niewyspany

[...] fotorelację z zawodów - poziom wcale nie jest tragiczny. Naprawdę. Trening Trening uważam za udany, pomimo że zastanawiałem się dziś, czy by go nie odpuścić, bo byłem niewyspany. Ale porządne śniadanie i kawa pobudziły mnie wystarczająco. Pompki na poręczach nie poszły mi najlepiej. Kilka powtórzeń to u mnie znaczy około 4-8 w tym [...]

[...] sprobowac sie pokazac z dobrej strony w seniorach. zaczalem wieksza uwage skupiac na suplementacje nocna. Z powodu,iz czesto ide spac okolo godz 24 a wstaje o 5:30 to jestem niewyspany. Wiec wrzucilem: melatonina 5 mg cynk 25 mg magnez 350mg biore od paru dni i powiem,ze czuje poprawe,oczywiscie trzeba tez zwracac uwage na posilek jaki jest [...]

[...] progesteron. Pamiętaj o przygotowaniu się do badania (szczególnie prolaktyna) z rana możliwie jak najszybciej 6-7.00 rano. 24h przed pobraniem zero wysiłku/używek/stresu/wyspany dobrze. Być może masz po prostu problemy ze snem, stąd takie samopoczucie. Człowiek niewyspany/niedospany to wrak człowieka w perspektywie czasu. Interesowałeś się tym..?

Zobaczymy jak u mnie z frekwencją będzie To mówisz, że rodzice nie szuszą Ci głowy To NBA to codziennie oglądasz ? Bo jak tak to chyba niewyspany chodzisz całymi dniami A jak tam studia ?

cały tydzień niewyspany chodze :/

Jestem po pracy(czytaj niewyspany) dlatego nadwrażliwy i inaczej niż normalnie widzę rzeczywistośćJak pogoda w stolicy??U mnie słoneczkolekko za chmurami

no sen to podstawa ja jak spie 7-8 godzin to sie czuje niewyspany w ciągu dnia %-) rok temu idealnie było bo zasypiałem 22 i wstawałem o 7

Ja wczoraj mimo tego iż poszedłem spać szybciej, wstałem niewyspany. Dzisiaj jeszcze szybciej idę spać Zakupiłem w aptece rozpuszczalny magnez i będę sobie wypijał raz na dzień. Może coś to da.

Otwieram. Wczoraj poszedłem spać wczesniej i jestem gorzej niewyspany niz po 5 godzinach.

Czy miał ktoś może problemy ze snem? Próbowałem już spać w różnych godzinach, różne długości, drzemki po południu, ale to nic nie daje. Cały czas czuję sie niewyspany i przymulony, kawa i herbata też kiepsko działa. Około 11 idę na trening ospały, na treningu źle się czuje, czasem boli mnie głowa i zbiera na wymioty. Dietę mam na 100% dopiętą, jem [...]

[...] nie liczyłem dokładnie ale coś około 90 powt. Odważnik 16kg i 20kg. Większość zrobiona 20-tką 4. Rozciąganie i rolowanie Miał być jeszcze martwy ciąg ale jestem zmęczony tzn niewyspany. Nie było energii na ciężkie ćwiczenia. Córka chora ma kaszel i w zasadzie śpię 4h na dobę. Tzn dzisiaj jest już lepiej ale wczoraj jeszcze nie. Fajny trening. [...]

Nom Kurde niewyspany jestem, nie wiem, może padnę na 2-3h

Zabalowałem wczoraj po obronie magistra a musze być świeży bo w banku pracuje Ludzie i tak sie dziwnie patrzą a jeszcze jak jestem niewyspany z opuchniętymi oczami to już caałkiem Mój szef ma później pretensje a nie chce posady stracić bo kasa dobra za biurkiem

[...] na wyc gornym(linka) x15p +2 dropy, lacznie 25-30p pzd dzisiejszy: Mc 5/4/3/5/4/3 Wioslo hantlem 4x10 Wyciag dolny 5x10-15 Wyciag dolny linkami do klatki 4x15 i z 2 seryjki na brzuch, wiecej mi sie nie chcialo %-) ogolnie strasznie chvjowo sie cwiczylo chyba jakis niewyspany czy niewiem Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-14 18:39:51

wczoraj poszly lapki a) uginanie z hantlami 3x15-20 b) francuz 3x12-15 a) modlitewnik szeroko 2x15 b) dipsy 3x8 a) drag curl 3x12-15 b) wyc wasko 3x10-12 dzis jestem niewyspany i zmeczony wiec DNT :-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-04-01 13:43:01

Dawaj live na YouTube;-) Idę zatem. To ja tez pójdę, chociaż dzisiaj mi się nie chce okrutnie...niewyspany jestem. Ale idę:-P

[...] kupiłem dla samego ZMA żeby porównać z tym, które używałem wcześniej. Na mnie ZMA działa dziwnie, nie daje mi głębokiego i relaksującego snu, ale wręcz przeciwnie, budze sie niewyspany po 5-6 godzinach snu i nie mogę dalej spać ;) i w ciągu dnia musze sie zawsze walnąć na godzinkę drzemki. 4 kapsułki Z-force mają taki sam skład jak 3 kapsułki ZMA [...]

Czy zamiast posiłku przed snem można łyknąć BCAA, czasami musze czekać z posiłkiem do 23 lub 24 a rano jestem niewyspany wiec BCAA bedzie dobrym rozwiązaniem. Czy takie coś wypali ? Oczywiście raz lub dwa razy na tydzien bo sytuacja zmusza

Ja tam kawke walne sobie jak mam kiepski dzien,jestem niewyspany a na trena trza isc!Pomaga i to duzo!

kurde zdechniety ejstem i wogóle niewyspany chodze od paru dni bo śpie po 5 godzin może i to jakościowo chvjowo :/ mam nadzieje że dziś sie w końcu wyśpie, chciałem obejrzeć 113 na żywo ale pjerdole taki interes wole sie wyspac w końcu z reszta i tak jakbym ustawił budzik bym nie wstał