nowy temat

[...] w innym temacie w tym dziale. Najlepiej skoro masz zarejestrowane konto założyć temat w dziale https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - zakładając nowy temat, zaznacz ptaszkiem okienko, iż chcesz uzyskać profesjonalną odpowiedz i dokładnie wypełnij ankietę o sobie. To bardzo ważne, żebyśmy wiedzieli coś więcej o Tobie i [...]

Siemanko. Nowy na forum, ale śledzę Wasz temat już dłuższy czas. Przyszedł ten moment żebym ja coś dorzucił od siebie :D Przychodzę więc z moją opinią o: Holy Grail Pre-workout DMAA 300g Rozpuszczalność 2/5 - słaba, jak robię w shakerze to muszę ponownie wody dolać żeby te grudki puściły. Dlatego lepiej od razu do mordy wsypać :D Smak 4/5 - [...]

[...] sposób, żeby wykonać zakładaną ilość powtórzeń, dobrze pod kątem technicznym i z lekkim zapasem kilku powtórzeń. Ogólnie sugeruję w dziale trening dla początkujących założyć nowy temat, wrzucić dokładnie wypełniony formularz ankiety działu i swój plan treningowy do analizy. Warto jest zoabczyć jak to wygląda i ewentualnie poprawić możliwe błędy.

To nie temat od takich pytan-rozpiska cyklu nowy temat wraz z ankieta

[...] na diet break, oraz robimy strategiczne roztrenowanie. Bilans energetyczny na zero i odpoczynek od aktywności fizycznej. Następnie kolejny cykl treningowy i określamy nowy cel treningowy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] dla debiutantów w naszym dziale i dla osób nigdy nie nagrodzonych-jest okazja wygrać suplemeny naszego sponsora Iron Horse Nagrodę moża otrzymać bardzo łatwo. Zakładacie nowy temat w naszym dziale,nominujecie sie w tym temacie do nagrody a pod koniec miesiąca będzie ankieta,kto z debiutantów otrzyma najwięcej głosów. [...]

Nowy rozdział walki o nagrody. Masz ciekawy temat? Śmiało wpisuj tu swoja nominację Czytasz w naszym dziale jakis temat,który cię zainteresował,zmotywował do działania? Śmiało nominuj jego autora do nagrody-właśnie tu.. Przypominam formę umieszczenia nominacji: Nominuję....(tu nick autora do nominacji ) z tematem .....(link do tematu ) [...]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowy i szukam porady od osób bardziej doświadczonych w kwestii dobierania celu treningowego. Mam nadzieję, że możecie mi pomóc. Chciałbym zacząć solidny program treningowy, ale mam trudność z określeniem, czy powinienem skupić się na redukcji czy masowaniu. Oto kilka informacji na mój temat, które mogą pomóc w podjęciu [...]

Przede wszystkim zacznij zwiększać swoją wiedzę z zakresu żywienia, bo zapewne jest na poziomie elementarnym. Zapraszam do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html , gdzie w tematach podwieszonych znajdziesz większość istotnych kwestii. Tutaj również codzienna lektura zwiększy szybko i skutecznie poziom wiedzy, z zakresu [...]

Nie miałem pojęcia wcześniej, nie robiłem żadnych badań z opisu z neta miało prawie nie być skutków, muszę nowy temat zakładać żeby ankietę zrobić, jeżeli nie wiecie co może pomóc to czekam na badania a z badaniami do endy idę..

Witajcie jestem nowy, chciałbym się przywitać. Pisałem długi temat, ale wystąpił jakiś błąd. To teraz w skrócie: 30 lat, od 8 lat bez siłowni - wcześniej 4 lata i 3 cykle małe na teściu. obecnie od 8 lat siłownia w pracy, znaczy budowa a konkretniej dachy - nogi dobrze pracują. Mam problem z wysypianiem się, ogólnie chęcią do robienia [...]

[...] Tobie w tej kwestii. Zdecydowanie nie jest to zagadnienie na szybkie pytanie i szybką odpowiedź. Temat należy przeanalizować w całości. Zapraszam do działu odżywianie. Załóż nowy temat i wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. Opisz swoją osobę, zdjęcia sylwetki, ilość kalorii, makroskładników, kilka przykładowych dni diety, długość cyklu [...]

[...] wzrostu, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po niedawno przebytym urazie ścięgna podkolanowego. Od tego czasu Larry Wheels skupił się nieco bardziej na górnej części ciała. Jak wynika z jego postu na Instagramie, Larry zamówił nowy zestaw hantli o wadze 300 funtów (136,1 kg) i planuje spróbować wykonać z nimi przynajmniej jedno powtórzenie.

Nowy miesiąc nowy temat. Widzę,że jeszcze nie bardzo to opanowaliście ale,jak to sie mówi-Trening czyni mistrza By trochę podnieść poprzeczkę i by nie było tak łatwo,jak przez ostatnie dwa miesiące -w lutym nagroda bedzie przydzielona naszemu super gościowi-Marcinowi Majchrzakowi-pisarzowi. Przez miesiąc będzie u nas działał-zapraszam do wpisów w [...]

Witam, zakładam nowy temat tak jak koledzy wskazali. Otóż zacząłem redukcję w sierpniu z poziomu 65 kg (pas 85 cm). Dzisiaj ważę 57,3 kg (pas 74). Według kalkulatorów mam ok 11% co jest fikcją, jak zobaczycie zdjęcia. Micha trzymana regularnie, trening również. Poniżej opisuje jak to przebiegało pierwsze 4 tygodnie redukcji: Dieta: 1 posiłek: [...]

Witam grupę, jestem tu nowy, więc proszę o wyrozumiałość. Moje pytanie kieruje do osób średnio-zaawansowanych jak i tych zaawansowanych w pozyskaniu informacji na mój temat. A więc, temat brzmi, jaka kaloryczność byłaby dla mnie najbardziej optymalna pod budowę "suchej masy mięśniowej", jest wiele kalkulatorów sugerujących kalorykę, ale [...]

Widziałem, że założyłeś nowy temat ze swoimi pytaniami odnośnie do budowy masy mięśniowej i tego dlaczego tak bardzo odkłada się tkanka tłuszczowa. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Warto więc wrzucić zdjęcia sylwetki i na tej podstawie zobaczymy, czy cel jest [...]

Najlepiej to założyć nowy temat a nie pisac w czyimś. W sumie najlepiej to do sklepu zadzwonić, ja 2 minuty rozmowy i sprawę brakującej paczki rozwiazałem.

[...] sposób jakie mają warunki współpracy. Być może ktoś ułoży sam plan w postaci wyliczeń makroskładników i jednego przykładowego dnia diety. Polecam Tobie jednak ułożyć samemu za naszą pomocą. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie. Załóż nowy temat i wypełnij formularz ankiety działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Sory za błędy ale pisze na szybko. Serio jeśli jest problem ze mam nowy post to niech moderator go usunie. Nie mam dostępu do tamtego konta. I chciałbym żeby dalej było pisanie na temat ktory założyłem a nie o tym żeby pisać w starym poscie