nikki

W zasadzie regulowac moge położeniem stóp bo jak całkiem sie położę pod kółkami to będzie prawdziwe inverted row, lece do nikki popatrzec

Nikki, wczoraj rzucilam okiem - nie wygląda to źle, tylko przy przysiadzie, zaraz po wstaniu patrzysz w dół.

A do tego ćwicz rotatory - zapomnisz o barkach Też u Nikki jest ćwiczenie na wyciskanie sztangi jednorącz.. podobnoż rewelacyjne! Zależy w jakiej sytuacji. jako podstawa budowania mięśni - takie sobie.

dokładnie, u Nikki tak samo, ona sobie z treningu na trening dokłada i jest good, nikt tam jej nie szlifuje, dlaczego w seriach nie progresowała, ona sobie powoli a do przodu idzie

NIkki, o "ziółkach" tu było http://www.sfd.pl/-t722715.html Ja czasem piję jakieś mieszanki "oczyszczające" (w składzie różne zioła z tej grupy "wspomagające oczyszczanie z toksyn"), ale w sumie to nie wiem, czy jakoś szczególnie działają. Nie bardzo tez wiem, jak miałoby być widać, że działają ;-) Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-10-09 [...]

... że podciągać się dziewczęta, bo coś mało nas:-> haha, jak my już mamy wygrane Tsu i Miss :-) ale coś tam podciągać się będę :-P żeby obciachu nie było %-) Ja się oficjalnie zrzekam nagrody (gdybym przypadkiem miała coś wygrać) :-) a dlaczego? przecież to konkurs, jak nagroda się należy za ciężką pracę to się należy :-)) Spoko spoko [...]

4. Nachwyt 27 (103) Pozamiatałaś Tsu :-)) Już chyba żadna z nas cię nie prześcignie };-) P.S. Filmiki proszę dziewczęta filmiki :-P Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-14 13:58:05

Trening 1 - 6 / 6 / 5 / 5 - 22 x = 22 pkt. Trening 2 - 6 / 5 / 5 / 4 - 20 x = 20 pkt. Trening 3 - 7 / 6 / 6 / 5 - 20 x = 24 pkt. Trening 4 - 5 / 5 / 5 / 5 - 20 x = 20 pkt. podciąganie chwytem neutralnym Trening 5 - 8 / 6 / 5 / 5 - 24 x = 24 pkt. Razem: 110 pkt. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-20 20:05:54

Nikki się wzięła ostro do roboty :)

Trening 1 - 6 / 6 / 5 / 5 - 22 x = 22 pkt. Trening 2 - 6 / 5 / 5 / 4 - 20 x = 20 pkt. Trening 3 - 7 / 6 / 6 / 5 - 20 x = 24 pkt. Trening 4 - 5 / 5 / 5 / 5 - 20 x = 20 pkt. podciąganie chwytem neutralnym Trening 5 - 8 / 6 / 5 / 5 - 24 x = 24 pkt. Trening 6 - 7 / 6 / 5 / 5 - 23 x = 23 pkt. Trening 7 - 5 / 5 / 5 / 5 - 20 [...]

Trening 1 - 6 / 6 / 5 / 5 - 22 x = 22 pkt. Trening 2 - 6 / 5 / 5 / 4 - 20 x = 20 pkt. Trening 3 - 7 / 6 / 6 / 5 - 20 x = 24 pkt. Trening 4 - 5 / 5 / 5 / 5 - 20 x = 20 pkt. podciąganie chwytem neutralnym Trening 5 - 8 / 6 / 5 / 5 - 24 x = 24 pkt. Trening 6 - 7 / 6 / 5 / 5 - 23 x = 23 pkt. Trening 7 - 5 / 5 / 5 / 5 - 20 [...]

Ok wobec tego nagrody będą wyglądały następująco: 1 miejsce Tsubame 230 podciągnięć - chwała i uwielbienie :D 2 miejsce missInvincible 226 podciągnięć - 250 zł 3 miejsce Nikki 211 podciągnięć- 150 zł 4 miejsce Nene87 93 podciągnięcia- 100 zł

Jeszcze ja się pochwalę moją paczuszką :-) Cieszę się, że zdążyła do mnie dotrzeć przed jutrzejszym wyjazdem ;-) Dziękuję bardzo :-) Zamiłowanie do podciągania pozostało nawet po konkursie :-> /SFD/2018/6/30/fc9508028a9d49cfbee9e9936837146f.jpg P.S. Już jeden batonik pistacjowy został spałaszowany podczas dzisiejszego pakowania :-D (reszta na [...]

a ja caly czas nie rozumiem jednego.... Gdzie jest Nikki?

Nikki blackketter jest super. :-)

Nie ma potrzeby robić żadnych zgłoszeń itp.każdy jest mile widziany,im więcej będzie odwiedzających tym lepiej.Panie też jak najbardziej zapraszamy także śmiało Nikki:-)

O tym torcie napisałam specjalnie, bo tu dużo osób chciało się załapać, ale o tej porze nie wiem ile osób od nas z SFD zostanie. Nas z mężem o tej porze na pewno nie będzie, ale na najważniejszym o 11-tej będziemy prawdopodobnie razem z mężem i potem po południu też się na trochę zjawimy razem z wami po jedzonku ;-) Szkoda, że ten tort tak późno [...]

Cześć wszystkim, Ja od siebie dodam, że było mi bardzo miło Was poznać };-) Może nie z każdym z Was udało mi się zamienić parę słów, ale może inny razem się uda;-) Dzięki za wszelkie sugestie co do ćwiczeń Bzyku :-) Tak na szybko od siebie wrzucę parę fotek :-> /SFD/2016/9/4/8fd7979f5152405d8d06273163793f66.jpg Tu zostałam namówiona na zawody w [...]

.... Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-09-14 20:56:13

hehe Nikki, wtopić można łatwo ;-) trafić już nie ;-D Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-09-03 10:02:24