nie

Witam zamienić się nie chcesz o suple? jak coś pisz 33061290

Obstawiam ze orbiterek.. Pomógł by mi ktos znalezc jakis fajny orbiterek - nie za drogi :D

aha, to powiedzmy ze nie ma takiego białko służy do uzupełniania braków w diecie

nie potrzebujesz białka w prochu dużo ruchu i zdrowe odżywianie to wystarczy

a nie uważasz że pytanie w stylu "jakie dobre białko na masę" jest kiepskie?

Można, ale lepiej nie. Dużo zależy od doświadczenia treningowego, całości treningu, diety, zamierzanych celów.

Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć. W większości przypadków nie będzie to konieczne.

J/w tylko w jakim celu przed snem, o katabolizm nocny nie masz co się bać, byś musiał głodować by Cię katabolizm dopadł

jak kolega wyzej, dodatkowo moze za duży cięzar jak na ten wiek, organizm nie jest przygotowany na obciążenia, kiepska rozgrzewka lub jej brak. Najpierw zdiagnozuj przyczynę bólu bo jak w tym wieku już Cię bolą to się może pogarszać

Nawet jak zachlejesz pałe raz na dwa tygodnie to nic się nie stanie :X

Raczej nie. Ale po co?

Za mało o Tobie wiemy, nie wiadomo ile dostarczasz, ile brakuje, moze źle oszacowałeś zapotrzebowanie

Za mało o Tobie wiemy, nie wiadomo ile dostarczasz, ile brakuje, moze źle oszacowałeś zapotrzebowanie Słuszna uwaga Marcina :-))

3-5 gramów w przypadku stałej suplementacji będzie jak najbardziej dobrym rozwiązaniem. Więcej lub mniej zależne będzie od Twojej masy ciała. Jeżeli ważysz blisko 100 kilogramów to spokojnie 5 gramów. Jak 60-70 kilogramów, to 3 gramy wystarczą. Z reguły zaleca się każdemu mniej więcej 5 gramów. Liczy się to jednak w zależności od masy ciała [...]

w okresach gdy zalezy ci glownie na szybkosci dotarcia aminokwasow do krwioobiegu tzn rano przed i w trakcie treningu oraz w czasie gdy dlugo nie spozywasz bialka dawka ~5g choc osobiscie wole leucyne LeucineStack :)

pierwsze po ok tygodniu ale to zejdzie jedynie woda podskórna, a takie realne to po okołu miesiącu, nie ma co dzien patrzec bo waga się waha w zalezności od tego co zjedliśmy no i jednego dnia będzie 89kg a następnego 91 i ktoś już w panikę może wpaść.

mozesz zrobic mini hamburgera, piers kurczaka krejesz na takie cienkie plastry jak na kotlety, ubijasz troche tluczkiem, wrzucasz na patelnie i smazysz, bulke grahamke dajesz na chwilke do piekarnika no chyba ze masz chrupiaca, wrzucasz plasterek sera, na to kurczaka plaster, potem pomidor, kurczak i ogorek np. mozesz dac ketchup na gore, pakujesz [...]

było już milion artykułów na ten temat, nie mówiąc już o postach, wystarczy poszukać, albo sprecyzować pytanie..

ja generalnie do bioder to deska jestem, ale polecam to co od lat poczyniam czyli cw izometryczne mozesz wszedzie wykonywac to nic innego jak napinanie miesni bez ich rozciagania poprostu wciagasz brzuch napinasz miesnie po czym puszczasz i tak dalej .. szkoda ze na uda ten patent sie nie sprawdza ;/ Zmieniony przez - slimka22 w dniu 2009-02-20 [...]

Niestety nie mogę znaleźć nigdzie składu lecz jest to ewidentnie kolejny produkt "cud".