noc

Jeżeli w noc poprzedzającą pobieranie krwi zjadłeś dość późno posiłek, to mogło to mieć wpływ na nieco podwyższony poziom cukru we krwi. Ja tak kiedyś miałem, ale lekarz wytłumaczył mi o co kaman:-))

przespałem 80% quala, niestety tak to jest jak sie w nocy budzi na noc lakers %-) objerzałem koncowke, jakies jaja były/sa z oponami, bo widzialem ,ze wszyscy w boxach i nei kazdy cisnal na maxa na okrazeniu pomiarowym. Zebym to oszczedzanie opon im się nie odbiło czkawką ;-) no i brawa dla Hamiltona i Kimiego :-))

[...] Kurcze...teraz mam tyle na głowie...praca x 4...treningi...miski, że zupełnie wszystko inne odstawiłam na drugi plan (nawet mąż ostatnio przebywa u siebie w domu nawet na noc czasem, bo nie mam dla niego czasu) i nie mam zielonego pojęcia kiedy miałam @ i kiedy mieć będę...:)) No to będzie niespodzianka.. Coś z tym mierzeniem bicepsa musiałam [...]

Ale podobno na noc źle? :/

[...] Ieeeh... jak się raz plan rozjedzie to jak potem nie rypnie;-] Wczoraj planowałam trening, ale miałam powtórkę z pierwszego dnia - spałam na uczelni, po zajęciach, całą noc\-) tyle dobrze że w nocy zamiast koszmarów miałam realistyczny film akcji;-) Dzisiaj zamiast o 15 wróciłam do akademika o 21 - i chyba zaszkodziła mi przyprawa, którą [...]

Staraj sie jeść posiłki normalnie , białko tylko w nagłych wypadkach. Jak na noc potrzebujesz to daj na noc

Okej. Dzięki za poradę. A na noc białko podobno nie, tak?

Na noc nie jedz wegli prostych, zeby sie tluszcz nie odkladal. Zlozone ok takie jak ryz itp

[...] Za to odbiłem sobie to na płaskiej. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil przed treningiem 10g BCAA, 5g TP Po treningu 3g wit. C, 20g Glutaminy Na noc 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g piersi, 30g masła, 30g orzechów II 5jaj, 100g wieprza TRENING III 300g piersi IV 250g sera NAPARY Rano [...]

głodnyjestem, kobieta czeka, na noc do roboty, nic fajnego %-)

[...] kończę pomiędzy 22 a 23 i od razu staram się zjeść torebkę ryżu wraz z piersią kurczaka albo ryba. Kładę się spać około 1-2. I tu następuje moje pytanie czy potrzebuje jeszcze zjeść przed snem twaróg aby dostarczyć na noc wolno przyswajalne białko czy już nie ma takiej konieczności skoro zjadam pełny posiłek zaraz po ćwiczeniach. Pozdrawiam

na 10 dni przed koncem cyklu zacznij wbijać hcg 1000iu e2d x5 a 2 dni po ost propie clom na noc stała dawka 50 mg ed przez 18 dni a proscar w ogóle działa ?

Noc krótka,już na nogach,śniadanie i w drogę na FIBO, do usłyszenia wieczorem.

Pewnie że tak, wolnowchłanialne na noc ;-)

świętuje dalej sernik tak na noc:-)

Na noc najlepsza jest Kazeina . A tak ogolnie z białek to mogę polecic Trec 100 Lub białko z PEAK'a . Jednakże dostarczyć 160g białka to jest naprawde pikus wiec nie wiem czy jest sens wydawac kase na białko ;)

Przyjacielu ja Ci już rozpisałem%-) jak prop+tura to trzy dni po propie 21 tabsów cloma, a jak tura solo to na następny dzień po ostatniej tabletce tury zaczynasz odblok, 10 cloma styknie i nie musisz koniecznie 12. Zawsze bierzesz cloma 50mg/dzień na noc%-) Powodzenia%-)

Waże no 60kg czyli jakies 120g białka na dzien powinienem brać, jak liczyłem wczoraj to z posiłków udaje mi sie 80-100g, wiec pasowało by jakies białko wziac na noc i ew od razu jak wstane.

W takim razie może białko w prochu do wylotu i twaróg na noc do 100g zmniejszyć?

[...] Nie uwzględniłam ich w diecie. http://s6.ifotos.pl/img/dieta2013_npqwqep.png to dieta na 2 tyg. Poźniej chcemy wprowadzić WW do 100g usuwając z diety np. kiełbasę z piersi, dodając po 50g ryżu brązowego w posiłku nr 3 i 4 :) Sumplementacja : 2kaps omega-3 na noc Proszę o opinie i rady Zmieniony przez - iskiermart w dniu 2013-04-11 21:45:49