[...] cenione było w produkcji niektórych przedmiotów użytku codziennego, czy też narzędzi i instrumentów muzycznych. Zastosowania czarnego bzu Czarny bez jest jedną z roślin, której początek szerszego zastosowania przez ludzi datowany jest na kilka tysięcy lat wstecz. Dużą uwagę na nią zwracał już uznawany za jednego z ojców medycyny Hipokrates. [...]
Niedawno w serii badań wykazano, iż potencjał ochronny dla wątroby posiada ashwagandha (witania ospała), której do tej pory nie łączono z możliwością takiego oddziaływania. W ostatnim czasie okazało się również, iż podobne właściwości może posiadać kofeina. A przecież tej substancji nie wiąże się z ochroną wątroby, nikt o tym wcześniej nie [...]
[...] użytych do produkcji, czyli np. mleka w proszku, czy orzechów. Kilka łyżek cukru stołowego zastąpiono w tym nowym produkcie substancją słodzącą o naturalnym pochodzeniu, z której organizm nie czerpie w pełni kalorii, czyli maltitolem. Dodatkową słodycz zapewnia bezkaloryczny ekstrakt roślinny ze stewii. Czekolada z nadzieniem, orzechami i [...]
[...] z wykrokami (przysiadem wykrocznym do przodu), zakrokami, unoszeniem bioder w leżeniu (hip thrust). Przysiad bułgarski nadaje się dla ciężarowców, ponieważ pozycja, w której ćwiczymy, przypomina sytuację po wybiciu ciężaru nad głowę „na nożyce”. Jest to rodzaj techniki przyjętej przez większość ciężarowców jako podstawowa w drugiej fazie [...]
[...] o tym, że dana osoba zmaga się z uzależnieniem. Wzrost tolerancji Z czasem ciało człowieka przyzwyczaja się do stosowanych substancji, a skutki jej przyjmowania są coraz mniej zauważalne. W chwili, w której dostrzegasz, że dana osoba z biegiem czasu jest w stanie wypić coraz więcej, możesz zacząć zastanawiać się, czy nie jest uzależniona.
[...] długonoga blondynka. Ma dobre proporcje szkieletowe pionowe i poziome. W postawie przodem: szerokie barki, delikatnie rysują się mięśnie naramienne. Wąska talia, w obrębie której rysują się mięśnie proste brzucha. Nogi są smukłe, mają długie brzuśce. Bokiem: wąska talia podkreśla szerokość barków, ładna linia pleców pośladków i ud. Tyłem: plecy [...]
Konferencja PEI to najbardziej wartościowa konferencja w branży fitness, której najważniejszym celem jest edukowanie uczestników. Najważniejsze cechy, które można wyróżnić to PASJA, EDUKACJA i INSPIRACJA. PEI to wydarzenie skierowane na rozwój, merytorykę oraz wiedzę. Organizatorzy stawiają na stuprocentowe zaangażowanie oraz pasję w tworzeniu [...]
[...] problemy z włosami na ciele. Ma to uzasadnienie: hormony steroidowe, które indukują porost włosów, również aktywują wydzielanie sebum przez skórę. Łój jest substancją, na której rozwijają się mikroorganizmy wywołujące trądzik. Bardziej zaskakujący okazał się związek występowania trądziku z dietą. Kobiety, u których nie występowały problemy [...]
[...] goudy" zachęca do spróbowania. Patrząc na skład, widzimy, że jest to woda, olej kokosowy, skrobia modyfikowana, sól, aromat i barwnik. Plusem jest zawartość witaminy B12, której często brakuje w diecie wegan i brak substancji konserwujących. Czy wartości odżywcze są takie same jak w klasycznym serze? Otóż nie. Tradycyjny ser to przede [...]
[...] inni zawodnicy uważali, że można się obyć bez przysiadów ze sztangą na plecach i wykonywali np. wariant przedni. Odwieczny spór o przysiady Nie potrafię się zadeklarować, po której jestem stronie, zresztą w tym sporcie im większy mamy zasób narzędzi, tym lepiej. Prawdopodobnie da się trenować kończyny dolne, nie wykonując klasycznych przysiadów, [...]
[...] niej, dotykając brzuchem powierzchni ławki. Nogi są mocno wbite w ziemię i zablokowane. Nabierasz powietrza, napinasz brzuch i plecy. Ćwiczenie rozpoczyna się z pozycji, w której ciężar znajduje się pod tułowiem, łokcie są prawie całkowicie wyprostowane. Unosisz ramiona pod kątem, w przód i lekko w bok, by hantle znalazły się co najmniej na [...]
[...] swojej plantacji gościła partnerów biznesowych oraz burmistrz Kalifornii Jennifer Wood. Dziękowała Tysonowi za zaangażowanie na rzecz społeczności, mówiąc, że branża, w której chce się specjalizować były bokser, zapewni medyczną marihuanę potrzebującym oraz nowe miejsca pracy. Tyson według The Blast (portalu publikującego nowinki dotyczące [...]
[...] kontynuacji, poprzez wykorzystanie bardziej zaawansowanych metod badawczych. Naukowcy dokonując pomiaru składu ciała, korzystali z technologii bioimpedancji elektrycznej, której wiarygodność jest średnia. Dodatkowo, pomiary obwodów ciała, które posłużyły, jako forma oceny ilości zbudowanej masy mięśniowej, nie były zbyt precyzyjne. Jednak [...]
Kiedyś myślano, iż kreatyna może być rakotwórcza, jednak w setkach badań prowadzonych w ostatnich 20 - 30 latach tego nie potwierdzono. Za to sugeruje się wiele nowych, ciekawych, potencjalnych zastosowań dla kreatyny, np. u osób u których pojawił się już nowotwór. Podsumowanie i komentarz Suplementacja kreatyną zapobiega atrofii mięśni [...]
[...] 77 z Wielkiej Brytanii) oraz ich poziom. Z Polski też nikt się nie kwapił, aby tam startować. Pojechała tylko wicemistrzyni kraju w bikini fitness (164 cm) Martyna Derlat, której mąż mieszka na Wyspach i ona niedługo też się tam przeniesie. Pani Martyna wywalczyła 3 pozycję w kategorii 166 cm, przegrywając rywalizację o 2 miejsce jednym [...]
Nie jest tajemnicą, że popularny kulturysta Kai Greene ma wiele talentów. Jeden z nich to oczywiście kulturystyka, w której zdobył wiele medali i prezentował unikalny styl pozowania. Ma także talent do szkicowania oraz malowania i wydał własny komiks. Próbował też sił w aktorstwie. Wystąpił m.in. w drugim sezonie popularnego serialu “Stranger [...]
Od dawna wiemy, iż zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Naukowcy informują, że u osób dorosłych z nadwagą odnotowano większe straty w ilości tkanki tłuszczowej całkowitej i podskórnej po zastosowaniu ekstraktu zielonej herbaty. Reaktywne formy tlenu towarzyszą człowiekowi od zawsze, a ich powstawanie jest nasilone [...]
[...] wymagających skrajnie dobrej techniki i czucia mięśni u początkujących. Co ma wynieść z tego rodzaju treningu (np. wznosów z hantlami czy kickbacków na triceps) osoba, której ewidentnie brakuje 20-30 kg ogólnej masy? Wyciskanie sztangi nad głowę (OHP) jest ćwiczeniem cenionym przez trójboistów, zawodników podnoszenia ciężarów i kulturystów. [...]
Jedna z zawodniczek, której postępy możemy śledzić dzięki regularnym udziałom w zawodach. Zaczynała starty, jako „drobniutka, chudziutka… skromniutka”, jednak jej konsekwentna praca jest dobrze widoczna. Obecnie proporcje ciała pionowe i poziome są dość dobre, zaznaczone mięśnie naramienne, w obrębie talii widoczne są [...]
W dni, kiedy nie ma za bardzo czasu na gotowanie, świetnie się sprawdzają gotowe dania. Jednak takie gotowce zwykle nam się kojarzą z żywnością wysoko przetworzoną, której bliżej do produktu typu fast food, niż jakiegoś sensownego posiłku. Czy gotowe danie Spróbuj Wege, to warta uwagi pozycja? Moim zdaniem tak. Już samo opakowanie wygląda [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
