no

Cwicząc na siłowni odrzuć cwiczenia w domu i daj mięsnią odpocząć (no chyba ze brzuszki tylko ) Na początek polecam FBW , po miesiącu wskoczyc na splita , co do supli to odradzam na conajmiej najblizsze 3 miesiące :) a dieta hmm.. tez nie musi byc jakas nie wiadomo jaka , po prostu jedz duzo i zdrowo , a będziesz rosl :)

no ale rozmiar się nie zwiększy z dnia na dzień poczekaj miesiąc na tym treningu w bicepsie i Bicek podrosnie Kery wiem myślał ze odrazu mu urosnie xD Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-04-03 20:22:19

No bardzo cenna rada .

no prawda tylko dużo żyłek jest na udzie i trzeba patrzeć ,żeby nie wbic

No przecież masz wytłuszczoną ankiete tam.... kopiujesz i odpowiadasz tutaj na te pytania.... i skoncz spamowac

No ta kreatynina. To nie wiem czy. Niezaduza

No koń z niego jest 52 na kablu na zyle 130 kg. To i może tak jest ok

No koń z niego jest 52 na kablu na zyle 130 kg. To i może tak jest ok Daleko mu do Ciebie Dugii.

Daleko nie. Bo aj 20 kg mniej ważę bo sporo niższy tylko 175 no ale łapa taka sama

No widzisz chaczyk ma zdolnosci a ty nie masz. Dobra nie bede sie z tobą sprzeczał bo to forum nie słuzy do tego..

No wlasnie probowalem wyedytowac i dac nowy, lepszy link. Ale odpowiedziales i jzu nie moglem tego zrobic ;/ Ale tu podaje lika z lepszym screenem. http://img469.imageshack.us/img469/852/art8xa.jpg

musisz dostosowac do swojego typu budowy braków w diecie i metabolizmu jedzonko:> no i ogolnie w rozkladzie dnia imo rano powinno byc najwiecje kalorii w sumie to ja jem na rzeźbe teraz mniej wiecej tyle co Ty tylko ze ja latwo gubie fat :> Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-04 20:11:11

No to wszystkiego najlepszego.Celnych,nokautujących i szybkich ciosów kiedy trzeba,dużo kobiet wokół,dużo zdrowia oraz spełnienia planów i marzeń.Pozdro Jakie to są ogóry???Bo wolę pić pod konserwowe Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-15 16:09:18

no szukalem i cholera na jednym forum typ pisze ze kreatyna powoduje zatrzymywanie wody w organizmie i przez to sie tyle drugie forum ze mozna "Zalac sie tluszczem" a jeszcze inne ze przez kreatyne ma sie szybsze spalanie tluszczu ;/ i wez cos z tego zrozum ......

No to może jakieś białko? Bo jem dużo i mi to na masę nie idzie

No

no co ty lodzianin ja juz proponuje miec obolale udo bo jak ostatnio wbilem 2ml test i deci w poslad to przez 2 dni ledwo moglem sie klasc i wstawac ;), tez moze dlatego ze to pierwsza injekcja i rozerwalo miesien przy takiej ilosci soku ale 2 dni i powinno dojsc do siebie.

no co ty lodzianin ja juz proponuje miec obolale udo bo jak ostatnio wbilem 2ml test i deci w poslad to przez 2 dni ledwo moglem sie klasc i wstawac ;), tez moze dlatego ze to pierwsza injekcja i rozerwalo miesien przy takiej ilosci soku ale 2 dni i powinno dojsc do siebie. Kolego w razie jakiś powikłań i zapalenia oraz cięcia i czyszczenia,lepiej [...]

no w takimprzypadku to tak masz racje ale mi chodzilo tylko o sam bol bo niektorych boli po karzdym strzale.

Qwa. Jak popatrze katem oka to mi sie kojazy z ilorazem inteligencji. Jak narazie wiem ze to jest chyba zwiazane z WW. No ale spoko. Daze jednak do ekstazy wiedzy. Chce wiedziec dokladniej. Nie bede pograzal sie w domyslach. Za everythink huge dzinx.... Za szydercow nie dziekuje..:) Zdenerwowanym