OK, a mam jeszcze jedno pytanie i nie będę nowego tematu zakładał, mam trochę tłuszczyku, nie dużo ale jednak, czy moge trenować na masę i jednocześnie pozbywać się tłuszczu przez dietę redukcyjną ? czy to będzie bez sensu ? zależy mi także na ładnie wyrzeżbionym brzuchu, a przy diecie na mase troszeczke sie zalewa
Witam Nie chce zakładać nowego tematu, a mam pytanie. Czy w planie FBW traktora mogę wrzucić gdzieś na początek podciąganie szerokim nachwytem bo jestem w tym słaby ? Pytanie kieruje do Traktora. Aha i jeszcze dodam jedno pytanie, trenowałem przez 5 miesięcy ale plan był zły. Teraz trenowałem przez pół miesiąca FBW traktora ( robiłem 2 serie [...]
WIEM, ale o ile sie nie myle to metka nie ma na nie wplywu. Z reszta rozmowa na ten temat wymagala by chyba nowego posta i 100 GB wolnego miejsca na serverze zeby go utrzymac :)))
Trochę się spóźniam z odpowiedzią, ale panowie czy ja mówiłem, że chcę skopiować ich dietę? :d po prostu byłem ciekawy i może bym coś nowego podłapał przy okazji ;) A co do tych koksów, to jestem skłonny uwierzyć, że obeszło się bez nich :d
Lodzianin po co mi usuwasz posty? ja nie zakładałem nowego tematu i nie mam jak wejść z te ankiete bo odpowiadam na dole przez szybkie odpowiedzi. Jeszcze raz na spokojnie mi wytłumacz jak mam wejść w tę ankiete
Od kiedy zaczalem robic martwe ciągi, skończyly się wszystkie moje problemy z kręgoslupem ;) a tak klasycznie na kręgoslup to basen. Nie chce zakladac nowego tematu wiec sie podepne pod twoj Po wczorajszym treningu boli mnie bic. To drugi czy trzeci split dzielony, wczesniej lajtowe fbw po przerwie w cwiczeniach. Boli najbardziej w miejscu blisko [...]
[...] ale skoro wyjasniasz to sorry... co do zazutu o sposobie myslenia miszcza to było to ogólnie skierowane do całego naszego klubu, jak sam widzisz duzo osób w nim jak sie cos nowego pojawi to skrtykuje to zachwycając sie nad tym ze KT lepsze a co do tych czarów to przecierz w KT też one są... - np presja i todome - w normalnych warunkach nie ma [...]
Zeby już nie tworzyć nowego tematu: rano na czczo biorę krete + hmb - może tak zostać? Dzisiaj miałem zwariowany poranek i pierwszy posiłek zjadłem dopiero 1,5h po wzięciu kreatyny - czy ma to duży wpływ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chcę zakładać nowego tematu więc napiszę tu. Jeżeli mam zakwasy no to powienienem iść ćwiczyć czy poczekać wiem że to troche głupie pytanie Zmieniony przez - Jasiek1998 w dniu 2012-04-03 20:12:38
chlopaki jedziecie po wszystkich wynalazkach, a trzeba je TESTOWAC. ja w pazdznierniku startuje z 2 podejsciem do mono, bo pierwsze padlo po 4tygodniach, efekty byly pieeekne ale co to za zabawa walic non topa to samo, odlozymy troche sianka i potem sprobujemy czegos nowego..
4 dzień na urynoterapii i powiem że za***iście działa tzn. tak nie piłem tego ale zacznę od nowego tygodnia ...tylko przemywałem porannym moczem twarz wacikiem i krostek nie ma a wtkwity które były zagoiły się elegancko,twarz jakby gładka się zrobiła
nie chce zakładac nowego postu wiec: planuje zakupic 20 amp Winka Zambon ale to mnie wyniesie gdzies 400zł moze troche wiecej, czy mozna zrobic te same efekty na jakis innych winkach, podajcie nazwe, moze jkaie 10ML lub cos podobnego, cel siła, co ile wbijac co 2 czy 3 dni ??
Tauryne odstaw, albo sprzedaj, w CP ja masz napewno, i podejzewam w XP tez cos jest (nieznam jeszcze dokladnie nowego skaldu). DT: CP wcinaj na czczo, XP przed treningiem. DN: XP na czczo, CP porcje wciagu dnia midzy posilkami.
no majca jest nie ciekawa!:/ Ja włąsnie jestem w przygotowaniu planu treningowego pod kątem Wso! w sumie to juz lekko trenuje ale planem zaczne od nowego tygodnia!
Witam! Nie chce zakladac nowego teamtu bo moze juz taki byl :]. Chcialbym zebyscie mi pomogli w rozpisaniu dawkowania Kreatyny + L-glutaminy + glukozy (kreatyna 250g, L-glutamina 200g, glukoza 1 kg). Jestem poczatkujacym (mam za soba ACT) i chcialbym miec optymalne dawkowanie tych suplementow. Prosilbym o szczegolowe rozpisanie ile czego spozywac [...]
[...] CI o mese to typowo masowy ) regereracjia (jak zawsze jest ona marzna dla wzrosyu mięsni i nie tylko ) który to cykl na kreatynie (wiadmomo ze jak pierwszy to bede lepsze efekty bo bedzie coś nowego dla organizmu ) Jaka kreatyna (wiadomo ze mono Ci tak nie "kopnie" jak Xpand czy chociażby CP) JAkie dodatki (tauryna, glukoza itd)
... A całe GP lecą czasem na Polsat sport extra :) ... Wiem! niestety od nowego roku w mojej kablówce nie ma Polsatu Sport i Polsatu Sport Extra :(((( Zmieniony przez - chkk w dniu 2010-08-06 21:22:07 Niewiele tam można znaleść z tegorocznych gp. Zna ktoś może link do gp australii 2010. Zmieniony przez - chkk w dniu 2010-08-09 13:50:27
