nie

Czesc:) na forum jestem juz okolo 1,5;) roczku ale nie mialem okazji sie tu pokazac :P (no mialem ale nie chcialem) cwicze okolo 1,5 roku z przerwami, teraz ostatnio mialem przerwe az 2mies.. i do tego jeszcze odtluscilem organizm :((( ... Noi teraz Areoby od wczoraj zaczolem :) i spowrotem chodzic na silke wiec powoli sie rozkrecam :) Czekam na [...]

Czy ten plan jest az tak zly i pogmatwany ze nikomu sie nie chce za niego wziasc . P.S. jakby sie juz ktos za to wzial to moze mi od razu odpowie (chodz wiem ze to nie w tym dziale ale nawiazuje do tematu :)) czy powinienem wziasc kreatyne czy moze sila i tak mi bedzie szla na tym treningu i nie ma potrzeby ?? WIELKIE dzieki za odpowiedzi , jesli [...]

[...] deska "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..." "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67527 zaglosujcie i sie wypowiedzcie

Co do suplementow typu - kreatyna , hmb , dibencoze i amonokwasy to moim zdaniem mozna je zaczac uzywac od 17 roku zycia po CONAJMNIEJ 2 latach treningu na bialku i gainerach w kolejnosci takiej aminokwasy - kreatyna - hmb , aminokwasy jako najbardziej naturalny suplement beda pierwsze wlasnie z tego powodu , kreatyna mysle ze 18 lat to min i ze [...]

Si2, ja mówię o edukacji seksualnej zasygnalizowanej powyżej przez Weronkę i wybacz, ale w tym zakresie nie zamierzam zgłębiać Twej wiedzy i wierzę na Ci słowo A tak poważnie, miałeś kiedyś link do angielskiej stronki z kalkulatorem CKD - jak znajdziesz chwilę to bądź tak miły i podeślij please! Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Plugawy,widzisz to OGROMNE coś co do ciebie leci?NIE uciekaj! to SOG. "Live to fight,fight to live"

dzieki, co do koloru scian Brutus, to nie udalo sie go zdefiniowac Grzegorz Kopiel

No ja tez zaczynalem budowac ramie z 29,czy 30... dokladnie nie pamietam ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

całkiem nieźle Ci to wyszło... oczywiście duży SOG za pracę... Sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

Chyba ma wiecej niż 35,5 - to widać. Zobaczcie na jego plecy - ludzie, nie bądźcie ślepi. Wiele ludzi chodzi na siłownie i raczej nikt normalnie nie dostaje takiej postawy z taką masą mieśniową po pół roku. Dla mnie to koks. Dla dobra jego zdrowia miejmy nadzieję, że ćwiczył naturalnie na suplementach i diecie. "KLIKNIJ W PRAWY RÓG MOJEJ [...]

NIe wiem czy to dla Ciebie tanio ,le super jest Prolaba 300g - 95 zl oczywiscie u Sona

krawat - będę wiedział na 100% dopiero na tydzień przed ewentualnym wyjazdem - praca, szkoła itp - więc nie mogę stwierdzić przy takim oddaleniu czasowym czy będę miał wolne. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest [...]

Tu masz troszke o tym: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=44034&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping . Bez omki nie ma nagonki :)

Pac - man nie Pag man - dodałem do tego fiszozę i jeszcze ALA i po prawie 4 tygodniach brania stwierdzam, że oczywiście nie ma porównania do mono, ale creavate brane z samą rybozą było znacznie lepsze. lucek

Jeżeli trenujesz przynajmniej 4 razy w tygodniu, to nie ma konieczności obcinania kalorii w dni beztreningowe szukala

Dzięki za odp. Jeszcze jedno mam pytanie. W jakich porach dnia brałeś cytrynke i jakie dawki ? pac-man ... nie pag-man

No nie da się nie skomentować. Pułkownik Gnatowski (skądkolwiek ma ten czarny beret- który pewnie odzwierciedla to co jest pod beretem)i minister Komorowski są od dziś moimi idolami. Teksty: "siwy generał i starzy żołnierze, którzy muszą odejść bo juz ich pora ( to nie dosłownie)" - znam siwych dwudziestoparolatków, a 34 lata na [...]

Co do planiku: na klate za dużo seri (masz 12 a powinno być maks 9-10), za mało na nogi - martwy ciąg dodaj do nóg, a do pleców podciąganie sztangi w opadzie 3 serie, wyrzuć wyciskanie sprzed głowy (bary), na bic dodaj uginanie ramion ze sztangielka w podporze o kolano (na bic góra 8 serii, wywal 1 z uginania rak ze sztangą), do trica dodaj [...]

dziekuje trenije co najmniej 4 razy w tygodniu NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Łączyć mozna ale z dawkami to przesadzales. W wieku 16 lat nie powinnienes nic brac a najwyzej 42 tabsy (1221). Bez omki nie ma nagonki :)