nie

co do mleka po treningu (oczywiscie zakladam ze siłowym) to naprawde odstaw jezeli zalezy Ci na schudnieciu, bialko jest wazne wiec proponuje zastapic je bialkiem z jajek, tabele z wartosciami zywnosci znajdziesz w dziale odzywianie, najlepiej wogole tam umiesc to pytanko. sliwki mozesz zastapic pieczywem razowym lub gracham, posiada ono blonnik i [...]

mariusz007 : no ja tez nie, plikow tam nie ma, ale wszystko za to jest fajnie opisane i zdjecia fajne * tomat *

dzieki BakuBak za soga odemnie też masz soga zato ze masz te same zdanie na ten temat a do innych powiem tyle wole dziennie spalić fife albo 2 skuna niż wypić 1 albo dwa browary i chyba nie powiecie że palenie bardziej szkodzi od piwa no a fajki wiekszość pali fajki ja nie pale i nie kusi mnie żeby palić kiedyś tam paliłem ale nie pale tak wiec [...]

[...] Nie mam sił na ciebie. Idź na ulice, znajdź dobrego zapaśnika i zawal mu tym swoim kakato, to zrozumiesz o czym mowa. Ja tam kakato też mogę zrobić zawsze i wszędzie, ale nie jestem tak głupi, by używać tego na ulicy. Nie jestem masochistą "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

za ten rysunek przepraszam to nie tam mialo byc ;)

Trudno się z Tobą nie zgodzić jeśli masz rację SONBATY

Olokk : sluchaj jeszcze wroce do motywu ktory mi przytoczyles ze uzycie kakato na ulicy to samobojstwo jesli nie bedziesz mial odwagi zeby wyprowadzic jakis cios to zmien dyscypline sa uderzenia bardziej skuteczne i mniej i trzeba wiedziec jaki cios w odpowiednim momencie wyprowadzic a czasami i troche fantazji nie zaszkodzi wiadomo ze jesli ty [...]

Oczywiście, że się da. Trzeba tylko odpowiednio trenować. Karate poza tym da ci rozciągnięcie i szybkość. Jeśli nie chcesz, być powolnym, to przed każdym treningiem na siłowni zrób sobie walkę z cieniem i rozciąganie. Po siłce wal sobie w worek, zeby mięśnie nie były sztywne. Te dwie rzeczy można pogodzić i jedna jest doskonałym uzupełnieniem [...]

Ankieta nie wyszla z jeszcze jednego powodu: otoz ja robie 5 serii, a takiej opcji nie uwzgledniles pozdrawiam, Pivo Zmieniony przez - Pivo16 w dniu 2002-09-15 17:22:11

Dobra Karma i cała reszta zapomnijcie co pisałem(nie ma się co podniecać). Napisz mi tylko jedno ale tak szczerze czy w tej pozycji by jong przednia stopa skręcona jest do środka czy nie. Nara i spoko

Ja tylko tak słyszałem ja się na tym nie znam za bardzo Jeśli ci pomogłem wspomoz mnie sogiem Za sto sogow dostane puszke piwa więc zlitujcie się nademną Fundacja puszka piwa

Hej. Mam problem - wiem, ze moge szukac odpowiedzi w poprzadnich watkach - ale jesli to nie problem wole taka konsultacje osobista Moje dane: Wiek: 17 lat Wzrost: 183cm Waga: 135kg W czerwcu wazylem 145kg - w wakacje schudlem - ale wiekszosc kg to byla woda :( Moje pytanie: Co robic :) ? Tzn jaka dieta najlepsza, zapisac sie na silownie czy nie ? [...]

JAK SIE NIE ZNA TO SIE NIE RADZI!!... AHA JA CHCE SOGA Nara

przypomina mi to dawkowanie mety w cyklu Gochana "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

No nie wiem... ale jak to mówią potrzeba jest matką wynalazku... Ty spróbujesz...a my sie dzięki temu dowiemy, czy to ma sens:) Doradca w dziale suplementacja

Nie zmienie dyscypliny, bowiem KK jest moją ulubioną sztuką walki. KK dzieli się głównie na:SPORT i WALKĘ REALNĄ. Kakato należy do sportowych kopnięć. P.S. Może kiedyś posparujemy, ale to, czy zastosujesz te swoje techniki, będzie zależało od reguł. Wybacz, ale walcząc na ulicy z kims dobrym swoimi technikami, to tak jakbyś na kumite w stylu [...]

[...] lipca i sierpnia) potrafiłem zrobić 200 spięć brzucha z nogami na krześle...(to mój rekord). A dziś robiłem i wyszło tylko 30 i to w ciągu 51sekund!, a 200 zrobiłem w nie całe 4minuty... ale dół!. Muszę zacząć od jutra robić codziennie o 10-20 więcej. Jak polecacie z rana zaraz po wstaniu czy wieczorkiem przed snem?. Glodics spoxik [...]

Dobre są produkty Weidera z USA, te z Niemiec są też niezłe, a dużo tańsze. Kreatyna nie jest z tych najlepszych, ale jest też niezła, za to cena rewelacyjna (ok. 75 zł za 500g mikro) SONBATY

Kurcze nie znam na tyle jezyka aby cos z tego skumac !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

"czasami i troche fantazji nie zaszkodzi"-niewiem jak ty Fastest,ale ja tam walczac na ulicy wole niefantazjowac i staram sie jak najszybciej zakończyć walkę,jak sie uda to i jedna akcją. Co ninnego na treningu,tam często stosuję rzeczy kompletnie z innej bajki,przeciwnik nie bardzo wie co ja robie i czasami takie rzeczy wychodzą a [...]