objetosc

donDPKesko narkotyki różnią się działaniem na świadomość, ale także różne są sposoby przyjmowania. AMFETAMINA - Amfetamina i metamfetamina stosowane są drogą pokarmową, dożylnie, palone, wdychane przez nos. Zależnie od drogi przyjęcia ich działanie wykazuje pewne różnice. OPIATY Morfina: - tabletki - przeźroczyste kryształki - roztwór w [...]

1. Białka mieć nie musisz, szczególnie jeśli zaczynasz, skup się na jedzeniu. 2. Mozesz wtedy pozmieniać ćwiczenia, zwiększyśc intensywnośc/objętość, zmienić zakres powtórzeń itp. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html Wyciskanie w barkach rób sprzed a nie zza głowy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-30 22:09:41

wina treningu / diety lub regerenacji jak ciwczysz caly czas na maxa - sila bedzie spadac zbyt duza objetosc - sila bedzie spadac zbyt duza intensywnosc - sila bedzie spadac zbyt malo kalorii - sila bedzie spadac daj do sprawdzenia trening i diete w odpowiednich działach

bcaa 1 - 2g na 10kg masy ciała okołotreningowo glutamina IMO zbedna jesli chodzi o same zakwasy - to polecam zmniejszyc troche objetosc/intensywnosc treningu, alebo zacząc cwiczyc planem typuFBW lub HST z supli pomóc może 2 - 4g omega-3 w posilku potreingowym, przeciwutleniacze, n-acetyl-cysteina

Wiad: 30g jest bezpieczne (jesli chodzi o ewentualne zaburzenia trawienne) i w miarę uniwersalne, biorąc po uwagę średnia masę ćwiczących na poziomie ok 80 kg, ale nikt nie powiedział, że jest to dawka maksymalna. Enzymy trawienne, trzustkowe, też działają na zasadzie sprzężenia zwrotnego. Zatem zahamowanie ich wydzielania, następuje pod wpływem [...]

bo miałeś złą dietę, a ilość kcal za mała była. Nie da się odchudzić konkretnej części ciała. Aero nieznacznie powiększą Ci mięśnie, ale jak będziesz chudł to objętość się oczywiście zmniejszy.

mam 18 lat, ważę 77kg i mierzę 181cm, mam nieproporcjonalnie grube łydki i uda. mam pytanie: jak trening aerobowy (bieganie) wpłynie na ich objętość ? i jeśli nie on, to co np. mogło by je odchudzić najlepiej ? odżywiam się normanie, jem wszystko w umiarkowanych ilościach. kiedyś chodziłem na siłownię oraz miałem dietę, gdzie spożywałem ok 2000 [...]

Witam, chciałbym upewnić się czy moje odżywianie jest na w miarę dobrym poziomie oraz zadać pytanie odnośnie niego. Mój jadłospis przedstawia się mniej-więcej następująco: 1.Owsiane 150g, 40g odżywki białkowej, 20g oliwy, łyżka rodzynek, warzywa 2. 200g chleba razowego, 150g indyka, 25g migdałów, warzywa 3. Ryż paraboliczny 100g, 100-125g piersi [...]

[...] silowe, nie bedaca fenomenem genetyki powinna nasilac maksymalnie regeneracje ? wlasnie poprzez mniejszą obejetosc treningową w stosunku do dni w tyg. ? Napisal Pan, że objetosc treningowa wtedy jest duża, tak to prawda, jednak osobiscie jestem endomorfikiem i czy to bedac na masie czy redukcji, lubie i pasuje mi szybki dokladny trening, bez [...]

samo2: 1) 3x/tydz byłoby w miarę przy masie, choć i tak wydaje mi się że za mało (4x byłoby już ok). Dlaczego za mało, bo mocno wzrasta Ci wtedy objętość treningowa, a przez to czas spędzony na siłowni, a wiadomo, iż ten nie powinien być zbyt długi. Z tego powodu uważam, iż za mało, bo w sumie grupę robisz i tak raz w tygodniu. Na redukcji też [...]

Oddaję swój głos na aPAWEL. Bardzo estetyczna sylwetka, proporcje zachowane. To co zawahało na mojej decyzji, to nogi-dobra masa i definicja. Prócz tego mała objętość pasa i bardzo dobrze zbudowany najszerszy grzbietu wyróżnia go spośród innych zawodników. Pozdrawiam!

"Zanim wyciskanie na ławce stało się oczkiem w głowie dawnych trójboistów, miarą prawdziwego mężczyzny były pompki. Granicą oddzielającą szczawia od męższczyzny było sto pompek. I ta granica nadal obowiązuje. Jak ty na tym tle wypadasz?" No właśnie. W tym temacie, skupię się na trenowaniu pompek, i zwiększeniu ich ilościowego wyniku. W związku z [...]

oczywiście, ważne jest żebyś nie przeładował treningu bicepsów, 2-3 cwiczenia wystarczą, aby zwiększyc objętośc ramienia

samo2: "Panie Dr. jeżeli schodzi Pan z WW wraz ze zmniejszoną aktywnością fizyczną to jak to się ma z ogólnym pojeciem trzymania stalego poziomu cukru we krwi..." - tego nie bardzo rozumiem. Przecież zdrowy człowiek, bez dostarczania pożywienia, jest w stanie utrzymać stały poziom cukru we krwi. Jak robisz sobie badania glikemii, to [...]

[...] trzymasz sztage za nogami i robisz przysiad memek nie robiłem mc i przysiadów na jednym treningu bo nie jestem zwolennikiem tego typy sesji, mc czy przysiad to jedne z cwiczen które angazuja jak najwiecej grup mięsniowych i uwazam ze alnbo robie ciezkie siady albo robie ciezkie ciagi- mała objetosc na dany miesien ale efektywnosc duza

Badanie Normy (dla osób dorosłych) Interpretacja Hematokryt (HCT) Kobiety: 37-47 % Mężczyźni: 42-52 % Wzrost poziomu hematokrytu może być spowodowany przez: wzrost liczby krwinek czerwonych - nadkrwistości pierwotne (czerwienica prawdziwa) i wtórne (przebywanie na dużych wysokościach, przewlekłe choroby płuc, nowotwory nerek), odwodnienie - obfite [...]

Jeżeli chcesz się więcej podciągać musisz podciągać się więcej. Takie rozdrabnianie treningu na poszczególne partie da ci gorsze efekty niż gdybyś miał się tylko podciągać. Bardzo dobrym pomysłem jest za to wykonywanie różnych wariantów podciągania a nie koncentrowanie się tylko na jednym rodzaju danego ćwiczenia. Unikaj podciągania na maksimum [...]

Samo nie jedzenie słodzyczy, może nie wystarczyć, proponuję poczytać dział dieta ;) 1. Oddychanie przez nos przynajmniej jak dla mnie był roczną praktyka i próbami, tu się kłania objętość płuc. 2. normalna zadyszka, kaszel może być spowodowany np. przeziebieniem. 3. na twoim miejscu przed bieganiem robił bym rozgrzewkę aby rozluźnić kręgosłup, [...]

8. Pęcherzyk powietrza wznosząc się wolno od dna jeziora do jego powierzchni powiększa swoją objętość 3 razy. Temperatura w pobliżu dna wynosi 7oC, a w pobliżu powierzchni 27oC. Ile wynosi głębokość jeziora? Ciśnienie atmosferyczne wynosi 9,8*104Pa, a gęstość wody 1000kg/m3.

GLUTAFUSION Jedyne i niepowtarzalne połączenie krystalicznie czystej glutaminy z jej analogami: -ketoglutaranem glutaminy, N-acetylem-L-glutaminy oraz dipeptydem L-Ala-L-Gln !!! Jaką rolę pełni w organizmie sportowca L-glutamina ? L-Glutamina jest najczęściej występującym aminokwasem we krwi i tkance mięśniowej. Stanowi aż 60% puli [...]