nowego

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc tu zapytam, czy zamiast podciągania się nachwytem mogę zrobić tak: Biorę 2 krzesła ustawiam tyłem do siebie na odległość 1,5m i stawiam na ich oparciu kij, kładę się pod całą "konstrukcję" kładę nogi na ziemi, chwytam za ten 'kij' i podciągam się do niego

_Knife_, sorry, że tak się narzucam, ale mam jeszcze parę pytań. Nie zakładam nowego tematu, bo myślę, że bardziej pewne jest, że tutaj zaglądniesz :-). Dobra, dowiedziałem się, że HST nie jest dla początkujących. Dlatego chcę ćwiczyć klasycznym FBW. 1. Chciałbym ćwiczyć planem stąd: [...]

Nowy wpis na blogu zonka %-) "Siemacie. Wpadłem na pewien pomysł. Ostatnio słuchałem jednego z kazań księdza Piotra Pawlukiewicza i opowiedział ciekawą wschodnią przypowieść: pewien uczeń zwrócił się do swojego mistrza, od którego uczył się sztuki walki: „Mistrzu, czy mogę Ciebie naśladować i wstawać tak jak Ty o 4 rano codziennie?”. Mistrz [...]

Nie jest źle. Zawsze coś nowego można się dowiedzieć. Powodzenia!

Witam i sory ze odswiezam temat ale niechce zakladac nowego. Odnosnie cyklu to waga przed byla 97 teraz jest 94-95,ale z o wiele lepszym miesem i o wiele mniejszym poziomem tluszczu. Ogolnie recomp sie udal ale bardzo wiele przeszkod stalo mi na drodze i nie wycisnelem z max z tych srodkow poniewaz byly rewolucje zoladkowe,jakies takie zmulenie i [...]

Właśnie widze po sobie że jednak efekty które przynosi Split mnie nie zadawalają. Nie czuję że rosnę. Nudzi mnie robienie te kilkanaście serii na 2 partie na jednym treningu. Chciałbym spróbować czegoś nowego, chyba sam przyznasz że taki nowy bodziec dla organizmu będzie dobry :)

[...] : D. Jutro siłownia albo wcześnie rano albo późno wieczorem, się zobaczy :) . Od jutra w DT Massacra + woda z glicerolem tak jak zapowiadałem. Wrzucam zdjęcia szamki i nowego białeczka 1. Kawa + 4 Jajka + Razowy 2. Kurak ok. 200g + 50g brązowego ryżu + mazidło czosnkowe 3. J/w 4. Po bieganiu białeczko + 1/2 banana 5. Twaróg + oliwa. [...]

Mój sensei był na tym seminarium :-) Świetna rzecz zawsze jak z niego przyjeżdza to pokazuję nam coś nowego :-)

teraz sie zastanawiam czy zaczac juz jutro cykl czy od nowego tyg

Aa nie wiem po co do nowego tygodnia czekać %-)

[...] gdzieś od miesiąca... Robię 5 - 8 powtórzeń osiemdziesiątką w ostatniej, czwartej serii. Problem mentalny o którym pisałem na początku to przede wszystkim rozpoczęcie się nowego semestru. Dzisiaj dla przykładu miałem zajęcia od godziny 7:15 do 18:00, po których musiałem lecieć na trening - w domu błem koło 20:00. Wtorek mam tak samo zawalony, [...]

[...] i częściej, a tak to nic więcej.Filmików podczas podnoszenia jakiegokolwiek nie mam ponieważ mnie to nie jara jak innych że się na YouTubie chwalą itd, no ale jak ktoś chce to mogę jakiś nagrać;) Właśnie dziś zaczełem "trening niemieckich ciężarowców" trochę dziwnie bo coś nowego ale spuchłem jak nigdy i myślę że na efekty to też się przełoży:D

Witam. Jeżeli chcesz zmienić specjalistę ortopedę z innej poradni to będziesz potrzebował nowego skierowania. Możesz oczywiście wybrać wizytę prywatną,tutaj już nie potrzebujesz skierowania. Pozdrawiam.

nie bede zakładam nowego tematu wiec tutaj napisze.. ;d jestem przed układaniem diety i mam takie pytanie. w mące jest ok 10g białka /100g i gdy robie sobie przykładowo nalesniki na smalcu to takie danie nadaje sie do diety ? Zmieniony przez - skrzypek59 w dniu 2012-03-06 13:31:22

Traktor, tak żeby nie zakładać nowego tematu. Ćwiczę systemem FWB i trenuję SW, siłoknia pon-sr-pt, SW wt-czw. Chodzi o to, że nieraz na treningu SW jest zabitka i na drugi dzień ciężej jest mi ćwiczyć na siłowni. Da radę robić to tak, że np. w dni po ciężkim treningu będę zmiejszał ciężar o jakieś 5-10%?

Pozwolę sobie odświeżyć temat, żeby nowego nie zakładać. Jutro, ew. w czwartek przyjedzie do mnie ten zestawik. Moj pytanie brzmi, jak to teraz dawkować? Dla przypomnienia dysponuję: 1) SCITEC WHEY ISOLATE 100% 2kg 2) TREC CM3 CREATINE 360caps 3) Hi-Tec BCAA Powder 500g Posiłki spożywam miej więcej o tych porach: 07.00 10.30 13.30 (posiłek [...]

dupa rośnie - nabrało nowego znaczenia %-)

wiem o jakiego Ci chodzi ta zjedz sobie jak masz ochote a diete stosuj ta co masz a jak nie to cyce mozesz mi wyslac ja nie bede wybredzal ruszam ostro z p***a od nowego tyg

Plan jest w 1 poście, stosuję go od nowego roku, wcześniej podobny ale ciut uboższy;] Co do jedzenia to mam świadomość, nie jestem totalnym amatorem. Obecnie pewne posiłki jakie mam, to śniadanie (zmielone platki owsiane, 100-120g +30g białka) przedtreningowy oraz potreningowy (węgle-makaron ryz, kasza 100g, do tego 100g miecha, w sumie nie licze [...]

[...] przyjdz i bedziemy kombinowac dalej. jeszcze jedno! pod warunkiem,ze to nie wina blednej techniki-staraj sie wybrac takie wersje cwiczen,po ktorych bedziesz zadowolony,pompa,czucie...itd. np. wyciskasz 200 na plaskiej-a klata nadal jest do dupy. ALE... zmieniles kat,sprzet,moze przerzuciles sie na porecze i nagle wszystko nabralo nowego wymiaru.