[...] 100 Obwód talii : 85, Obwód uda : 57,5 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20? Cel : no właśnie... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy, biorę euthyrox codziennie 50/25 - tu może być problem? Wyniki siłowe: przy wadze 70kg: Martwy 120x1, przysiad 130x1, ławka 85x1. [...]
[...] na temat prolaktyny ale nigdzie nie spotkałem takiego problemu . Co teraz ? zbijać to na własną rekę bromokryptyna ? suplementować się wit B6 ? zrobić badania na niedoczynność tarczycy Ft3/4 TSH ? czy iść od razu do endo ? gdzie biorąc pod uwage warunki na nfz dostane sie za pół roku a prywatnie nie bedzie mnie stać. Jeśli [...]
[...] dieta wysokobiałkowa, lubię warzywa,owoce,mięso i słodycze, nie lubię warzyw strączkowych Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: do 3 razy w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] Co jako deser : migdały, pestki z dyni, daktyle, śliwki suszone Ograniczenia żywieniowe : wieprzowina, wątróbka, podroby, owoce morza, większość wędlin Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy Hashimoto, podwyższone ciśnienie, niedobory witaminy D czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: euthyrox czy przyjmujesz [...]
[...] KONTUZJE: niezidentyfikowany ból prawego barku, bóle łydek i ścięgna Achillesa po chodzeniu WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niedoczynność tarczycy CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? letrox 50 ****PYTANIA [...]
[...] I TRENING? Nabrac siły, energii i pozbyć się w końcu nadwagi, z która walczę od kilku lat ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: lekka niedoczynność tarczycy PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: na razie nie stwierdzone ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE [...]
[...] sztanga/sztangielki) : siłownia, własne obciążenia w domu Dieta : bezglutenowa (celiakia) Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : lek Letrox 50 na niedoczynność, WIT D, B12, Ostatnio przerabiany plan: podam poniżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] Wiek: 17 Dieta, tak jak już mówiłem jest dobra. Wychodzi mi tak z 2,2 g białka/kg masy ciała, 1,8 g węgli i z 0,7 g tłuszczu pochodzącego głównie z oliwy, makreli. A i mam niedoczynność tarczycy. Ostatnio mi się unormowało i po ostatniej wizycie u lekarza i zrobionych wynikach, wyszło ok, żadnych przeciwwskazań co do treningu nie mam, no ale [...]
[...] te badania co były złe w lutym teraz są w normie. Reszta badań co miałem też są w normie ogólnie bardzo dużo tych badań krwi. Lekarz rodzinny mruknął pod nosem że albo mam niedoczynność tarczycy albo coś z nadnerczami i mam iść do endokrynologa a te badania co wcześniej wyszły źle to powiedział że czasami tak jest lol ale w 90 % powiedział że [...]
[...] kg. Chciałabym to zrzucić, a także wzmocnić mięśnie brzucha i kręgosłupa (trzymające postawę). ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY [...]
[...] Chciałabym lepiej wyglądać, pozbyć się cellulitu, ujędrnić ciało, pozbyć się trochę tłuszczu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, hiperprolaktynemia PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: lekkie skrzywienie, ale pracuję nad tym ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: [...]
[...] DIETĘ I TRENING? Chcę zmienić kompozycje ciała, być silniejsza i zdrowsza ****STAN Zdrowia : 3 lata temu zdiagnozowane SIBO, dysbioza jelitowa, nietolerancje pokarmowe plus niedoczynność tarczycy i hiperprolaktynemia. Po restrykcyjnej diecie eliminacyjnej i suplementacji jest w miarę ok, choć bóle brzucha nadal siee zdarzają (uczucie ciężkości, [...]
[...] dni, zrezygnowania z diety i zobaczyć czy się poprawi. Nie chciałbym tego bo teraz ćwiczy mi się super i siłą idzie mocno w górę. Czytałem że bezsenność może też powodować niedoczynność wątroby (moja jest i tak już jest obciążona długotrwałym braniem curacne, niby małe dawki ale już ok. 2 lata). Ostatnie wyniki miałem robione z pół roku temu i [...]
[...] z kurczaka/indyka , ryż brązowy, kasza gryczana + warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : wszystko co słodkie haha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy (od paru lat nie przyjmuję już żadnych leków - regularnie kontroluję się u endokrynologa) Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, [...]
[...] przy zdrowym odżywianiu. Wykluczenie(ograniczenie) z diety Mięsa, Przenicy / Glutenu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak (podejrzewam nietolerancje pokarmowe) PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: złe [...]
[...] unormowane, z bieganiem średnio (stara kontuzja kolana) wyniki badań krwi prawie w normie Hemoglobina, Hematokryt, poziom czerwonych krwinek zbyt wysoki (gęsta krew) kiedyś niedoczynność tarczycy. Efekty z rozmiaru XL do M mi się spadło, brzuch prawie płaski (ok 1cm sadła na brzuchu) jakieś tam mięso się pojawiło, żyły powoli zaczynają na [...]
[...] niestety... Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie, na chwilę obecną karmię piersią i okresu nie posiadam, hormony na niedoczynność tarczycy (eutyrox 50mlg) Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : non Stosowane wcześniej diety : [...]
[...] Co jako deser : kawa biała mała mocna Ograniczenia żywieniowe : endo zabroniła nabiału i radziła uważać na gluten, poza tym to raczej finansowe ograniczenia Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy od lat, ostatnio o wiele za wysoki poziom prolaktyny, zimą znaczne obniżenie nastroju czy regularnie miesiączkujesz: nie, cykle się wydłużają czy [...]
[...] ale to przestało dodatkowo pomagać przy spalaniu. Mam 22 lata i muszę z przykrością stwierdzić że mój metabolizm hamuje. Do tego uwielbiam wszystko co niezdrowe i mam wysoką niedoczynność tarczycy w przewlekłym leczeniu. Jutro jest ten dzień. Mam wolne. Rano na uczelnię, a potem... siłownia. Boję się jak ognia, bo mam złe wspomnienia z siłownią, [...]