z pewnością to tren. Ciśnieniomierz naramienny już do [...]

Ok... no ale chyba węgle tez w jakiś sposob musze obniżyc?; /to co najlepiej odjać? mniej ryzu? mniej platkow?

Lena, ja Cię nie chciałam straszyć Ale po prostu w moich oczach jesteś już, że tak powiem, chora i jest mi bardzo przykro, że lekarze tak Cię ignorują Prawda jest taka, że same schudnięcie poprawi Twój stan (to na pewno), ale trzeba tutaj wdrożyć specjalną dietę, w której uwzględni się problem z wątrobą, nieprawidłowy lipidogram oraz zbyt wysoki [...]

Podbiłem na 2800/2900 i zobaczę za jakiś czas co to dało. A co do biegania biegam 5dni w tygodniu po 50min ale dużo osób mi to odradza bo to może negatywnie wpłynąć na moje stawy przy aktualnej wadzę 138kg. Czy to prawda, czy obniżyć te bieganie do 1/2razy w tygodniu a resztę siłownia i rower ?

Zawodowi piłkarze każdego dnia trenują po kilka godzin w celu poprawienia kondycji i wydolności swojego organizmu. Specjalne ćwiczenia, które wykonują opracowywane są przez szereg specjalistów i wymagają wiele wysiłku, dlatego każdy zawodowy piłkarz wie jak ważna jest właściwa dieta, która zapewni wystarczającą ilość energii. Żeby stworzyć [...]

był tu na forum temat o sprzęcie robionym przez paru chłopaków, można na allegro kupić. Sprzęt mieli w podobnej klasie jak marbo czy kelton ale cenowo to najlepiej wychodzili. A co do dobrej jakości firm takich jak marbo czy kelton, to nie przesadzajmy, najtańsze materiały o 2 mm ściankach to jest ocena -dostateczny. Choć i tak marbo lepiej się [...]

nie jestem jakimś tam wielkim znawcą - dopiero poznaje tajniki, ale na pewno mogę powiedzieć, że IMO trochę kiepski stosunek BTW. Ja osobiście mam 37B, 33WW, 30 T, a i tak uważam, że powinienem obniżyć jeszcze węgle, choć już teraz jest ciężko (malutkie kanapeczki a 75 g kury trzeba łyknąć- ja mam 40g żytniego na 75 kury, a Ty 200g pieczywa na 80 [...]

Ok a w jaki sposob mozna obnizyc bialko

Rozpiska z treningu w piątek Pt 27.02.2015 Poziom IV, trening nr. 02 (16) Rozgrzewka B: 4,4,4,4,4,4 (24) +6 A6: 4,4,4,4,4,4 (24) +6 A2: 4,4,4,4,4,4 (24) +6 C3: 4,4,4,4,4,4 (24) +6 E2L: 4,4,4,4,4,4 (24) +6 E2P: 4,4,4,4,4,4 (24) +6 FL: 13,13,13,13 +15kg (52) +4 FP: 13,13,13,13 +15kg (52) +4 G: 11,11,11,11,11,11 (66) +6 H: 13,13,13,13,11,11 [...]

Wcale nie żartuję! I tak robię trening raz na tydzień... To co, robić jedną serię na grupę tygodniowo? Vladzie, nie chodzi mi o efekt piramidy, a o szybkie zejście z siłą, tak żeby trochę przypalić tłuszczu. Więc wszelkie środkidopingujące odpadają! Picie alkoholu również nie wchodzi w grę - nie dość, że jest kosztowne (można dużo go wypić), to [...]

[...] lekko ponad 2l wody dziennie oraz zwiekszyc te aeroby przed treningiem (na rozgrzewke) do 15 minut oraz interwaly po treningu tez do 15 minut. Wtedy najwiecej sie poce wiec moze to pomoze. Ale czekam na wasze propozycje albo chociaz do komentarza tego wlasnie pomyslu, czy z tym da rade obnizyc ten poziom wody. Badania chce powtorzyc za tydzien.

1. W trakcie walko pójść na kompletny żywioł - osoby początkujące są trudnymi przeciwnikami dla średnio zaawansowanych bo są kompletnie nie przewidywalne - to może być twoja przewaga 2. Obniżyć poziom pobudzenia - pobudzenie doprowadza do destrukcji umiejętności, a w skrajnych przypadkach do reakcji stuporu. Jest to mechanizm fizjologiczny [...]

Troszkę za dużo według mnie masz białka jak na masę prawie 3 gram/kgmc wychodzi. Możesz obniżyć do 2 gram czyli 150-160gram i teraz moje pytanie dla czego tak rozbijasz posiłki ? Jeśli sam widzisz że masz spory poziom tkanki tłuszczowej to dlaczego chcesz masować ? Pozdrawiam

Masa ciała jest nieistotna, ważna jest ogólna kompozycja sylwetki jak i obwody. Rzeczywiście keto nie jest optymalnym rozwiązaniem bowiem jest to Twoja decyzja. Bardzo możliwe, że Twój organizm spowolnił przebieg procesów metabolicznych, stąd też nie odnotowujesz już żadnego progresu. Abstrahuując, robiłaś może w ostatnim czasie badania? Długo [...]