Dzisiaj mijają 3 tygodnie od mojej rekonstrukcji. Bez stabilizatora od początku i od tygodnia po domu bez kul. Gdziekolwiek na zewnątrz za daleko więc nordic walking o kulach. Niestety nie tego spodziewałem się na zewnątrz. Zaczynam rozumieć niepełnosprawnych. Duża część społeczeństwa nie tyle nie pomaga (co wydaje się naturalne) lecz z [...]
Wlasnie fionka, poniewaz u ciebie sprawa twojego zdrowia jest baaardzo skomplikowana i dlugoterminowa bedziemy kombinowac a poniewaz nie wiemy co i jak dlatego wszystko powinnas notowac. oki Bardzo bym chciala, zebys prowadzila notatki,wiem ze to zajmuje zawsze czas ale takie rzeczy potrafia wiele pomoc i wyjasnici staniesz sie po jakims czasie [...]
jak czytam o tych dietach to zaraz mi sie moja mama przypomina cóż, tonący brzytwy się chwyta, brakło pomysłu na coś innego, a diety zachęcały obiecanymi efektami, na szczęście etap takich eksperymentów mam za sobą filonka staraj sie przekraczac 100g ww w posilkach, wciaz masz za malo kalorii, ciekawe co masz zamiar robić i co ścinać jak [...]
[...] w pozycji horyzontalnej - obciazenie kolan na nich jest najmniejsze. Moze jest taki u Was na silowni? Orbitrek: jak wyzej. Kazda z maszyn ma swoje zalety. Najlepszy bylby nordic walking na swiezym powietrzu, ale nie kazdy lubi taka aktywosc. Proponuje zamiennie stosowac poszczegolne formy ruchu, kazda ma swoje zalety i inaczej pracuja miesnie. [...]
mam 54 lat a mimo to jestem szczupła i nie moge nabrac masy ciała. Jak troche przytylam to poziom cholesterolu skoczył mi o 60%. uprawiam Nordic Walking a mimo to moje miesnie sa watłe,ale nie mam podwyższonego cholesterolu. bardzo proszę o radę jak postępowac w tej sytuacji
Noooo, moja koleżanka wyzdrowiała Od wtorku znów przed pracą śmigamy na poranne Nordic Walking 26.10.2010 (Wtorek) I. B16/T10/W18 - 227 kcal 3 gotowane jaja, ogórek kiszony, kiwi i 100g sałatki jarzynowej domowej roboty II. B31/T18/W52 - 500 kcal Soczewica 100g, ogórek kiszony, pestki dyni 30g, oliwa z oliwek, (do strączków dodaję poza tym ocet [...]
Witam no to melduję się z mojej michy i treningu 27.10.2010 (środa) I. B38/T33/W60 - 690kcal Banan, to przed NW, a 1,5h później jabłko, soczewica 50g, schab pieczony 100g, oliwa z oliwek, ocet jabłkowy, kiwi, pestki dyni 20g, sezam 10g, kapusta kiszona 100g II. B34/T22/W31 - 461 kcal 3 jajka, soczewica 50g, oliwa z oliwek, kapusta kiszona 100g, [...]
mat1239 ta patelnia ma tylko 20 cm średnicy ZA MAŁO aby usmażyć np 400/500 gram piersi, imo bez sensu ja niedawno kupiłem nordic lumenflon czy jakoś tak (włoska), 28 cm i jest w dechę, zero tłuszczu do smażenia a nic się nie przykleja Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-11-01 18:36:16
ale w twoim wieku, to jeszcze laski chyba nie trzeba ? chodziło ci o taką z czarną, rzeźbioną rączką ? może lepiej nordic faking coś pomoże ? - czy już reumatyzm nie pozwala ?
Kupie Monety OKOLICZNOŚCIOWE ,,Kolekcionerskie'' nordic gold (2zł-otowe) PISAĆ MI NA GG NAWET GDY JESTEM NIEDOSTĘPNY!!!!!!!!! gg: 12213478 tel kom: 531153036 (odpowiadam tylko na smsy) e-mail: [email protected]
Kiedy zaczynasz znowu? miałam zacząć w poniedziałek ale nie dałam rady wczoraj po pracy padłam z powodu strasznego bólu głowy, dzieci samopas, mąż w pracy, a ja dogorywałam w łóżku, jak już zasnęłam na dobre, to zaspałam do pracy, ból głowy pozostał Jak efekty choroby? nawet nie staję na wagę, nie robię pomiarów, nie będę się dobijać, jutro [...]
25.11.2010 Dieta I. Jabłko II. jajecznica z 3 jaj na maśle, pomidor III. Mix z soczewicy, quinoa, sezamu, ziaren lnu złotego, gotowanego jajka, papryki, oliwa z oliwek, ocet jabłkowy IV. Sałatka owocowa ze świeżych 2 owoców kiwi, mandarynki i banana V. Schab duszony i kapkisz VI. Śledzie z cebulką Rano: 30 minut Nordic Walking (wyszłyśmy później [...]
Wylosowane zostały pary zawodników do pierwszych pojedynków grupowych w rywalizacji indywidualnej i zespołowej tegorocznej edycji Race of Champions, która odbędzie się już w ten weekend na ESPRIT arena w Dusseldorfie. Grupa A: Sébastien LOEB, 7-krotny mistrz WRC Heikki KOVALAINEN, zwycięzca grand prix w Formule 1 Jeroen BLEEKEMOLEN, 2-krotny [...]
w sumie fajnie było, dzieciska wyszalały się na śniegu, a ja odgarnęłam sobie ścieżkę do pracy, ponad godzinę walczyłam, a dziś rano, Nordic Walking w pięknych okolicznościach przyrody uwielbiam zimę nic tylko czekać na wyjazd na narty acha, wciąż pudełkuję do pracy soczewicę, fasolę, cieciorkę, quinoa, zajadam się rybkami, jajami, wieprzowina i [...]
Edycja: karteczka z żółtym ołówkiem koło daty wysłania posta. I tylko dopóki nikt nie odpowiedział. Powtórzę za wrong: nie biegaj!!!, co do Arthylu to się nie wypowiem. Z tego co piszesz problemy z kolanem zaczęły się wraz z bieganiem. Ortopeda czasem prawdę Ci powie, ale też nie zawsze/ nie całą. Rok temu przez nadmiar biegania bez przygotowania [...]
[...] jelita grubego, które równie często krwawią.Jestem żoną chorego , chce wiedzieć jaka powinna być dieta i tryb życiz. Mąz jest osobą bardzo ruchliwą, uprawiamy "nordic waking" i codziennie gimnastykę.Chory nie pali , i nie nadużywa alkoholi, picie jest bardzo sporadyczne w małych ilościach.Jest osobą bardzo pogodną. Waga w [...]